Hidup bukanlah perlombaan: mengapa Anda harus meninggalkan "perlombaan tikus"

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Berputar seperti tupai dalam roda adalah pilihan sadar banyak orang. Ketika Anda selalu terburu-buru, tetapi tidak punya waktu untuk apa pun, sulit untuk menikmati hidup. Cobalah untuk memperlambat dan melihat hal-hal secara berbeda: mungkin tidak ada perlombaan untuk dimenangkan.

Hidup saya telah dijiwai dengan semangat kompetitif dan adrenalin: Saya telah melakukan kayak ekstrim untuk waktu yang lama.

Tapi kemudian saya bermimpi. Saya ambil bagian dalam perlombaan dan bisa maju. Saya menang. Namun di salah satu ruas jalan, tanda penunjuk arah menghilang. Saya memutuskan untuk bertanya kepada penyelenggara lomba ke mana harus pergi selanjutnya. "Kami tidak tahu," jawab mereka. Bahkan jika mereka, yang menyelenggarakan balapan, tidak tahu jalannya, itu berarti tidak ada balapan - itulah yang saya pikirkan dan berhenti berlari. Awalnya saya bingung. Dan kemudian ada perasaan lega yang mendalam.

“Aku seharusnya tidak terlalu khawatir. Anda tidak harus selalu menjadi pemenang. Tidak ada kompetisi. Berhenti. Sudah cukup menjadi dirimu sendiri,”pikirku dan bangun.

Tapi ingatan akan mimpi ini menghantuiku selama berminggu-minggu. Tampaknya mengandung pesan yang harus saya perhatikan. Berhenti. Anda sendiri sudah cukup. Tidak ada ras. Bagaimana jika kita benar-benar memiliki semua yang kita inginkan? Bagaimana jika keinginan kita hanyalah ilusi?

Baru-baru ini saya dipanggil untuk menyelam. Lima belas tahun yang lalu, saya sudah mengambil kursus tentang itu, tetapi saya berhenti karena itu tidak membawa sensasi, kegembiraan olahraga. Saya menganggapnya sebagai tanda bahwa saya diundang untuk berenang lagi, dan tentu saja setuju.

Adrenalin adalah sejenis obat, tetapi "menyalakan mesin" hanya untuk sementara waktu.

Menjadi pemula itu memalukan. Anda masih tidak tahu harus berbuat apa. Anda gagal. Anda ingin mengatakan: “Saya tidak tahu apa-apa. Bantu aku, tunjukkan padaku. Jadi saya merasa tidak berdaya dan tidak berdaya ketika mendengarkan penjelasan instruktur tentang apa yang saya ketahui 15 tahun yang lalu, tetapi sekarang sudah lupa.

Sebagian besar hidup saya, saya berada di depan: melakukan kayak, berpartisipasi dalam kompetisi di berbagai negara, saya memberi contoh bagi orang lain. Bagaimana rasanya berada di sisi lain? Anda tahu, itu bahkan hebat. Bagi saya sepertinya saya adalah seorang pemula lagi - dan tidak hanya dalam menyelam, tetapi juga dalam kehidupan.

Pendekatan baru mengharuskan saya untuk menarik napas. Terimalah diriku apa adanya. Dan juga - belajar untuk bertahan dengan rasa kerentanan. Semua ini memberi saya rasa kebebasan.

Dua kali menyelam di lautan menunjukkan kepada saya bahwa saya telah memilih jalan yang benar. Keindahan menyelam adalah perlahan-lahan berenang di bawah air, melihat-lihat, menikmati apa yang Anda lihat, tetap tenang, bernafas dan rileks. Tidak ada waktu untuk menang dan kalah. Siapa pun yang tahu bagaimana menghargai keagungan pengalaman ini, dialah pemenangnya. Ini adalah meditasi bawah air: tidak perlu bicara, tidak perlu berpikir. Nikmati saja keindahan yang Anda lihat di sekitar, berenang bersama ikan-ikan menakjubkan, temukan dunia baru untuk diri Anda sendiri. Ini membersihkan dari dalam ke luar. Segera Anda melupakan semua hal buruk dalam hidup "di atas air".

Beberapa saat kemudian, dua minggu kemudian, saya dipanggil kembali untuk berenang. Kami menyelam ke laut empat kali di pantai menyelam Bali dan itu luar biasa. Saya bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana saya bisa berakhir di sini?"

Hidup saya ditentukan oleh pendekatan baru untuk berinteraksi dengan dunia dan diri saya sendiri: Saya membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya.

Jadi saya memutuskan untuk pindah dari Selandia Baru, menjual segalanya dan menyerahkan segalanya, bahkan kayak. Saya mengatakan ya kepada yang tidak dikenal dan pergi ke Bali untuk memulai hidup baru. Tidak ekstrim, tidak ada adrenalin, tidak ada kompetisi. Kehidupan baru terdiri dari mengatakan "ya" untuk segala sesuatu yang (seperti yang tampak bagi saya sebelumnya) sama sekali bukan tentang saya.

Aku memperlambat langkah hidupku. Dia mulai bertindak bijaksana melalui yoga, meditasi, menari. Dia belajar berbicara bahasa Indonesia dan terus menyelam. Sekarang hidup saya adalah apa yang saya pikir tidak akan terjadi bahkan setelah satu juta tahun. Saya bersukacita dalam hal-hal kecil, saya hidup untuk hari ini, saya memikirkan kembali nilai-nilai.

Tidak ada ras.

Kesadaran kolektif Barat mengajarkan kita: hanya pada akhirnya, setelah mencapai garis finis, kita akan menemukan kebahagiaan dan kesuksesan. Ketika kita lulus dari sekolah, menikah, punya anak, mendapatkan pekerjaan impian… Hanya dengan begitu hidup akan berjalan lancar. Kami, seperti keledai, tergoda dengan wortel di atas tongkat yang tidak bisa dijangkau. Ketika kita mencapai tonggak itu, yang tampaknya membuka pintu kehidupan bahagia bagi kita, perasaan puas atas apa yang telah dicapai, sayangnya, meninggalkan kita dengan sangat cepat.

“Oke, apa yang saya inginkan ada di tangan saya, tetapi itu tidak memberi saya kebahagiaan. Mungkin itu hanya langkah menuju sesuatu yang lebih berharga. Kemenangan ada di depan,”- inilah yang kami pikirkan dalam situasi seperti itu.

Kami mengejar sesuatu yang tidak akan pernah memenuhi harapan kami. Satu-satunya cara untuk keluar sebagai pemenang dari perlombaan ini adalah dengan menyadari bahwa sebenarnya tidak ada ras. Menang berarti berhenti. Biarkan diri Anda mengikuti arus. Hanya dalam diri sendiri seseorang dapat menemukan kebahagiaan sejati. Apakah kita tidak berusaha untuk itu? Cukup menyendiri dengan diri sendiri, merasakan harmoni dan hubungan mendalam dengan "aku" batin Anda. Hiruk-pikuk hanya menjauhkan kita dari sensasi yang kita semua berharap untuk alami suatu hari nanti.

Apa yang terjadi ketika kita keluar dari perlombaan? Kita harus belajar menerima apa yang diberikan kehidupan kepada kita, dan ini membuat banyak orang takut. Jauh lebih mudah untuk berlari lebih jauh. Itu menenggelamkan rasa sakit dan perasaan lainnya. Pada saat yang sama, ketika kita bergegas maju dalam perlombaan yang panik ini, kita melihat dengan baik apa yang terjadi di sekitar kita, tetapi kita tidak melihat diri kita sendiri. Sumber dari perasaan puas (hampir tidak penuh) adalah keyakinan bahwa kita telah mencapai banyak hal.

Mengapa Anda perlu mencapai sesuatu agar menjadi penting, berharga, layak? Kami tampaknya kecanduan menyelesaikan tugas: hanya tanda centang di sebelah item pada daftar tugas yang memberi makna pada kehidupan.

Bagaimana jika tujuan kita sebenarnya hanya untuk hidup dan mewujudkan kesadaran?

Pikiran kita jarang diarahkan ke saat ini. Kita berpikir tentang masa lalu, menyesali bahwa kita tidak dapat mengubahnya, atau tentang masa depan, membuat rencana yang tidak sesuai dengan harapan. Kedua model pemikiran ini semacam kegilaan, tidak ada hubungannya dengan realitas hari ini. Masa lalu adalah masa lalu. Itu tidak bisa diubah. Masa depan tidak akan pernah datang. Realitas adalah saat yang kita miliki sekarang.

Hanya meninggalkan perlombaan tanpa akhir menuju masa depan imajiner yang akan memungkinkan Anda untuk mulai hidup secara nyata. Kita perlu menyingkirkan ilusi bahwa kebahagiaan dan kepuasan berada di luar kesadaran kita, dan melihat ke dalam. Inilah arti sebenarnya dari bertanggung jawab atas diri sendiri dan hidup Anda. Berhentilah berlari dan temukan apa yang selama ini Anda cari, di sini dan sekarang.

Di mana untuk memulai?

• Kosongkan jadwal Anda selama beberapa menit.
• Berhenti sejenak sebelum meninggalkan rumah atau membuka pintu mobil.
• Jangan mencoba memasukkan sebanyak mungkin ke dalam jadwal harian Anda. Lebih sedikit lebih baik!
• Jangan melakukan beberapa hal sekaligus. Fokus pada satu hal.
• Saat makan siang, semua perhatian tertuju pada makanan: cicipi dengan seksama, rasakan rasa dan baunya.
• Matikan tvnya.
• Ikuti kursus meditasi.
• Berhati-hatilah dengan hal-hal kecil. Dan belajarlah untuk mengucapkan terima kasih untuk mereka.

Suatu hari kita masing-masing akan mencapai garis finish - jalan kehidupan akan berakhir. Kita perlu belajar untuk hidup sedemikian rupa sehingga berada pada sifat ini dengan senyuman, dengan hati yang baik, dengan perasaan puas yang merasuki seluruh keberadaan kita.

Dan ini akan menjadi kemenangan. Anda tidak perlu apa-apa di luar untuk mendapatkannya. Tetapi Anda tidak dapat melakukannya tanpa bekerja pada diri sendiri - dari dalam. Anda tidak perlu pergi ke mana pun, mencapai apa pun, membuktikan apa pun. Seseorang hanya perlu berhenti pada satu saat dan memprioritaskan ulang. Ciptakan ruang untuk kehidupan batin Anda. Untuk mulai menghargai diri kita sendiri sebagai apa yang diberikan kepada kita, apa yang kita miliki di sini dan sekarang. Belajarlah untuk mendengarkan diri sendiri. Sadarilah bahwa diri sendiri mungkin cukup untuk merasakan kepuasan hidup yang telah lama ditunggu-tunggu.