10 aksesoris lari untuk memudahkan latihan Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dari ban lengan kompresi hingga jam tangan sport.

1. Botol air

Air pasti akan berguna selama pelatihan, terutama jarak jauh di musim panas. Tergantung pada preferensi dan jumlah cairan yang dibutuhkan, Anda dapat memilih botol kecil dengan pegangan atau sistem minum yang banyak.

Botol yang lebih sederhana (200-500 ml) cocok untuk balapan pendek, Anda harus memegangnya di tangan atau mengikatnya di ikat pinggang. Sistem minum atau satu labu lunak dengan tabung ekstensi akan dibutuhkan untuk lari trail dan maraton. Itu dapat menampung dari 500 ml hingga beberapa liter cairan. Botol atau tabung harus memiliki katup yang nyaman yang membuat air keluar selama gerakan aktif.

Apa yang harus dibeli:

• Botol untuk air Uzspace Magic Ion (1 500 ml), 1 379 rubel →
• Labu lunak dari Salomon (500 ml), 1.199 rubel →
• UZSPACE Botol air berwarna-warni Buram (500 ml), 869 rubel →
• Botol olahraga Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rubel →
• Botol air Vplab Gripper (750 ml), 312 rubel →

2. Tas sabuk

Untuk jogging di luar ruangan, Anda mungkin memerlukan tas ikat pinggang yang dapat menampung smartphone, kunci, dan barang-barang kecil lainnya. Itu tidak membatasi gerakan, pas di tubuh dan tidak mengganggu saat berlari. Biasanya tas seperti itu rata dan tertutup rapat dengan ritsleting.

Model sederhana hanya memiliki satu kompartemen, tetapi mungkin cukup untuk semua hal yang diperlukan. Versi yang lebih canggih memiliki banyak kompartemen dan kantong eksternal, dan bahkan mungkin termasuk botol air.

Apa yang harus dibeli:

• Tas ikat pinggang dengan dua botol minum dari Nike, 2.999 rubel →
• Tas ikat pinggang dengan dua saku Nike Lean 2, 2 999 rubel →
• Tas ikat pinggang dengan dua kantong Salomon Pulse, 2 299 rubel →
• Tas sabuk dengan satu saku dari Nike, 1.999 rubel →
• Tas-ikat pinggang untuk smartphone dari berbagai ukuran dari Decathlon, 599 rubel →

3. Ransel

Ransel dengan banyak kantong dan sistem minum adalah aksesori penting untuk pelari jejak. Ini bisa berupa model dalam bentuk rompi bervolume kecil atau ransel yang lebih akrab dengan tali dan beberapa kompartemen. Lebih baik tidak menghemat produk ini: itu harus tahan lama, melekat erat pada tubuh dan tidak menghalangi gerakan.

Pilihan ukuran akan tergantung pada jenis rute dan durasi balapan. Jadi, di ransel kecil hanya akan muat air dan sedikit makanan, dan di ransel besar Anda juga bisa meletakkan peralatan tambahan dengan pakaian yang bisa diganti.

Apa yang harus dibeli:

• Rompi ransel untuk wanita dengan termos untuk air Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9699 rubel →
• Ransel-rompi Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8 999 rubel →
• Ransel-rompi Salomon Agile Nocturne 2 Set (2, 2 l), 4 478 rubel →
• Backpack Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 rubel →
• Rompi ransel dari ASICS (5 l), 3 299 rubel →

4. Kasus untuk smartphone di tangan

Anda tidak dapat memasukkan ponsel cerdas Anda ke dalam tas ikat pinggang atau ransel, tetapi perbaiki dalam kasing dengan Velcro. Casing berkualitas tinggi akan menempel kuat di lengan atau bahu Anda, melindungi perangkat dari kotoran dan tidak akan memengaruhi teknik lari Anda.

Apa yang harus dibeli:

• Kasing di lengan untuk smartphone Nike Smartphone, 2 499 rubel →
• Kasing lengan untuk smartphone dari ASICS, 1 399 rubel →
• Kasing olahraga untuk ponsel dari Forza, 299 rubel →

5. Aksesori kompresi

Perlengkapan kompresi mendukung otot, mengkompensasi stres dan meningkatkan sirkulasi darah, membantu Anda pulih dari pengasaman lebih cepat. Untuk berlari, Anda dapat menggunakan legging kompresi atau setinggi lutut, serta ban lengan yang terbuat dari bahan teknologi.

Bahan sintetis dari aksesori kompresi berventilasi baik dan menghilangkan kelembapan berlebih. Ban lengan sering digunakan untuk perlindungan dari dingin. Pabrikan menerapkan elemen reflektif pada gigi kompresi untuk membantu pelari menonjol dalam gelap atau cuaca buruk.

Apa yang harus dibeli:

• Kompresi setinggi lutut CEP Pro + lari, 4 599 rubel →
• Legging kompresi pria lengan betis CEP nighttech, 2.899 rubel →
• Legging kompresi wanita CEP pro +, 2.899 rubel →
• Gelang olahraga Adidas AeroRDY, 1.999 rubel →
• Kaus kaki dengan pita pengikat dan sisipan bantalan dari Nike, 999 rubel →
• Lengan lari untuk perlindungan dari dingin dari Decathlon, 599 rubel →

6. Kacamata olahraga

Kacamata olahraga melindungi mata Anda dari sinar matahari yang cerah, silau, air, serangga, dan debu. Model lari cocok dengan nyaman di wajah Anda dan membantu Anda berkonsentrasi mengemudi di jalan. Kacamata yang baik harus memblokir radiasi ultraviolet; pabrikan menunjukkan kategori filtrasi dalam angka dari 0 hingga 4 - dari perlindungan minimal hingga tingkat pengaburan yang tinggi.

Apa yang harus dibeli:

• Kacamata olahraga dengan lensa yang dapat diganti Bliz Active Tempo Smallface, 4.968 rubel →
• Kacamata olahraga dari Under Armour, 4 683 rubel →
• Kacamata olahraga Uvex 204, 1.599 rubel →
• Kacamata olahraga Eyelevel Pinnacle, 949 rubel →

7. Topi bisbol

Topi baseball akan melindungi kepala Anda dari terik matahari, hujan, dan angin. Visor membatasi jumlah sinar matahari dan meningkatkan visibilitas, terutama dalam hubungannya dengan kacamata. Ukuran topi baseball harus dipilih agar pas di kepala. Topi harus berventilasi baik, menghilangkan kelembapan dan cepat kering.

Apa yang harus dibeli:

• Topi baseball Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 rubel →
• Topi baseball dengan sisipan jala Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rubel →
• Topi baseball Puma Poly Cot, 999 rubel →
• Topi baseball dengan sisipan jala Reebok Run Club Trucker Hat, 599 rubel →

8. Penggemar

Buff akan berguna baik di musim panas maupun musim dingin. Ini dapat digunakan untuk melindungi kulit dari terik matahari atau sebagai aksesori penghangat, jika itu adalah model berinsulasi bulu domba, misalnya. Buff akan melindungi saluran pernapasan dari debu atau udara dingin jika ditarik ke atas wajah seperti masker. Selain itu, aksesori ini dapat diubah menjadi bandana, dan dua buff akan membuat balaclava.

Apa yang harus dibeli:

• Buff mulus satu warna dari Buff, 1.413 rubel →
• Buff dengan cetakan gunung cerah dari Buff, 869 rubel →
• Buff dengan cetakan bunga dari All Masks, 450 rubel →
• Buff dengan pola "Sea Space" dari JoyArty, 415 rubel →

9. Lampu depan

Lampu depan harus terang. Selain itu, harus menerangi area yang luas dengan diffuser, yang sangat penting untuk balapan malam di medan yang kasar. Lebih baik memilih lampu badan senter dan tahan air.

Model lanjutan secara otomatis menyesuaikan kecerahan lampu dengan mengukur tingkat cahaya. Sangat diharapkan bahwa senter memungkinkan Anda untuk menyesuaikan arah iluminasi. Untuk rute panjang, Anda akan membutuhkan model dengan baterai besar.

Apa yang harus dibeli:

• Lampu Depan Petzl SWIFT RL (900 lumens), 8 800 rubel →
• Headlamp Led Lenser MH6 (200 lumens), 3 820 rubel →
• Lampu depan Petzl Tikka (300 lumens), 2.880 rubel →
• Lampu Depan Decathlon Trek 500 (200 lumens), 1.499 rubel →

10. Gadget olahraga

Jika Anda memutuskan untuk serius berlatih dan melacak semua indikator, maka Anda pasti membutuhkan gelang kebugaran, monitor detak jantung, atau jam tangan olahraga. Pilihan paling mahal adalah jam tangan pintar dengan banyak fungsi dan sinkronisasi dengan smartphone. Mereka secara akurat melacak detak jantung dan menghitung lusinan indikator, dan juga dapat menentukan rute yang ditempuh menggunakan GPS.

Monitor detak jantung olahraga secara akurat mengukur detak jantung dan mengirimkan data ke aplikasi seluler atau menyimpannya di memorinya sendiri. Model canggih dapat menyinkronkan melalui Bluetooth tidak hanya dengan smartphone, tetapi juga dengan jam tangan pintar dan peralatan olahraga.

Gelang kebugaran adalah pilihan yang paling terjangkau, tetapi juga yang paling tidak akurat. Ini mengukur detak jantung Anda dan langkah yang diambil, dan kemudian mengirimkan informasi ini ke ponsel cerdas Anda untuk dianalisis.

Apa yang harus dibeli:

• Jam tangan olahraga Suunto 9 Baro, 44.792 rubel →
• Jam tangan olahraga Suunto 5 Performance, 23 391 rubel →
• Jam tangan olahraga Polar M430, 14 090 rubel →
• Jam tangan olahraga Suunto 3 Fitness, 9 190 rubel →
• Sensor detak jantung Polar H10, 8 490 rubel →
• Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 rubel →
• Gelang kebugaran Xiaomi Mi Band 5, 2 752 rubel →
• Gelang kebugaran Honor Band 5i, 1.999 rubel →