Aturan 5 detik akan membantu Anda memulai

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dengan hanya menghitung dari lima sampai satu, Anda bisa memulai atau mengambil tindakan.

Apa aturannya?

Aturan lima detik mengatakan bahwa Anda hanya perlu menghitung dari lima hingga satu untuk memulai. Kemudian Anda akan dapat melakukan bahkan apa yang tidak memiliki keinginan atau motivasi yang cukup.

bagaimana cara kerjanya

Mungkin, metode ini tampak lucu dan tidak realistis bagi Anda. Hitung mundur lima detik dan dapat menyelesaikan rencana Anda? Tampaknya ini adalah aturan yang sama sekali tidak berguna. Namun, praktik menunjukkan bahwa ini tidak terjadi.

Efektivitas aturan lima detik dapat dikaitkan dengan dua alasan:

1. Anda mengaitkan hitungan mundur dengan kinerja suatu tindakan. Ketika Anda menghitung sampai satu, secara tidak sadar menganggapnya sebagai garis finis. Dan jika pada saat yang sama Anda berseru "Maju!" atau "Ayo pergi!" akan membantu Anda memulai lebih banyak lagi.
2. Anda mencoba untuk tidak bertentangan dengan diri sendiri dan menepati janji Anda. Anda membuat komitmen untuk tidak membohongi orang lain dan diri sendiri. Ketika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda bangun pagi, Anda mencoba melakukan hal itu. Jika tidak, Anda akan menganggap diri Anda pembohong, bahkan jika orang itu tidak pernah mengetahui kebenarannya.

Menjanjikan diri Anda untuk memulai bisnis tepat setelah hitungan mundur akan memberi Anda dorongan energi yang Anda butuhkan.

Bagaimana menerapkannya?

Contoh klasik adalah panggilan bangun tidur. Alih-alih mengaturnya untuk mengulang setiap lima menit, hitung sampai satu dan segera bangun dari tempat tidur tanpa berpikir dua kali.

Faktanya, aturan lima detik akan berguna di setiap area kehidupan Anda. Misalnya, coba terapkan jika:

• Anda merasa bahwa Anda dapat melepaskan diri dan meneriaki seseorang. Setelah itu, Anda akan tenang, nada percakapan akan berubah menjadi baik hati;
• tidak dapat memulai proyek. Jika Anda tidak bisa memaksakan diri untuk memulai diploma, hitung sampai satu, buka dokumen dan mulailah menulis;
• takut menelepon seseorang. Cukup tekan nomornya dan mulai percakapan;
• ragu untuk membuat janji dengan dokter. Ketakutan menghentikan Anda, tetapi pikiran Anda bersikeras bahwa itu perlu untuk kesehatan Anda.

Anda dapat menggunakan aturan sesuka Anda. Ini akan membantu baik dalam hal-hal kecil maupun dalam pencapaian yang serius.

Ingat, bagian tersulit dari perjalanan adalah langkah pertama. Kemudian Anda akan menyesuaikan diri dengan apa yang Anda lakukan dan berhenti takut dengan tugas-tugas ini.