10 kebiasaan yang membuatmu tidak bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ubah perilaku Anda untuk belajar menikmati hidup.

1. Bandingkan diri Anda dengan orang lain

Orang yang bahagia tidak peduli apa dan bagaimana orang lain lakukan dan apa yang telah mereka capai. Dia tahu dia pergi dengan caranya sendiri. Perbandingan, persaingan dengan orang lain tidak masuk akal. Selain itu, seseorang dapat menilai kehidupan seseorang hanya dengan informasi yang diberikan oleh orang itu sendiri. Kenyataannya bisa sangat berbeda dari foto Instagram. Dan gambar kehidupan indah orang lain tidak boleh membingungkan dan mengganggu melakukan apa yang menurut Anda benar.

2. Fokus pada pendapat orang lain

Mencoba menyenangkan semua orang adalah strategi yang pada dasarnya gagal. Setiap orang akan memiliki pendapat mereka sendiri tentang bagaimana Anda perlu hidup, tetapi tidak ada yang cukup mengenal Anda untuk memutuskan apa yang harus dilakukan. Karena itu, Anda harus berhenti memikirkan apa yang orang lain katakan tentang Anda.

Orang yang bahagia melakukan apa yang mereka anggap penting dan perlu.

3. Memikirkan yang buruk terlebih dahulu

Sedikit optimisme belum menghentikan siapa pun. Suasana hati untuk hasil negatif sering kali memaksa Anda untuk berhenti dari pekerjaan di awal, karena bagaimanapun juga, tidak ada yang akan datang darinya. Sikap pesimis mencegah Anda membuka usaha baru, memulai hubungan, dan sama sekali tidak membiarkan Anda menikmati hidup, karena tampaknya begitu Anda merasa bahagia, semuanya akan langsung menjadi buruk.

4. Mengutuk orang yang hidup "salah"

Tidak akan pernah terpikir oleh orang yang bahagia untuk berpikir bahwa seseorang hidup salah. Dia yakin bahwa orang-orang di sekitar mereka sendiri tahu apa yang mereka butuhkan, dan tidak memaksakan pada mereka ide-ide mereka tentang norma.

5. Kasihanilah dirimu sendiri

Hal buruk juga terjadi pada orang baik. Tetapi orang yang bahagia tidak membuang waktu untuk mengasihani dirinya sendiri. Dia berusaha untuk mempengaruhi apa yang terjadi.

6. Khawatir tentang situasi yang tidak dapat Anda kendalikan

Tidak selalu mungkin untuk memengaruhi peristiwa, bahkan jika itu memengaruhi Anda secara langsung. Orang yang bahagia melepaskan situasi yang tidak dapat mereka kendalikan.

Pengalaman, penderitaan mental hanya akan membuat Anda lelah, tetapi tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

7. Pergeseran tanggung jawab untuk kebahagiaan Anda

Kebahagiaan adalah pilihan, dan tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena tidak mengalaminya. Mungkin Anda sedang menunggu kondisi tertentu, seseorang di dekatnya, musim untuk membiarkan diri Anda bersukacita. Tetapi tidak ada yang akan berubah sampai Anda menghargai apa yang Anda miliki dan membiarkan diri Anda bahagia sekarang.

8. Takut kesepian

Orang yang bahagia tidak takut ditinggal sendirian dengan pikirannya, dan dia tidak perlu membuat kebisingan informasi di sekitarnya, menghabiskan waktu dengan perusahaan yang tidak terlalu menarik baginya. Dia menghargai orang-orang yang membuat hidupnya lebih baik, tapi dia lebih suka sendirian daripada dengan sembarang orang.

9. Menyeret beban masa lalu

Menjadi bahagia terhalang oleh terlalu terobsesi dengan peristiwa negatif dan positif dari masa lalu. Pengalaman yang menyedihkan membuat sulit untuk memutuskan penemuan-penemuan baru di masa sekarang. Dan nostalgia yang kuat untuk masa-masa bahagia masa lalu tidak memungkinkan Anda untuk bersukacita, karena itu tidak akan seperti sebelumnya.

10. Takut akan perubahan

Perubahan tidak selalu mengarah ke yang lebih baik, tetapi tanpa mereka tidak mungkin untuk berkembang. Orang yang bahagia menghadapi perubahan tanpa rasa takut. Mereka senang menerima peluang baru dan optimis tentang hal ini.