Bagaimana membuat belajar menjadi kebiasaan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Dan belajar bagaimana membuat proses ini sistematis bahkan berguna. Dalam artikel ini, kita akan melihat delapan aturan sederhana untuk membantu Anda menjadikan belajar sebagai kebiasaan.

Kebiasaan tidak muncul dari awal: lebih sering daripada tidak, itu adalah hasil dari pilihan sadar kita sendiri. Mereka memberi kita kebebasan, membebaskan kita dari proses pengambilan keputusan yang melelahkan dan kebutuhan untuk memantau diri kita sendiri setiap detik. Karena sekitar 40% dari kehidupan kita sehari-hari dibentuk oleh kebiasaan, ada baiknya untuk memperoleh kebiasaan yang membuat kita lebih bahagia, lebih sukses, dan lebih produktif. Pertimbangkan bagaimana menjadikan belajar sebagai kebiasaan.

Tentukan Apa yang Akan Anda Pelajari

1. Sisihkan waktu untuk refleksi skala besar

Dalam gejolak kehidupan sehari-hari yang terus-menerus, seringkali tidak ada waktu untuk memikirkan tujuan hidup global. Bagaimana Anda ingin melihat diri Anda dalam lima tahun? Bagaimana Anda bisa mengembangkan keterampilan Anda untuk membuat pekerjaan Anda lebih produktif dan diri Anda sendiri lebih berharga? Kita semua berbeda, untuk beberapa setengah jam seminggu sekali sudah cukup untuk refleksi seperti itu, untuk beberapa hari tidak cukup, dan untuk yang lain, mereka lebih suka memikirkan masalah global dengan bersepeda panjang. Bagi sebagian orang, akan lebih nyaman untuk memikirkan keabadian sendirian dengan buku catatan, sementara yang lain akan mengambil jalan yang sama sekali berbeda dan mendiskusikan segalanya dengan rekan kerja atau dengan teman lama yang mereka percayai.

2. Luangkan waktu untuk memikirkan detailnya

Terkadang, mencoba mengimplementasikan rencana muluk kita dengan cepat, kita membebani diri kita sendiri dan melupakan pekerjaan rumah tangga kecil. Dan itu sama pentingnya: terkadang berguna untuk fokus pada tugas-tugas kecil yang dapat dikelola yang dapat dilakukan dengan segera. Apa yang perlu Anda pelajari hari ini untuk membuat pekerjaan Anda lebih mudah atau mulai menghasilkan lebih banyak uang?

3. Tanyakan pada diri sendiri: siapa yang membuat Anda iri?

Kecemburuan adalah emosi negatif, tetapi itu bisa menjadi stimulus besar untuk penemuan diri. Jika kamu cemburu pada seseorang, itu berarti orang tersebut memiliki sesuatu yang sangat ingin kamu miliki. Siapa yang membuat Anda iri: teman Anda yang selalu bepergian, atau teman yang tidak pernah membutuhkan apa pun? Rekan Anda yang telah berhasil menyelesaikan program MBA, atau rekan yang hanya membuang kata-kata? Iri hati membantu kita mengetahui ke arah mana kita ingin tumbuh dan berkembang.

Jadikan belajar sebagai kebiasaan

4. Tentukan tujuan

Rencana seperti "baca lebih lanjut", "bangun lebih awal" atau "pelajari sesuatu yang baru" terlalu kabur dan kabur. Jadilah spesifik tentang apa yang ingin Anda capai. Bentuk tujuan Anda menjadi tindakan nyata, terukur, dan dapat dikelola. Misalnya: “menghadiri konferensi setiap bulan di bidang yang saya minati”, “membaca 52 buku yang berkaitan dengan profesi saya dalam setahun” atau “menghabiskan dua jam setiap Kamis membaca artikel yang saya bookmark selama seminggu”. Tujuan yang terdefinisi dengan baik akan memotivasi Anda untuk mengambil tindakan.

5. Kendalikan kebiasaan Anda

Kontrol memiliki kekuatan aneh atas kita. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan mengendalikan perilaku kita, kita mulai melakukan tugas dengan lebih baik. Tidak masalah apa sebenarnya yang akan terjadi: menghitung langkah dari apartemen ke toko terdekat atau jumlah panggilan telepon yang dilakukan per hari. Hal yang sama dapat diterapkan pada seberapa sering kita menonton tutorial atau meluangkan waktu untuk melatih keterampilan baru. Menyaksikan bagaimana kebiasaan baru mulai berkembang akan membantu Anda bergerak ke arah yang benar.

6. Buatlah jadwal untuk kebiasaan Anda

Tujuannya, dirumuskan sebagai "belajar sesuatu seperti itu," akan selalu berada di suatu tempat di ruang bawah tanah yang berdebu dari daftar tugas Anda. Tentu saja penting, tetapi tidak memiliki tenggat waktu tertentu, itulah sebabnya kami akan menundanya tanpa henti untuk nanti. Itulah mengapa penting untuk merencanakan waktu khusus untuk mempelajari hal-hal baru.

7. Jangan menunda-nunda

Jangan menunda pekerjaan dari hari ke hari. Jika Anda telah menjadwalkan tugas tertentu untuk waktu tertentu, maka jangan lakukan apa pun selain itu. Tidak ada pemeriksaan email, istirahat minum teh, atau panggilan telepon. Semua ini nanti, tetapi pertama-tama - lakukan apa yang Anda inginkan, jika tidak, Anda berisiko terus-menerus hidup dengan perasaan bahwa ada sesuatu yang selalu belum selesai.

8. Habiskan waktu dengan orang-orang yang kebiasaannya ingin Anda kembangkan

Penelitian menunjukkan bahwa kita cenderung mengadopsi kebiasaan dari orang-orang di sekitar kita, jadi pilihlah perusahaan yang tepat. Jika Anda tahu bahwa beberapa rekan Anda sudah menjadi kebiasaan belajar, maka cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Ini akan membantu Anda terlibat dan membuatnya lebih mudah untuk membentuk kebiasaan baru.

Dan mungkin hal yang paling penting untuk diketahui tentang kebiasaan. Kita harus membentuknya sedemikian rupa untuk menguntungkan diri kita sendiri: untuk meningkatkan karakter kita, memperluas wawasan kita, dan meningkatkan keterampilan profesional kita. Ketika kita melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi diri kita sendiri, peluang untuk berhasil membentuk kebiasaan baru akan berlipat ganda.