ULASAN: “Otak sudah pensiun. Pandangan ilmiah tentang usia tua ", André Aleman

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apakah mungkin untuk menghindari pelemahan memori terkait usia? Apakah sel saraf beregenerasi? Apakah Benar-Benar Mungkin Untuk Meningkatkan Fungsi Kognitif Dengan Suplemen Vitamin? Kami menemukan jawaban untuk ini dan banyak pertanyaan lainnya dalam buku "Retired Brain" oleh Andre Aleman.

Anda mungkin bertanya-tanya lebih dari sekali bagaimana orang-orang tua pada usia yang sama terkadang berbeda satu sama lain. Mungkin, masing-masing kerabat dan teman memiliki wanita tua yang ceria, berlidah tajam, dan antipode apatisnya. Seseorang secara teratur berkomunikasi dengan cucunya di Skype, karena cucu seseorang membeli "nenek" dengan fungsi minimum untuk menghindari kebingungan. Apakah selalu masalah temperamen seseorang dan apakah mungkin untuk memprogram diri sendiri untuk usia tua yang sukses? Penulis buku "The Retired Brain" yakin bahwa semuanya ada di tangan kita.

Siapa yang harus membaca buku

1. Siapapun yang ingin menjaga kejernihan pikiran sepanjang hidupnya.
2. Mereka yang merasa semakin sulit untuk berkomunikasi dengan kerabat yang sudah lanjut usia.
3. Orang paruh baya yang ingin memahami apa yang terjadi pada otak mereka dan apakah itu layak untuk ditakuti.
4. Bagi mereka yang tertarik dengan kerja otak dan struktur memori.

Tentang apa buku ini?

Sepintas, jawabannya jelas: bagaimana otak berubah seiring bertambahnya usia, apa yang menyebabkan perubahan ini dan apa yang harus dilakukan. Setelah membacanya, saya ingin menjawab secara berbeda. Retired Brain adalah buku tentang pandangan positif tentang usia. Bahwa tidak ada kata terlambat untuk menjadi lebih baik, menyatukan diri, mempelajari hal-hal baru dan melakukan apa yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Tentang fakta bahwa tidak perlu takut dengan usia: itu membawa banyak aspek positif yang tidak dapat diakses oleh kaum muda.

Yang penting bukanlah bahwa beberapa kemampuan seseorang menurun seiring bertambahnya usia, tetapi bagaimana seseorang mengatasi hal ini dan bagaimana ia mempertahankan kualitas hidupnya yang biasa. Dibandingkan dengan orang muda, orang tua cenderung memiliki lebih banyak penyakit fisik, sering menyebabkan depresi. Namun, keadaan depresi kurang umum pada orang tua. Jadi, bagaimana seseorang mampu melawan kesulitan adalah sangat penting.

André Aleman "Pensiunan Otak"

Penulis berbicara secara rinci dan pada saat yang sama dengan cara yang dapat diakses tentang proses yang terjadi di otak, menjelaskan apa yang menyebabkannya, bagaimana gaya hidup memengaruhi kemampuan mental. Namun yang terpenting, penulis membuktikan bahwa proses matinya aktivitas otak sekaligus proses perbaikan otak, pencarian peluang baru dan solusi. Dan proses ini sangat mungkin untuk diperbaiki tanpa obat yang mahal. Di sini saya ingin menyanyikan "Yang Anda butuhkan adalah cinta", tetapi sayangnya, selain cinta dan empati, otak membutuhkan sesuatu yang lain: nutrisi moderat, olahraga teratur, dan tantangan baru.:)

Fakta yang kemungkinan besar tidak Anda ketahui:

1. Kecepatan pemrosesan tidak berubah secara tiba-tiba setelah pensiun. Itu mulai menurun secara bertahap setelah 20 tahun.
2. Sikap positif terhadap penuaan memiliki dampak yang lebih besar pada kesehatan daripada aktivitas fisik, merokok, atau obesitas.
3. Pada usia 60, seseorang merasa lebih bahagia daripada pada usia 20 dan 40.
4. Mencapai usia yang sangat lanjut tidak selalu disertai dengan kerusakan otak.
5. Plasebo dapat memiliki efek positif pada memori.
6. Orang yang bekerja dengan kepala sepanjang hidup mereka cenderung tidak mengembangkan penyakit Alzheimer.
7. Manfaat kesehatan mental dari olahraga telah terbukti secara ilmiah terbaik.
8. Membaca buku adalah cara yang bagus untuk menjaga otak Anda tetap aktif.

Buku ini pasti akan bermanfaat bagi mereka yang terkadang suka mendapatkan pendel ajaib dan memikirkan rencana dan prospek mereka. Perlakukan masa depan Anda secara bertanggung jawab dan itu tidak akan mengecewakan Anda.