2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Matahari akhirnya bersinar di luar, dan cuaca memungkinkan Anda untuk meninggalkan gym yang pengap dan memindahkan latihan Anda ke luar. Di udara segar, jauh lebih menyenangkan untuk berlari, berolahraga, berayun. Terutama jika Anda menggunakan Freeletics, sistem pelatihan intens baru yang akan membuat Anda kembali normal hanya dalam beberapa minggu.
Freeletics adalah sistem pelatihan yang dirancang untuk mengembangkan kekuatan, kelincahan, daya tahan, penguatan tubuh secara umum, dan normalisasi berat badan. Ini dicapai karena serangkaian latihan yang dipilih secara khusus, yang saling menggantikan selama pelatihan dalam sistem ini. Selain itu, semua latihan dilakukan hanya dengan beban tubuh mereka sendiri dan tidak memerlukan peralatan tambahan, kecuali palang horizontal dan tempat untuk berlari, yang mungkin diperlukan dalam beberapa kasus.
Fitur Freeletics bukanlah latihan khusus (sebaliknya, latihan yang digunakan di sini sangat sederhana dan dapat diakses oleh semua orang), tetapi sistem kontrol dan motivasi peserta yang sangat baik. Parameter utama untuk menilai kondisi fisik Anda dan upaya yang dilakukan adalah waktu yang Anda habiskan untuk serangkaian latihan yang diusulkan. Rata-rata, latihan memakan waktu 5 hingga 45 menit. Anda perlu melakukan latihan secepat mungkin. Waktu latihan digunakan untuk melacak kemajuan Anda dan untuk membandingkan dengan peserta sistem lain di seluruh dunia.
Untuk kelas lengkap dengan Freeletics, Anda harus mendaftar, lalu mengunduh aplikasi khusus ke perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda akan berkenalan dengan latihan baru, melatih, merekam indikator Anda dan menerima, atas dasar mereka, tugas dan kompleks baru, yang jumlahnya mencapai beberapa ratus. Semua latihan disertai dengan instruksi dan tip video terperinci, penghitung waktu eksekusi, dan pengumpulan statistik. Ada juga komponen sosial dalam aplikasi - penghargaan untuk prestasi dan dewan kehormatan Anda sendiri, di mana Anda dapat melihat hasil dari atlet yang paling pekerja keras dan aktif.
Di situs web Freeletics, yang juga memiliki versi Rusia, ada daftar alasan mengapa Anda harus memilih sistem pelatihan khusus ini. Ini terlihat cukup meyakinkan:
- Berlatih di mana saja: di rumah, di luar ruangan, di kantor, di klub kebugaran.
- Hampir semua latihan dilakukan tanpa simulator dan peralatan khusus.
- Latihan tidak memakan banyak waktu, hanya 5 hingga 45 menit per sesi.
- Cocok untuk semua orang: pria dan wanita.
- Tidak ada batasan usia.
- Cocok untuk pemula dalam olahraga dan atlet profesional.
- Mengembangkan kekuatan dan daya tahan.
- Cara paling efisien untuk membakar kalori.
- Menurunkan berat badan dan meningkatkan massa otot secara bersamaan.
- Untuk pemula, ada program latihan ringan jika Anda tidak bisa mengatasi yang utama.
- Bersaing dengan teman-teman Anda dan, yang paling penting, dengan diri Anda sendiri, buat rekor Anda sendiri.
- Program pelatihan dasar dapat diperoleh secara gratis.
- Kesempatan untuk menantang diri sendiri dan mencapai tujuan Anda!
Ada dalam daftar besar keuntungan Freeletics dan satu detail yang tidak terlalu menyenangkan, yang pada akhirnya saya putuskan untuk Anda ceritakan. Faktanya adalah Anda dapat berlatih secara gratis dengan Freeletics hanya selama beberapa minggu, dan Anda akan diminta untuk membayar kompleks berikutnya. Tetapi pada umumnya Anda harus membayar untuk semua hal baik, dan terlebih lagi tidak sayang untuk membayar beberapa dolar untuk kesehatan Anda.
Apa yang Anda pikirkan tentang ini?
Direkomendasikan:
Pajak penghasilan pribadi atas beberapa penghasilan meningkat menjadi 15%: ketika itu dapat mempengaruhi Anda
Sebagian besar orang Rusia, kemungkinan besar, tidak akan pernah menghadapi "pajak untuk orang kaya" ini, tetapi tidak ada salahnya untuk menyadari kenaikan pajak penghasilan pribadi
Bagaimana memilih sistem pelatihan: panduan singkat
Latihan statis, lari cepat, simulator - apa yang harus dipilih? Jika Anda belum menyusun sistem pelatihan untuk diri sendiri, maka panduan singkat kami akan membantu
15 hal yang perlu Anda ketahui tentang metabolisme agar tetap bugar
Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda apa yang memengaruhi metabolisme dan cara mempercepatnya
Alat sederhana yang memungkinkan Anda memasukkan selimut ke dalam selimut dalam beberapa detik
Perangkat ini akan mengakhiri penderitaan mengganti selimut Anda. Kami menyukai aroma tempat tidur yang segar sama seperti kami tidak suka menyelipkan selimut ke dalam selimut. Desainnya telah mengalami banyak perubahan sepanjang keberadaannya, tetapi proses penggantian selimut tetap tidak nyaman sampai pada titik aib.
ULASAN: “12 minggu setahun. Bagaimana melakukan lebih banyak dalam 12 minggu daripada yang dilakukan orang lain dalam 12 bulan”, Brian Moran, Michael Lennington
Ingin berbuat lebih banyak dan meningkatkan hidup Anda? Ada instruksi yang sudah jadi untuk ini. Sebagian besar dari kita memiliki dua kehidupan: yang pertama adalah kehidupan sehari-hari kita sendiri, dan yang kedua adalah kehidupan yang bisa kita jalani dengan sangat berbeda.