Dari depresi hingga kekakuan: apa yang ada di balik istilah psikologis populer

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Banyak orang menggunakan kata-kata ini, tetapi tidak semua orang tahu apa artinya sebenarnya.

1. Depresi

Nama gangguan jiwa ini berasal dari bahasa latin deprimo yang berarti “menghancurkan”, “menekan”. Dan secara umum, kata ini sepenuhnya menggambarkan situasi seseorang yang tenggelam dalam depresi. Ini ditandai dengan tiga gejala utama:

• penurunan suasana hati dan ketidakmampuan untuk bersukacita;
• gangguan berpikir;
• keterbelakangan motorik.

Berlawanan dengan beberapa kepercayaan, depresi bukanlah situasi di mana seseorang "depresi" karena dia "tidak ada hubungannya". Dan pernyataan bahwa "tidak ada yang menderita depresi sebelumnya, itu hanya modis sekarang," juga tidak sesuai dengan kebenaran. Penyakit ini digambarkan pada zaman kuno dengan nama "melankolis".

Depresi memerlukan pengobatan karena memperburuk kualitas hidup seseorang dan meningkatkan risiko bunuh diri, terutama pada remaja.

2. Frustrasi

Kata ini menggambarkan kecemasan yang terjadi ketika keinginan menyimpang dari kemungkinan. Tentu saja, rasa frustrasi tidak muncul setiap kali Anda menginginkan sebuah Bentley, tetapi hanya cukup untuk sebuah sepeda. Ini adalah situasi traumatis yang menghasilkan frustrasi, kecemasan, iritasi, putus asa. Karena kegagalan, setelah itu seseorang tidak mendapatkan apa yang diinginkannya, ia merasa tertipu.

Dalam keadaan frustrasi, orang sering terus berjuang untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Frustrasi adalah tipikal, misalnya, bagi wanita yang telah lama gagal mencoba hamil dan telah mencoba semua pilihan, termasuk IVF.

Pada saat yang sama, frustrasi yang terkontrol digunakan oleh psikolog sebagai salah satu metode terapi.

3. Deprivasi

Istilah ini mengacu pada suatu kondisi di mana seseorang tidak dapat memenuhi kebutuhan dasar, misalnya tidak memiliki akses ke perumahan, makanan, perawatan medis, komunikasi, dan sebagainya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang kamera deprivasi sensorik yang mengisolasi seseorang dari sensasi apa pun. Mereka digunakan untuk meditasi dan relaksasi, tetapi banyak yang mengalami kecemasan dan kecemasan ketika mereka kehilangan sensasi biasanya.

Dengan kekurangan dalam arti psikologis, seseorang kehilangan hal-hal vital, dan ini tercermin dalam kondisinya.

Deprivasi berbeda dari frustrasi dalam suatu mekanisme: deprivasi muncul dari kurangnya kemampuan untuk memuaskan keinginan, sementara frustrasi dikaitkan dengan kegagalan dalam perjalanan menuju tujuan. Perampasan adalah kondisi yang lebih serius yang mengarah pada agresi, penghancuran diri, depresi.

4. Sublimasi

Mekanisme pertahanan jiwa ini pertama kali dijelaskan oleh Sigmund Freud. Psikolog menyarankan bahwa untuk menghilangkan stres, seseorang mengalihkan energi dari satu area aktivitas ke area aktivitas lainnya. Pertama-tama, ia menganggap transformasi ketertarikan seksual yang tidak terpuaskan, misalnya, menjadi kreativitas.

Freud, khususnya, mengaitkan kejeniusan Leonardo da Vinci dengan fakta bahwa seniman dan penemunya tidak menunjukkan minat pada seks, dan ciptaannya adalah hasil sublimasi.

5. Korban

Ini adalah ciri-ciri dalam perilaku manusia yang konon menarik agresi orang lain kepadanya. Konsep ini banyak digunakan dalam kriminologi Rusia dan otoritas yang seharusnya melindungi korban kejahatan. Sebagai ilustrasi, sering digunakan argumen bahwa, misalnya, seorang pemerkosa akan menyerang wanita yang takut dan melepaskan orang yang akan melawannya.

Di Barat, istilah ini dikritik pada tahun 70-an, dan sekarang praktis tidak digunakan dalam bentuk yang digunakan di Rusia.

Pertama, pendekatan semacam itu mengalihkan tanggung jawab kejahatan kepada korban, meskipun keputusan untuk melakukan perbuatan yang salah atau tidak selalu dibuat oleh subjek, bukan objek. Kedua, setiap penjahat memiliki seperangkat kualitas sendiri yang memicu agresi.

Juga, konsep menjadi korban didasarkan pada keyakinan akan keadilan dunia: “jika Anda berperilaku benar, maka tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada Anda; jika Anda menjadi korban, maka Anda berperilaku tidak benar." Oleh karena itu prevalensi posisi "ini adalah kesalahan saya sendiri" dalam kaitannya dengan korban. Ini membantu untuk menenangkan diri, untuk meyakinkan diri sendiri bahwa "hal-hal buruk terjadi pada orang jahat, ini tidak akan terjadi pada saya, saya baik-baik saja." Namun, perilaku "benar" bukanlah jaminan terhadap masalah.

6. Gestalt

Ini adalah kata Jerman untuk gambar yang lebih dari sekedar jumlah bagian-bagiannya. Misalnya, seseorang dapat mengenali melodi bahkan jika nada suaranya berubah, atau membaca teks yang huruf-hurufnya disusun ulang dengan benar. Artinya, melodi bukan hanya seperangkat nada, tetapi teks - huruf.

Psikologi Gestalt dibangun di atas gambaran-gambaran ini, dalam kerangka yang dikatakan bahwa banyak faktor internal dan eksternal bertindak atas persepsi seseorang.

Jiwa mengatur pengalaman ke dalam bentuk yang dapat dipahami. Itulah sebabnya dua orang, melihat objek yang sama, dapat melihat hal yang sama sekali berbeda.

Tergantung pada kondisinya, realitas yang melingkupi seseorang dibagi menjadi latar belakang dan tokoh penting. Misalnya, jika dia lapar, dia akan menyorot burger di antara benda-benda di sekitarnya. Orang yang cukup makan akan memperhatikan hal lain, dan burger di sini hanya akan menjadi bagian dari latar belakang.

Meskipun terapi Gestalt bukanlah keturunan langsung dari psikologi Gestalt, terapi ini berfokus tepat pada model persepsi ini. Psikolog membantu pasien untuk bekerja pada kesadaran diri, memahami apa yang mengganggunya, mengatasi situasi dan melepaskannya. Prinsip "di sini dan sekarang" digunakan: emosi dan pikiran saat ini penting.

Gestalt yang disarankan untuk ditutup adalah proses yang belum selesai, terus-menerus duduk dalam ingatan dan menimbulkan keinginan untuk mengulang situasi.

Dalam hal ini, seharusnya menyelesaikan apa yang Anda mulai, misalnya, berdamai dengan seorang teman, pertengkaran dengan siapa yang telah menghantui 10 tahun terakhir, atau bekerja pada perasaan Anda untuk keluar dari lingkaran setan.

7. Penundaan

Ini adalah sebutan untuk kecenderungan untuk terus-menerus menunda kasus-kasus yang direncanakan, bahkan yang mendesak dan penting. Kondisi ini sering disalahartikan dengan kemalasan. Tetapi orang yang malas sama sekali tidak ingin melakukan apa pun dan tidak khawatir tentang hal itu. Penunda menderita dan tersiksa, tetapi masih menemukan sejuta alasan mengapa yang direncanakan akan menunggu.

Penundaan bisa lebih melelahkan daripada tugas yang tertunda. Selain itu, kegagalan tenggat waktu yang teratur menciptakan banyak masalah yang berkaitan dengan kualitas pekerjaan, pendapatan, dan sebagainya.

8. Kekakuan

Kekakuan kognitif menyiratkan ketidakmampuan untuk membangun kembali gambaran dunia di kepala ketika informasi baru muncul. Jika seseorang percaya bahwa Bumi itu datar, bahkan terbang ke orbit dengan perenungan bola biru tidak akan meyakinkannya. Dengan kekakuan motivasi, orang dipandu oleh kebutuhan dan cara mereka yang biasa untuk memenuhinya. Anda mungkin akan menemukan beberapa perwakilan terkemuka dalam antrian untuk membayar telepon rumah dari rekening tabungan.

Akhirnya, kekakuan afektif menyiratkan fiksasi emosional pada sesuatu. Misalnya, di pagi hari di trem Anda menginjak kaki Anda, dan sepanjang hari Anda marah dengan "boor", menceritakan kembali kisah itu kepada rekan kerja. Aspek lain dari kekakuan afektif adalah hubungan yang ketat antara peristiwa dan emosi. Ketika situasi berulang, orang akan mengalami perasaan yang sama seperti pertama kali.