Menghafal Nama: 5 Teknik Terbukti

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apakah Anda juga memiliki memori yang buruk untuk nama? Dalam hal ini, 5 teknik ini akan berguna bagi Anda, yang dengannya Anda akan menghilangkan kelupaan Anda untuk selamanya.

Mungkin, banyak dari kita yang akrab dengan situasi yang tidak menyenangkan ketika kita bertemu orang yang kita kenal, tetapi kita tidak dapat mengingat namanya. Atau, lebih buruk lagi, kita mengenal seseorang dan setelah 5 menit kita tidak tahu bagaimana menghubunginya. Ini bisa terjadi di mana saja - di pesta teman, makan siang bisnis, atau di tim kerja baru.

Bagaimana cara belajar menghafal nama? Ada beberapa cara yang terbukti untuk melakukan ini.

Menurut materi dalam jurnal Psychology Today, kemampuan mengingat nama juga menurun seiring bertambahnya usia. Ternyata sekitar 85% orang paruh baya dan lanjut usia lupa nama mereka. Namun, ini tidak berarti sama sekali bahwa kelupaan nama hanya muncul seiring bertambahnya usia, karena banyak anak muda juga menyadari kekurangan seperti itu dalam diri mereka.

Mengapa kita lupa nama?

Fenomena ini dapat dijelaskan. Ketika kita bertemu seseorang untuk pertama kalinya, perhatian kita tersebar ke banyak faktor - wajah orang itu, penampilan orang itu, suaranya, cara berbicara, gerak tubuh, dan lingkungan sekitarnya. Informasi yang meluap-luap dan pengaburan perhatian kita sering kali mengarah pada fakta bahwa kita tidak dapat mengingat nama orang di depan kita.

Mengingat nama itu penting

Jika Anda ingin mendapatkan perhatian seseorang, cara termudah untuk melakukannya adalah dengan memanggil mereka dengan nama. Penelitian menunjukkan bahwa mengucapkan nama kita mengaktifkan otak kita, bahkan ketika kita berada di ruangan yang bising. Inilah sebabnya mengapa banyak pemimpin berpengaruh sangat mementingkan nama dan mencoba memanfaatkannya sebaik mungkin. Efeknya mudah untuk diuji: Saya kira semua orang senang mengetahui bahwa mereka mengingatnya ketika dia mendengar namanya. Sebaliknya, kelupaan orang lain menyebabkan emosi negatif.

Cara menghafal nama

Jika Anda, seperti banyak orang, terus-menerus melupakan nama, Christy Hedges, pelatih profesional, pembicara, dan penulis The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, menawarkan beberapa kiat yang telah dicoba dan diuji untuk membantu Anda menyingkirkan kekurangan ini. sekali dan untuk semua.

Bertemu - ulangi

Ketika Anda mendengar nama seseorang, jangan hanya mengangguk dan melanjutkan percakapan, tetapi ulangi nama ini, termasuk dalam percakapan Anda atau bertanya kepada kenalan baru tentang sesuatu. Misalnya, jika nama teman baru Anda adalah Mark, Anda dapat mengatakan, "Hai Mark, senang bertemu denganmu," atau ajukan pertanyaan kepadanya, "Sudah berapa lama Anda bekerja di bidang IT, Mark?"

Gunakan nama itu sepanjang percakapan, hanya saja jangan berlebihan atau terlalu sering mengulanginya. Juga sertakan nama dalam frasa perpisahan dan, saat mengucapkannya, lihat wajah lawan bicara untuk memperbaiki citra dan namanya bersama dalam memori.

Tulis

Dr. Gary Small, seorang psikiater dan ahli memori, menyarankan untuk meminta orang tersebut menuliskan nama mereka, terutama jika itu tidak biasa atau jarang terjadi. Teknik ini akan efektif jika Anda memiliki memori visual yang berkembang dengan baik. Atau, Anda dapat meminta kartu nama orang tersebut dan membaca namanya di kartu tersebut saat Anda mengobrol dengannya. Ini akan membuat hubungan antara orang tersebut dan visualisasi nama mereka dalam ingatan Anda.

Dan segera setelah pertemuan, tuliskan nama orang tersebut dan informasi dasar tentang dia di kontak Anda. Jadi, Anda akan menyimpan semua hal terpenting dan, terkadang, dengan mudah mengingat lawan bicara. Anda dapat menuliskan informasi pribadi dan fitur penampilannya atau topik percakapan terakhir.

Gunakan asosiasi

Banyak ahli menyarankan, pada saat Anda mendengar nama baru, untuk menciptakan dalam imajinasi Anda koneksi verbal atau gambar untuk asosiasi. Ini bisa berupa fakta apa pun yang Anda ketahui tentang seseorang - hobinya, bidang kegiatannya, tempat tinggalnya, dll.

Vivian Zhang memberikan contoh nasihat ini, yang dia pelajari dari kursus pelatihan Dale Carnegie:

Bayangkan gambar yang terdengar seperti nama seseorang dan bandingkan dengan fakta lain yang Anda ketahui tentang mereka. Jika Anda bertemu seseorang dari Brasil bernama Laura, bayangkan dia mengenakan karangan bunga laurel di kepalanya, mengambang di Sungai Amazon.

Buat koneksi

Cara lain untuk menghafal nama adalah dengan mengasosiasikan seseorang dengan orang lain dengan nama yang sama, yang Anda kenal baik. Misalnya dengan teman atau saudara.

Christy Hedge mempelajari teknik ini di salah satu pelatihan yang diikuti oleh 15 orang. Dia terkejut ketika pelatih, setelah salam singkat dengan masing-masing peserta, berjalan melalui kelompok lagi dan memanggil mereka masing-masing dengan nama tanpa satu kesalahan pun. Dia kemudian menggunakan teknik sederhana - dia menghubungkan setiap orang dengan orang terkenal (atau orang yang dikenalnya). Misalnya, Ryan dikaitkan dengan Ryan Gosling. Ini mungkin tampak menakutkan pada awalnya, tetapi dengan latihan Anda akan belajar untuk secara instan membuat hubungan seperti itu di antara orang-orang dan menghafal nama mereka.

Tunjukkan Perhatian

Sebagian besar psikolog dan pakar memori berpendapat bahwa salah satu alasan utama lupa nama adalah karena kita tidak fokus padanya dan setelah beberapa saat perhatian kita tercerai-berai ke hal-hal lain di sekitar kita.

Nasihat yang sama diberikan pertama kali oleh salah satu orang paling ramah di planet ini, Keith Ferrazzi:

Jika Anda membuat keputusan sadar untuk mengingat sebuah nama karena Anda memperhatikan orang-orang yang Anda temui, Anda akan segera mulai melakukannya dengan jauh lebih baik.