2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kita cenderung menghindari hal-hal yang membuat kita takut. Tapi reaksi defensif ini hanya membatasi kita. Kita harus menemukan kekuatan untuk menghadapi ketakutan kita.
Takut akan rasa sakit, penghinaan, kecemasan, kegagalan, kami berusaha keras untuk melindungi diri kami dari ini. Kami memagari diri dari bahaya dengan tembok. Kami tidak melakukan tugas yang rumit, agar tidak kehilangan muka.
Tapi bagaimana kita bisa dekat dengan seseorang jika kita takut menjadi rentan? Bagaimana kita bisa membangun hubungan yang bahagia dan memberikan cinta jika kita tidak bisa menenangkan kesombongan dan menghindari percakapan yang serius?
Bagaimana kita bisa melakukan apa yang kita sukai atau membuka usaha sendiri jika kita hidup terus-menerus melihat kembali pendapat orang lain?
Bagaimana kita bisa belajar sesuatu yang baru jika kita ragu-ragu? Anda tidak belajar cara bermain catur sampai Anda kalah dalam seratus pertandingan. Kami sedang belajar teori. Tetapi sampai kita berlatih, kita tidak akan belajar apa-apa.
Kami bermimpi bahwa seseorang akan datang dan memberi kami nasihat ajaib. Dan sarannya sederhana.
Tinggalkan zona nyaman Anda, bekerja keras, dan bergerak menuju ketakutan Anda.
Takut pergi ke acara sosial dengan banyak orang? Hanya berkemas dan pergi. Menghindari percakapan penting? Tenangkan diri Anda dan mulailah. Menunda-nunda lagi? Cintai apa yang harus Anda lakukan dan mulai bekerja.
Ketakutan dan kekhawatiran Anda adalah mercusuar Anda. Fokus pada mereka dan tetap di jalur.
Ketakutan mendorong pertumbuhan kita. Berkat dia, kami belajar, mencintai, menjalin kontak, dan membebaskan diri dari semua batasan.
Ya, ketakutan adalah perasaan yang mengerikan. Tetapi pada saat yang sama hal yang paling indah. Jatuh cinta dengan ketakutan Anda dan dunia ini akan terbuka untuk Anda lagi.
Direkomendasikan:
Mengapa sangat membantu untuk mencatat kekhawatiran Anda dan bagaimana melakukannya?
Jika pikiran yang mengkhawatirkan menghalangi Anda untuk hidup, mulailah menuliskannya di atas kertas. Rekaman akan membantu Anda melihat situasi dari luar dan membawa kelegaan
Bagaimana stres dan kekhawatiran secara fisik mengubah otak kita
Setelah trauma psikologis, kita menjadi orang yang berbeda - itu benar. Stres dapat mengubah otak kita pada tingkat sel. Menemukan bagaimana itu memanifestasikan dirinya
3 latihan untuk membantu Anda mengurangi kekhawatiran tentang pendapat orang lain
Pendapat orang lain dapat sangat mempengaruhi tindakan kita. Kutipan dari Mandy Holgate's Conquer Your Fear ini menunjukkan bagaimana berhenti mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda dan mulai hidup dalam damai
Leo Babauta: Tugas tersulit adalah yang paling penting
Blogger terkenal, Leo Babauta, merefleksikan "metode barbel" - bagaimana tekad untuk melakukan tugas-tugas sulit dapat mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Saya telah mencoba banyak jenis latihan, tetapi dalam hal kombinasi hasil yang diperoleh untuk waktu yang dihabiskan, saya tidak menemukan yang lebih baik daripada latihan barbel.
Bagaimana membebaskan pikiran Anda dari kekhawatiran dalam 15 menit
Beberapa hari Anda hanya merasa seperti lemon yang diperas. Latihan khusus akan membantu mengatasi perasaan ini, yang akan membebaskan pikiran Anda dari kekhawatiran