7 cara untuk memperbaiki hari yang buruk

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Life Hacker berbagi tips tentang cara mempertahankan kemampuan untuk menikmati hidup, bahkan jika semuanya serba salah di pagi hari.

1. Jangan terpaku pada poin negatif

Ketika Anda hanya melihat semuanya dalam warna hitam, pikiran Anda menjadi kabur dan Anda merasa kewalahan. Pikirkan masalah dan kegagalan sebagai pengalaman lain yang akan berguna bagi Anda di masa depan. Ingatkan diri Anda tentang apa yang Anda syukuri dalam hidup ini. Cobalah untuk memperhatikan sesuatu yang baik dalam segala hal.

2. Jangan mengharapkan yang tidak mungkin

Harapan selalu menyakitkan.

William Shakespeare penyair dan dramawan

Jika Anda mengharapkan sesuatu yang indah terjadi dan ternyata tidak, maka Anda kecewa. Kita semua mengalami hari-hari yang sulit. Hidup tidak harus mengatur hal-hal seperti yang Anda inginkan. Dan semakin cepat Anda memahami hal ini, semakin cepat Anda akan belajar menghargai kebaikan yang Anda miliki.

3. Selalu tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana saya bisa berada di posisi ini?"

Apa yang membawa Anda ke tempat Anda berada saat ini? Apa yang memengaruhi Anda? Apakah itu keberuntungan, kesempatan, kerja keras, atau sesuatu yang lain? Jujurlah pada dirimu sendiri. Introspeksi ini akan membantu Anda memahami apa yang dapat Anda ubah sekarang untuk menjadi sukses di masa depan.

4. Nikmati hal-hal kecil

Kedengarannya klise, tapi itu benar-benar bekerja. Pendekatan ini akan membantu Anda berpikir positif dan menikmati hidup yang indah ini sepenuhnya.

5. Lakukan Beberapa Perbuatan Baik Setiap Hari

Kebahagiaan adalah wewangian yang tidak dapat dicurahkan pada orang lain tanpa menjatuhkan setidaknya beberapa tetes pada diri sendiri.

Ralph Waldo Emerson Filsuf Amerika, penyair, penulis esai dan aktivis sosial

Jangan khawatir jika orang tidak menanggapi Anda dengan baik. Jangan mengharapkan rasa terima kasih. Melakukan perbuatan baik atau membantu orang lain akan membuat Anda merasa jauh lebih bahagia.

6. Bicaralah dan bebaskan emosi Anda

Anda tidak dapat mengumpulkan semua pikiran dan emosi negatif dalam diri Anda, terkadang Anda perlu menyingkirkannya. Hanya saja tidak merugikan orang lain.

7. Perlakukan orang lain dengan kasih sayang

Empati adalah kualitas yang sangat penting yang memungkinkan Anda untuk lebih memahami perasaan dan emosi orang lain. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi seseorang yang telah menganiaya Anda atau melakukan sesuatu yang salah. Cobalah untuk memahami motifnya dan menangkap suasana hatinya. Anda bisa bertanya langsung apa yang membuatnya khawatir. Mungkin orang ini hanya membutuhkan bantuan dan dukungan.

Dengan cara ini Anda tidak hanya akan menyelesaikan masalah, tetapi juga belajar bergaul lebih baik dengan orang-orang dan juga memiliki pandangan positif tentang dunia.