2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kami telah menulis tentang manfaat berlari lebih dari sekali. Manfaat yang jelas termasuk meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati, menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan melatih jantung. Tetapi jika itu tidak cukup untuk Anda, perhatikan manfaat halus dari berlari.
Teman-teman baru
Jika Anda mengira lari adalah pilihan jomblo, Anda salah! Banyak orang senang berlari bersama. Menemukan perusahaan untuk dijalankan tidaklah sulit: ada banyak komunitas pelari di web. Cobalah, tambahkan teman baru di aplikasi Jawbone atau cari informasi di tempat olahraga kota: pusat kebugaran, toko, taman.
Di treadmill, Anda dapat membuat kontak yang berguna dan bahkan mendapatkan teman baru: Anda memiliki setidaknya satu minat yang sama.
Hadiah makan siang
Jika Anda berlari di pagi hari, kemungkinan besar Anda melewatkan sarapan. Karena itu, setelah lari pagi, Anda bisa pergi ke kafe favorit Anda bersama teman-teman baru Anda dan makan siang. Anda dapat sedikit bersantai dalam pilihan makanan Anda dan menghadiahi diri Anda sendiri atas ketekunan Anda di trek. Hitung saja berapa banyak kalori yang Anda bakar, dan jangan ragu untuk memilih makanan penutup.
Liburan Joging
Kemungkinan besar, Anda bosan dengan rute yang sama jika Anda berlari setiap hari. Karena itu, Anda harus lari ke tempat lain. Manfaatkan liburan Anda untuk bepergian ke kota atau negara lain dan ambil bagian dalam acara lari global. Perlombaan untuk atlet dari semua tingkat keahlian diadakan di seluruh dunia.
Keterlibatan
Hampir setiap balapan didedikasikan untuk penggalangan dana atau terinspirasi oleh beberapa situasi di dunia. Berpartisipasi dalam acara lari adalah peluang bagus untuk tetap mengikuti acara terkini dan berkontribusi pada sesuatu yang penting. Pada saat ini, Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang peduli dan, mungkin, memutuskan perbuatan baik, di mana Anda sebelumnya tidak memiliki dukungan publik.
Sumber inspirasi
Selain fakta bahwa, mulai berlari, Anda sendiri menjadi lebih aktif dan gembira, Anda akan menginspirasi orang lain dengan teladan Anda. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi dengan memilih gaya hidup sehat dan aktif, Anda memotivasi orang-orang di sekitar Anda. Seseorang akan melihat bahwa Anda telah menjadi lebih ramping, orang lain akan terkesan dengan foto Anda dari balapan. Mungkin lain kali mereka akan bergabung dengan Anda di trek. Menjadi contoh yang baik untuk kolega, teman, dan keluarga sangat keren!
Sekali lagi, ini adalah bagaimana Anda bisa mendapatkan teman baru.
Direkomendasikan:
Ulasan Motorola Edge + smartphone dengan ergonomis yang tak terduga dan biaya yang tidak realistis
Ulasan Motorola Edge + - smartphone yang nyaman dan cepat dengan proporsi yang tidak biasa, layar melengkung di samping dan terlalu mahal
Lari treadmill vs lari luar ruangan
Hari ini kita melihat latihan mana yang membantu Anda membakar lebih banyak kalori: berlari di atas treadmill atau berlari di luar ruangan
8 manfaat tak terduga dari belajar bahasa asing
Belajar bahasa asing tidak hanya menarik, tetapi juga bermanfaat. Artikel tersebut berisi tentang kelebihan belajar bahasa asing yang dibuktikan dengan ilmu pengetahuan
Superman Komunis dan Bebek Deadpool: Versi Superhero Terkenal yang Paling Tak Terduga
Superman tiran, Batman melawan Jack the Ripper, Spider Pig, dan pahlawan super lainnya dalam versi dan bacaan yang tidak terduga
Manfaat lari jarak jauh
Mari kita bicara tentang mengapa Anda harus memasukkan lari jarak jauh dalam rencana latihan Anda, terlepas dari apakah kita berlari 5 km atau maraton