Daftar Isi:
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Untuk mengasimilasi materi baru secara efektif, menyelesaikan masalah sulit secara efisien dan berhasil membangun hubungan, Anda perlu istirahat dan istirahat tepat waktu.
Relaksasi dan wawasan jenius
Solusi untuk masalah kompleks atau ide-ide baru sering datang selama relaksasi: misalnya, ketika Anda sedang mandi, baru bangun tidur, atau hanya bersantai setelah seharian bekerja keras, berbaring di tempat tidur Anda. Namun, sebelum itu, Anda biasanya menghabiskan banyak waktu untuk mencari jawaban atas pertanyaan yang sulit.
Penelitian ilmiah menegaskan bahwa wawasan muncul dengan cara yang hampir sama. Pertama, Anda memuat otak sebanyak mungkin, dan kemudian Anda mengistirahatkannya dan melupakan tugas yang ada. Lebih dari 40% ide kreatif muncul selama istirahat, jadi penting tidak hanya untuk menerapkan sejumlah besar upaya mental, tetapi juga untuk mengambil waktu istirahat.
Istirahat dan kuasai materi baru
Pengetahuan dan keterampilan baru dipelajari dengan cara yang sama. Pertama, Anda perlu berkonsentrasi sebanyak mungkin untuk menguasai materi. Kemudian, ketika Anda merasa bekerja hingga batasnya, Anda perlu istirahat. Penelitian telah menunjukkan bahwa bekerja di sepanjang garis ini adalah cara terbaik untuk memahami dan memperkuat apa yang telah dipelajari.
Jika Anda terus-menerus memberikan semua yang terbaik dan tidak cukup istirahat, maka Anda akan cepat lelah dan mulai mempelajari hal-hal baru dengan kurang efisien. Istirahat tidak hanya diperlukan untuk pemulihan, tetapi juga untuk lebih memahami apa yang telah dipelajari.
Relaksasi dan hubungan yang sukses
Dalam suatu hubungan, penting untuk bertindak dengan cara yang sama. Tentu saja, jika Anda baru mulai berkencan atau bertemu orang yang sangat menarik, Anda ingin menghabiskan waktu bersama sebanyak mungkin. Tapi jangan chatting 24 jam sehari. Istirahat.
Dengan cara ini Anda tidak akan bosan satu sama lain terlalu cepat dan akan lebih menikmati saat-saat bersama. Saat Anda sendirian, pikirkan tentang apa yang sebenarnya membuat Anda tertarik pada kenalan baru atau pasangan romantis dan cara terbaik untuk membangun hubungan lebih lanjut dengannya sehingga mereka sestabil mungkin.
Direkomendasikan:
"Mari kita istirahat dari hubungan?" Apakah layak berpisah untuk sementara waktu dan bagaimana melakukannya dengan benar
Jeda dalam suatu hubungan dapat memulai kembali perasaan dan menyebabkan perpisahan. Cari tahu apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan selama itu
Bagaimana membangun hubungan yang sehat dengan orang tua Anda ketika Anda bukan lagi anak-anak
Hubungan dengan orang tua harus menjadi interaksi orang dewasa. Oleh karena itu, ada baiknya belajar berbicara satu sama lain secara setara
4 tips dari poliglot untuk membantu Anda mempelajari bahasa baru
Saran ahli yang sederhana dan efektif tentang cara belajar bahasa asing secepat mungkin. Menurut pembicara TED, trik ini akan berhasil untuk semua orang
Cara istirahat saat istirahat agar bisa bekerja lebih produktif
Beberapa ide untuk membantu Anda pulih secara fisik dan mental. Mengobrol dengan rekan kerja, membersihkan meja, atau sekadar mengobrol dengan rekan kerja - Lifehacker akan memberi tahu Anda cara menghabiskan istirahat makan siang dengan benar
10 tes tentang segala sesuatu di dunia yang akan membantu Anda mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda
Ikuti tes menarik untuk mengetahui apakah Anda bergantung pada opini publik, apakah Anda mengalami depresi, dan ikut serta dalam kompetisi lucu