Semua di rumah: bagaimana sebuah keluarga dapat bertahan hidup dalam pengasingan diri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jaga hal utama dan jangan khawatir jika Anda tidak dapat menangkap semua yang ada di dunia.

Pertama-tama, mari kita nyatakan kebenaran sederhana, yang dirumuskan oleh Kozma Prutkov: "Anda tidak dapat merangkul luasnya." Dalam kurungan rumah, Anda tidak dapat secara bersamaan menjadi pengajar ke rumah yang super profesional, bekerja penuh waktu dalam kondisi krisis ekonomi yang ekstrem, dan pada saat yang sama mempertahankan hubungan yang ideal dalam keluarga, menggabungkan campuran ini dengan pengembangan diri yang tenang, perhatian penuh. praktik dan gaya hidup yang ideal. Tuhan melarang untuk memiliki waktu untuk setidaknya sesuatu.

Dari sudut pandang manajemen waktu, Anda selalu perlu MEMBUAT YANG UTAMA.

Tentukan: apa yang paling penting bagi Anda? Apa yang harus dilakukan sekarang dan pertama-tama?

Tentu saja, jaga kesehatan dan keselamatan keluarga Anda. Ini berarti bahwa perlu untuk mengatur kepatuhan terhadap semua tindakan pencegahan yang diperlukan: higienis, sosial, organisasi.

Periksa apakah kerabat yang lebih tua memiliki persediaan makanan dan pengiriman semua yang mereka butuhkan secara teratur.

Latih diri Anda dan semua anggota keluarga untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah tindakan eksternal apa pun - mulai dari menyentuh tombol di lift hingga meninggalkan rumah ke apotek.

Secara default, kenakan masker dan sarung tangan saat keluar rumah.

Ini adalah garis pertahanan pertama Anda.

Namun, semua tindakan ini tidak akan berguna jika sistem keamanan lain tidak diterapkan - sistem ekonomi. Masalah dengan mentalitas kita adalah sangat sulit bagi kita - terutama bagi mereka yang masa kecil dan mudanya jatuh pada era pendidikan sosialis - untuk menerima prioritas uang di atas nilai-nilai kehidupan lainnya. Berurusan dengan kesejahteraan materi dan keamanan finansial keluarga itu membosankan, tidak menyenangkan, dan tidak menarik bagi kebanyakan dari kita. Namun, ada keadaan darurat, satu untuk semua, dan aturan dasar perlindungan finansial - memiliki "bantalan pengaman" dan cadangan dana selama 3-6 bulan - terdengar akut bagi semua orang yang hidup dari gaji ke gaji dan menghabiskan lebih banyak uang. daripada yang diperoleh.

Apa yang harus dilakukan sekarang?

Hal yang sama dilakukan oleh semua pengusaha yang berpengalaman dan efisien selama masa percobaan ekonomi.

1. Hapus pengeluaran yang tidak perlu secepat mungkin, potong saja menjadi nol.
2. Berikan perlakuan yang paling menguntungkan bagi departemen dan karyawan yang membawa uang.
3. Semua yang berubah-ubah, tidak puas, mengayunkan perahu - ke pintu keluar.
4. Setiap orang yang mampu mengerahkan semaksimal mungkin, cepat dan tanpa penjelasan panjang lebar untuk memahami tugas saat ini, sebaiknya ditinggalkan.

Saat api berkobar, ini bukan waktunya untuk mengasuh mereka yang tidak menyadari bahaya dari situasi tersebut.

Prinsip yang sama dapat diterapkan pada keluarga. Ada dua fungsi dalam prioritas:

1. Membuat uang.
2. Mempertahankan struktur keluarga - yang tidak mengganggu menghasilkan uang.

Untuk sementara, Anda harus menunda kebutuhan akan realisasi diri dan kepuasan "keinginan" anggota keluarga yang tidak mendatangkan penghasilan. Ibu rumah tangga dengan hobi yang sangat artistik dan tidak dibayar, tidak peduli seberapa menjanjikannya bagi Anda. Anak-anak sekolah dan siswa dengan studi paling penting di dunia, kecuali untuk kasus-kasus ketika mereka akan menerima hibah uang tunai yang solid atau beasiswa skala penuh pada hari berikutnya. Nenek yang baik hati, yang "masuk" membantu pekerjaan rumah tangga lebih buruk daripada perang nuklir dalam hal konsekuensinya. Kepentingan orang-orang dekat ini untuk sementara harus surut ke latar belakang. Dan yang pertama adalah orang yang membawa lebih dari uang lain atau, yang sangat penting, dapat membawa setidaknya sejumlah uang dalam jangka pendek.

"Uang ada di sini dan sekarang" adalah kriteria utama saat ini.

Prioritas ini dapat benar-benar luar biasa. Misalnya, jika dalam keluarga Anda sumber pendapatan utama adalah pensiun kerabat yang lebih tua, mulailah meniup partikel debu dari mereka dan berikan mereka cara hidup yang paling nyaman.

Jika satu-satunya yang dapat bekerja sekarang dan membawa pulang sejumlah uang adalah seorang siswa putra yang mendapat pekerjaan mengantarkan Yandex. Food, biarkan seluruh keluarga membantunya.

Jika ayahmu, yang berpenghasilan banyak, terpaksa bekerja di lingkungan rumah yang tidak biasa dan tidak cocok untuknya, lakukan segalanya agar dia tidak merasakan ketidaknyamanan.

Hanya ada satu aturan: semakin banyak uang yang dibawa seseorang ke keluarga, semakin nyaman tempatnya untuk bekerja, semakin sopan dan perhatian kerabat lain harus memperlakukannya, anak-anak dan hewan peliharaan yang lebih tenang berjalan di sekitarnya.

Ini mirip dengan hukum masa perang, tetapi ini adalah satu-satunya cara Anda dapat bertahan hidup dalam kondisi ekstrem, ketika semua orang ada di rumah, semuanya jauh, dan uang semakin sulit diperoleh setiap hari. Ketika periode kelimpahan datang lagi, mungkin Anda akan mengurus perluasan rumah Anda, realisasi diri kreatif dan memperbarui basis teknis: laptop, smartphone. Tapi sekarang Anda tidak mampu membelinya.

Apa yang harus dilakukan dengan anak-anak?

Santai. Transisi yang mendesak ke pembelajaran jarak jauh untuk sekolah dan anak sekolah yang tidak siap tidak berarti bahwa orang tua harus sepenuhnya mengganti seluruh sistem pendidikan.

Yang dapat Anda lakukan sekarang adalah dengan nyaman "mengekspos berlebihan" anak-anak dalam kondisi yang tidak pantas. Jika anak-anak Anda saat ini membaca buku, menonton pelajaran online, mengobrol dengan guru favorit mereka di Skype, berkomunikasi dengan teman sekelas di jejaring sosial, menghirup udara segar di balkon atau belajar menyimpan mainan mereka - Anda sudah dapat menganggap diri Anda sebagai orang tua super.

Jika karena alasan tertentu Anda telah mengadopsi jadwal tidur dan istirahat yang ringan untuk anak-anak di rumah, inilah saatnya untuk memperbaikinya.

Waktu yang tepat untuk bangun dan tidur, kepatuhan yang ketat terhadap momen rezim - nutrisi, prosedur kebersihan, permainan yang tenang dan "kekerasan" "sesuai jadwal" - berguna tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga sangat memudahkan kehidupan orang dewasa. Dan orang dewasa harus memecahkan banyak masalah sulit: bagaimana mencari pekerjaan baru, di mana mendapatkan sumber pendapatan baru, bagaimana menjaga kapal keluarga mereka tetap bertahan. Jika anak-anak Anda memiliki rutinitas yang kaku dan dapat dimengerti, Anda akan tahu bagaimana mengatur hari Anda di sekitar ritual abadi ini. Mereka menyuruh anak-anak tidur pada pukul 10:00 malam - dan Anda memiliki beberapa jam untuk beristirahat dan mengatur napas, misalnya.

Jika Anda sendirian dengan anak-anak Anda, tetapi pada saat yang sama harus bekerja dari jarak jauh, jika tidak ada yang dapat menempati anak-anak Anda selama pekerjaan Anda, Anda harus memenangkan beberapa jam itu untuk diri Anda sendiri dengan biaya berapa pun. Anda bahkan tidak boleh berpikir bahwa Anda dapat bekerja dan menghibur anak-anak pada saat yang bersamaan. Jika ibu atau ayah sedang bekerja, anak-anak tidak boleh membuat suara keras dan menggedor pintu kamar tempat orang tua mereka dikunci dengan laptop atau sedang berbicara di telepon.

Tentu saja, seorang anak yang langka dapat dengan tenang mengasingkan diri di kamar anak-anak selama 6-8 jam berturut-turut, yang diperlukan untuk pekerjaan penuh anggota keluarga dewasa.

Pekerjaan jarak jauh sekarang bukanlah relaksasi, tetapi persyaratan tertinggi untuk respons cepat, hasil berkualitas tinggi dari setiap tindakan, dan koneksi yang sulit dengan anggota tim terdistribusi lainnya.

Tentu saja, Anda akan khawatir tentang apa yang terjadi pada anak-anak Anda di balik tembok. Cobalah untuk bertindak ketat pada waktu. 45 menit kerja terkonsentrasi, kemudian 15 menit untuk mengunjungi anak-anak dan minum teh, bersantai, beralih dari pekerjaan ke rumah. Dengan sentuhan berirama seperti itu, anak-anak akan menjadi tenang, karena orang tua mereka tidak mengabaikan mereka, dan Anda akan dapat mempertahankan mode konsentrasi dan relaksasi yang optimal.

Jika ada anak yang lebih besar di antara anak-anak Anda, jangan ragu untuk menunjuk mereka sebagai “manajer tim anak”. Setiap saat, anak-anak yang lebih tua mengikuti yang lebih muda dan cukup berhasil. Baru-baru ini kami mulai percaya bahwa anak-anak perlu dibebaskan dari tanggung jawab seperti itu dalam keluarga.

Sebagai aturan, anak-anak merespon dengan sangat baik terhadap aturan yang dirumuskan secara tepat dan didukung oleh semua anggota keluarga. Jika Anda telah membuat kesepakatan dan membutuhkan tempat tidur yang rapi setelah bangun tidur, mengerjakan pekerjaan rumah Anda tepat setelah makan siang, dan mainan yang tertata rapi 15 menit sebelum tidur, yakinlah bahwa semua ini harus dilakukan. Anak-anak Anda tidak akan kesulitan mengimplementasikan program seperti itu. Sebaliknya, itu akan jauh lebih mudah bagi mereka daripada dalam situasi "pilihan bebas".

Infrastruktur teknis dan organisasi

Tentu saja, memberikan saran untuk mengatur rumah kantor dengan mudah ketika Anda memiliki rumah atau apartemen pribadi yang begitu luas sehingga ada lebih banyak kamar daripada anggota keluarga. Tetapi bagi negara kita, ini adalah situasi yang agak langka. Lebih sering daripada tidak, ada lebih sedikit ruangan daripada orang dan tidak dirancang untuk bekerja secara efisien. Kami tidak hidup seperti Profesor Preobrazhensky dari "Heart of a Dog" karya Mikhail Bulgakov, tetapi justru sebaliknya: kami berdua "beroperasi" dan makan malam di ruangan yang sama. Kami tidur di sebelah meja, atau bahkan tidak memilikinya sama sekali.

Tapi sesak bukanlah hal terburuk. Tidak selalu setiap anggota keluarga dilengkapi dengan peralatan yang diperlukan untuk pekerjaan jarak jauh. Lebih sering, satu "alat produksi" - dan dalam kondisi jauh, pertama-tama, laptop yang berfungsi - ada satu setengah hingga dua orang.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu?

Jika ada peluang sekecil apa pun, Anda tetap perlu membeli gadget yang diperlukan. Anda dapat membeli peralatan bekas dengan harga murah dengan beberapa cara: beli di Avito.ru atau Youla.ru, dapatkan komputer kantor lama dari seseorang yang Anda kenal untuk dihapuskan, ambil pinjaman dan beli beberapa model laptop sederhana, cukup untuk pekerjaan sederhana.

Bagaimanapun, prinsip dominan dari pembagian tempat dan peralatan dalam keluarga harus didasarkan pada kemanfaatan ekonomi.

Siapa pun yang dapat menghasilkan uang paling banyak akan mendapatkan laptop terbaik.

Dengan demikian, jika ibu membutuhkan laptop untuk bekerja, dan anak-anak - untuk belajar, ibu bekerja di laptop, dan anak-anak menggunakan smartphone atau iPad yang tersedia untuk mereka.

Jika dapur atau kamar tidur Anda dulunya adalah tempat paling suci di rumah Anda, belum lagi ruang tamu dengan TV, inilah saatnya untuk mengubah ruang rumah Anda menjadi "sudut kantor", dan tempat kerja ini harus benar-benar tak tersentuh.

Anda mungkin harus bekerja dalam shift, mendistribusikan sesi kerja tepat waktu di antara anggota keluarga. Anda mungkin merasa perlu untuk menciptakan lingkungan kerja yang ideal untuk satu orang, dan sisa transisi ke layanannya - membawa makanan, membersihkan ruangan, meniup partikel debu.

Organisasi hubungan keluarga adalah masalah individu. Hal utama adalah Anda memahami bahwa semua ini bersifat sementara.

Jika Anda dapat bertahan dalam "kepadatan kerja" yang ekstrem selama isolasi diri, efisiensi Anda dalam mode operasi hibrida, yang tidak melibatkan pensiun total, akan meningkat dengan urutan besarnya setelah krisis. Anda dapat dengan mahir menggabungkan pekerjaan dari kafe, mobil, pesawat, atau ruang kerja bersama dengan pekerjaan klasik di kantor tradisional.

Perubahan konteks dalam ruang terbatas

Sulit untuk menemukan kentang sofa yang meyakinkan, introvert dan fobia sosial yang akan merasa baik tanpa kemungkinan meninggalkan apartemen. Hal yang paling sulit dalam pembatasan seperti itu adalah tidak adanya perubahan konteks: pemandangan, keadaan, setting.

Perubahan aktivitas, perubahan lingkungan, perubahan pola kerja dan istirahat adalah sumber daya itu sendiri.

Bagaimana kita bisa melakukan perubahan konteks jika kita sangat dibatasi dalam pergerakan di sekitar kota dan bahkan di lingkungan kita? Ada beberapa cara untuk mengatasi ambang batas ini.

Pertama, perlu dibedakan secara tegas antara keberadaan online dan offline. Dalam kehidupan pra-karantina biasa tanpa batasan, kami bergaul dengan ponsel cerdas kami, kami tidak tertidur dan tidak bangun tanpa mereka. Tidak begitu menakutkan selama itu terjadi dalam dinamika kota metropolitan modern. Saya berlari ke metro, duduk di kursi yang nyaman di gerbong, melihat surat saya atau membaca e-book, berlari di jalan-jalan, mengucapkan pesan audio untuk teman dan kolega, menelepon anak-anak, memeriksa apa yang mereka lakukan di sana, dan datang ke kantor. Semuanya bergerak, dunia di sekitar kita terus berubah. Tetapi ketika Anda terikat ke tempat yang sama selama beberapa hari berturut-turut, Anda secara tidak sadar akan mulai memaksakan diri, dan jiwa Anda mungkin tidak tahan. Total jarak total online harus dikompensasikan dengan mode kehidupan offline yang dipertahankan dengan hati-hati.

Jika sebelumnya cukup sekali “Sabbat Internet” seminggu sekali, sekarang perlu mengatur waktu istirahat selama satu jam atau lebih tanpa sambungan telepon atau internet sama sekali.

Tentu saja, tidak pada saat-saat ketika Anda berjanji kepada kolega dan mitra Anda untuk berada dalam kondisi kerja yang aktif. Tapi, pertama-tama, buat aturan untuk mematikan ponsel cerdas Anda saat Anda duduk untuk makan malam atau melakukan senam. Berdirilah "karantina gadget" satu jam sebelum tidur. Jangan melihat layar segera setelah bangun tidur. Zona penyangga "tanpa gadget" kecil akan memberi Anda kemampuan untuk menyeimbangkan kondisi mental Anda.

Kedua, coba zonasi ruang rumah Anda. Bagilah rumah Anda menjadi bagian dewasa dan anak-anak, atau sebagai alternatif, pria dan wanita. Ke zona "tatanan sempurna" dan kekacauan umum. Pikirkan dan tentukan di mana di apartemen Anda merasa santai dan di mana Anda merasa tenang. Prinsip utamanya adalah kontras keadaan sehingga Anda benar-benar dapat beralih saat memasuki ruangan tertentu.

Mungkin saatnya akhirnya tiba ketika perlu untuk membersihkan balkon dari sampah dan menggunakannya baik untuk bekerja atau untuk istirahat yang baik. Mungkin masalahnya akan teratasi dengan penataan ulang furnitur yang minimal, tetapi disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Bereksperimenlah dan perhatikan kebutuhan Anda yang sebenarnya. Carilah sinyal, "jangkar" yang dalam kehidupan sehari-hari mengalihkan Anda dari pekerjaan ke istirahat dan sebaliknya.

Ketiga, alternatif pekerjaan intelektual dan menetap dengan aktivitas fisik yang dapat diakses, baik itu senam sederhana dengan dumbel ringan atau permainan kekerasan dengan anak-anak di lantai. Jika Anda telah duduk di depan laptop atau dokumen selama beberapa jam, lakukan pemanasan dalam segala jenis pekerjaan rumah. Paku rak, cuci piring, rapikan dapur. Ini harus dilakukan bukan "sesuai dengan kebutuhan", tetapi secara ketat per jam. Ingatlah bahwa tubuh Anda tidak dirancang untuk memberi tahu Anda cara mengimbangi perjalanan alami Anda di jalan dengan pekerjaan rumah tangga. Cukup atur timer, 15 menit "pendidikan jasmani" yang penuh semangat - dan Anda dapat kembali bekerja.

Waktu sebagai cara untuk mengurangi kecemasan

Dalam situasi ekstrem saat ini, ketika “semua orang di rumah dan semua orang perlu bekerja”, sangat mudah untuk mulai membuat klaim baik kepada satu sama lain maupun kepada diri Anda sendiri. Dalam kehidupan biasa sebelum krisis, Anda tahu kapan harus bahagia dengan diri sendiri dan hasil Anda. Mereka bisa merasakan betapa baik dan benar tindakan Anda, sesuai dengan tanda-tanda yang biasa: perasaan lelah di penghujung hari, reaksi rekan kerja, kegembiraan kerabat. Selama krisis, semua sistem koordinat yang biasa dihancurkan, Anda hidup dan bekerja dalam kondisi yang tidak nyaman, badai yang ideal mengamuk di sekitar dunia Anda yang terisolasi: dalam ekonomi, dalam kehidupan publik, dalam perawatan kesehatan. Tidak ada yang tahu ke arah mana peristiwa akan berubah, tidak ada yang tahu bagaimana semuanya akan berubah lebih jauh, apakah semuanya akan kembali ke keadaan normal dan ke lingkaran mana ia akan kembali.

Sulit untuk tidak khawatir, tetapi Anda tidak bisa selalu gugup. Ada cara yang sangat sederhana, meskipun memakan waktu, untuk "membumi" kondisi psikologis Anda dan mengendalikan apa yang terjadi pada Anda dalam kenyataan. Apakah Anda bekerja keras, atau memukul ibu jari Anda, melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menghidupi diri sendiri dan keluarga Anda, atau berada dalam keadaan linglung, menghabiskan cukup waktu dengan anak-anak, atau mengabaikan mereka secara kriminal.

Pengaturan waktu adalah teknik manajemen waktu dasar klasik, yang merupakan pencatatan total, penghitungan penuh waktu Anda sepanjang hari. Dalam mode "di sini dan sekarang", Anda menuliskan semua yang Anda lakukan dalam tabel sederhana seperti ini:

Waktu	Berapa banyak?	Apa yang kamu lakukan
Sampai 7:00	jam 6	Mimpi
Sampai 7:30	30 menit	Berbaring di tempat tidur
Sampai 07:45	15 menit	Sarapan yang dimasak
Sampai pukul 08:15	30 menit	Saya membaca berita tentang pembatasan karantina baru, sarapan
Sampai 08:55	40 menit	Anak-anak bangun, mandi, berpakaian
Sampai 09:05	10 menit	Telepon dari kantor, mendapat teguran dari bos

Ini sama sekali bukan rencana atau rutinitas harian. Inilah tepatnya fiksasi dari apa yang terjadi pada Anda, apa yang sebenarnya Anda lakukan pada satu waktu atau lainnya.

Dengan bantuan ketepatan waktu, Anda benar-benar dapat memperkirakan berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk tindakan tertentu, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk pekerjaan tertentu.

Yang terpenting jangan lakukan timing dan analisa pada hari-hari. Pertama, tuliskan semuanya dan analisis hanya setelah beberapa hari.

Waktu optimal adalah 2-3 minggu, tetapi untuk hasil pertama akan ada cukup data untuk beberapa hari.

Ajari anak-anak Anda untuk menjaga waktu, itu bisa menjadi permainan pendidikan yang menyenangkan bagi mereka.

Jangan memaksakan pada anggota keluarga dewasa praktik manajemen waktu yang telah Anda kuasai. Anda bisa memberi tahu mereka tentang hasilnya.

Godaan untuk mengatur tetangga Anda, bukan diri Anda sendiri, sangat besar, tetapi itu juga selalu merusak hubungan.

Pakar manajemen waktu Gleb Arkhangelsky dan Olga Strelkova menyusun panduan praktis bagi mereka yang terpaksa beralih ke telecommuting. Anda akan mempelajari apa yang dapat membantu Anda tetap produktif di luar kantor, cara menggunakan alat online secara efektif dan tetap berhubungan dengan rekan kerja, mengelola tim jarak jauh, dan mengatur rutinitas keluarga saat semua orang di rumah.

Virus corona. Jumlah yang terinfeksi:

243 151 934

Di dalam dunia

8 131 164

di Rusia Lihat peta