2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Mengambil yang disetujui di Eropa dan Amerika Serikat.
Pertanyaan ini diajukan oleh pembaca kami. Anda juga mengajukan pertanyaan Anda ke Lifehacker - jika menarik, kami pasti akan menjawabnya.
Bisakah Anda menggunakan pengganti gula? Apakah mereka aman? Mana yang lebih baik?
Tanpa nama
Halo! Lifehacker memiliki topik ini. Penelitian besar pada manusia menunjukkan Kebenaran tentang pemanis / National Health Service Inggris bahwa pemanis buatan aman untuk manusia.
Tapi ada dua poin penting. Pertama, para ilmuwan menjamin keamanan hanya pengganti gula yang telah diuji di layanan terkait. Kedua - Anda perlu menggunakan pemanis sesuai dengan instruksi: tidak lebih dari jumlah yang tertera pada paket.
Dan berikut adalah beberapa pemanis populer yang disetujui di Eropa dan Amerika Serikat.
- Stevia. Diproduksi berdasarkan ekstrak batang tanaman dengan nama yang sama. Karena itu, pemanis tersebut memiliki rasa herbal tertentu yang tidak disukai semua orang. Stevia, di sisi lain, sekitar 200 kali lebih manis dari gula biasa. Artinya, jika Anda terbiasa minum teh dengan satu sendok pasir, Anda dapat menempatkan pengganti 200 kali lebih sedikit - dosis di ujung pisau.
- aspartam. Pemanis buatan paling populer di dunia. Ini 180-200 kali lebih manis dari gula, memiliki kandungan kalori minimum dan benar-benar aman dengan dosis hingga 50 mg / kg untuk semua orang. Satu-satunya pengecualian adalah orang dengan gangguan metabolisme langka - fenilketonuria.
- kalium asesulfam. 200 kali lebih manis dari gula, nol kalori. Keamanan pengganti dengan dosis kurang dari 15 mg / kg berat badan per hari telah dikonfirmasi oleh lebih dari 90 penelitian.
Lihat tautan di atas untuk pemanis yang lebih aman dan deskripsinya.
Direkomendasikan:
Apakah pemanis begitu baik dan mana yang lebih baik untuk digunakan?
Pengganti gula telah lama dianggap menyebabkan kanker. Peretas kehidupan memahami apa yang dipikirkan para ilmuwan tentang pemanis hari ini
Apakah Gula dan Susu Membunuh Kinerja dan Kesehatan Atletik Anda?
Cari tahu apakah susu, gula, dan olahraga cocok dalam hal penelitian ilmiah, serta bagaimana makanan ini memengaruhi pertumbuhan otot
Terbuat dari apa slime dan apakah aman untuk kesehatan?
Cara membuat slime adalah permintaan yang sangat populer saat ini. Namun, perhatikan lebih dekat apa yang dimainkan anak Anda. Slime yang familiar mungkin tidak seaman kelihatannya
Apakah keju biru (dengan jamur) aman untuk dimakan dan bisa dibuat di rumah?
Apakah menurut Anda keju biru adalah perangkap tikus yang berbahaya bagi kesehatan Anda? Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat proses menyiapkan sekelompok keju yang sangat lezat, serta menjawab pertanyaan tentang keamanannya. Baru-baru ini saya “beruntung” membeli sebungkus keju apek.
Perbedaan antara Mode Senyap dan Jangan Ganggu di iOS: Mana yang Lebih Baik Digunakan
Mode senyap dan mode Jangan ganggu bukanlah hal yang sama. Mari kita pertimbangkan perbedaan mereka dan cari tahu dalam kasus apa menggunakan opsi ini atau itu