25 alasan yang membuatmu tidak bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apakah Anda merasa ada sesuatu yang menghalangi Anda untuk bahagia? Apakah Anda sering mengatakan "tidak" ketika Anda benar-benar ingin mengatakan "ya"? Apakah Anda melepaskan peluang ketika Anda harus meraihnya dengan kedua tangan? Anda berpura-pura tidak memperhatikan bagaimana mimpi yang paling berharga merana di sudut, setelah kehilangan semua harapan untuk dipenuhi.

Selama bertahun-tahun, tanpa sepengetahuan Anda, keyakinan telah tumbuh dalam kesadaran yang sekarang diterima begitu saja dan sangat membatasi peluang pertumbuhan Anda. Keyakinan ini akan muncul setiap saat sebagai alasan mengapa Anda tidak dapat mulai melakukan sesuatu yang benar-benar penting bagi Anda. Satu-satunya cara untuk mengatasi kesadaran Anda adalah dengan melakukan percakapan yang jujur dengan diri Anda sendiri dan memahami alasan apa yang harus segera Anda tinggalkan untuk melanjutkan.

1. Sudah terlambat

Anda tumbuh dewasa dan melihat bagaimana orang mencapai hal-hal tertentu pada usia yang hampir sama: mereka lulus dari sekolah, perguruan tinggi, mendapatkan pekerjaan yang baik, mulai mendapatkan cukup uang, menikah, punya anak, dan seterusnya. Pengamatan ini menetapkan sikap tertentu di otak Anda: pencapaian atau perbuatan apa yang harus sesuai dengan usia berapa. Dan jika Anda maju di sepanjang jalan ini lebih lambat daripada yang lain, itu tampak seperti penyimpangan dari norma dan menjauhkan Anda dari hal-hal yang benar-benar ingin Anda lakukan saat ini.

Alternatif: Sekaranglah saatnya untuk memulai

Anda tidak perlu membangun hidup Anda atas dasar ini, secara umum, keyakinan yang tidak berdasar tentang apa yang harus dilakukan dan pada jam berapa. Ini adalah hidup Anda - keinginan dan acara Anda. Dan hanya Anda sendiri yang dapat memutuskan dalam urutan apa peristiwa ini harus terjadi, dan usia tidak ada hubungannya dengan itu.

2. Saya tidak punya waktu

Permisi, setiap orang memiliki jumlah jam yang sama dalam sehari - 24. Tapi mengapa beberapa orang berhasil melakukan banyak hal selama waktu ini, sementara yang lain tidak punya cukup waktu?

Alternatif: Saya perlu mengatur waktu saya dengan benar

Sadarilah bagaimana Anda menggunakan waktu Anda, dan hentikan kegiatan-kegiatan yang tidak perlu Anda habiskan. Prioritaskan, jadwalkan, dan delegasikan jika memungkinkan. Tekankan kualitas pekerjaan yang dilakukan, bukan kuantitasnya.

3. Saya bersahaja dan membosankan

Membosankan atau menarik adalah masalah pendapat dan pilihan. Masing-masing dari kami diberi panggung dan beberapa alat peraga. Dan satu-satunya perbedaan adalah bagaimana Anda menafsirkan peran Anda dan memainkannya.

Alternatif: Saya sendiri yang bertanggung jawab untuk menulis kisah hidup saya

Pilih saja untuk tidak membosankan lagi dan ambil tindakan. Pertama, putuskan apa yang Anda maksud dengan "orang yang menarik". Dan setiap kali Anda merasa "asam", ambil langkah menuju definisi Anda tentang kepribadian yang menarik.

4. Saya tidak pantas mendapatkannya

Ada dua pilihan: apakah Anda berpikir bahwa Anda tidak layak untuk sesuatu yang indah - cinta, kesuksesan, rasa hormat, atau Anda berpikir bahwa terlalu banyak kesulitan hidup menimpa Anda. Dalam kedua kasus, pikiran-pikiran ini memperlambat Anda di jalan menuju kebahagiaan.

Alternatif: Saya punya banyak pilihan sebelum saya

Jika Anda mendapati diri Anda berpikir "Mengapa saya?" (tidak masalah jika kita berbicara tentang masalah atau, sebaliknya, tentang kesuksesan besar), tanyakan: "Mengapa bukan saya?" Kita semua sama, dan kita semua memiliki kesuksesan dan masalah mereka sendiri. Tidak ada kekuatan yang lebih tinggi yang dengan murah hati hanya menimbang hal-hal baik kepada seseorang, dan mencurahkan semua masalah dan kemalangan kepada orang lain. Belajarlah untuk menerima dengan anggun semua hal baik dan semua hal buruk yang diberikan kehidupan kepada Anda.

5. Saya bertanggung jawab untuk yang pertama / kelima / kesepuluh, dan karena itu tidak ada waktu tersisa untuk diri saya sendiri

Alasan ini sangat umum di kalangan orang tua muda. Tapi ingat bahwa dengan mendedikasikan diri untuk orang lain, Anda tidak akan membuat orang lain bahagia. Anda harus hidup dengan kapasitas penuh.

Alternatif: Saya adalah prioritas untuk diri saya sendiri

Luangkan waktu untuk cukup tidur, makan dengan benar, berolahraga, dan memulihkan diri. Dan ini bukan keegoisan, tetapi hanya peningkatan tingkat kepedulian. Dan ketika Anda dalam kondisi prima dan semangat yang baik, Anda akan dapat membantu orang-orang terkasih di sekitar Anda dengan jauh lebih baik.

6. Tidak ada yang mengerti saya

Masing-masing dari kita memiliki kehidupan kita sendiri dan setiap orang memiliki sesuatu untuk dikhawatirkan, setiap orang sibuk dengan urusan mereka sendiri. Pada akhirnya, hanya sedikit yang memiliki waktu dan energi untuk menyelidiki masalah orang lain. Tetapi jika Anda benar-benar membutuhkan seseorang untuk dijiwai dengan kesulitan dan kekhawatiran Anda, maka Anda perlu membantu pendengar untuk melakukan ini.

Alternatif: Saya harus mengomunikasikan pikiran saya dengan jelas dan bertindak sesuai dengan itu

Berhenti bertele-tele dan memberi petunjuk. Jelaskan dengan jelas dan jelas apa yang mengganggu Anda. Dan omong-omong, ingatlah bahwa tidak ada yang wajib setuju dengan Anda dan memahami Anda sepanjang waktu.

7. Tidak ada yang mengganggu apa yang membuatku khawatir

Bisakah Anda bayangkan bagaimana jadinya jika setiap orang memiliki sudut pandang yang sama? Ya, kita tidak akan pernah memiliki organisasi amal, mobil hemat bahan bakar, pencapaian kesehatan, penjaga perdamaian …

Alternatif: Saya peduli tentang ini karena itu penting

Ambil posisi yang kuat. Saat Anda mengurus sesuatu, bahkan jika itu pribadi, temukan alasan kuat mengapa Anda melakukannya dan bantu orang lain memahami mengapa itu penting.

8. Saya tidak terlalu pintar

Keyakinan ini mulai tumbuh sedikit demi sedikit. Anda melakukan sesuatu, terjebak atau gagal sama sekali, dan berpikir: "Ya, saya, ternyata, bodoh!" Sayangnya, selama bertahun-tahun kepercayaan ini seringkali hanya diperkuat, karena mempelajari hal-hal baru selalu sulit.

Alternatif: Saatnya berlatih

Ketika Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda meremehkan kecerdasan Anda lagi, berhentilah. Identifikasi satu area (kecil) di mana kurangnya pengetahuan Anda membuat Anda merasa bodoh, dan luangkan waktu dan energi untuk menjelajahinya. Bangun kepercayaan diri Anda bahwa Anda dapat mempelajari sesuatu jika Anda mau. Kemudian ambil langkah kecil berikutnya. Mari kita ulangi bahwa Anda tidak perlu segera mengambil volume global: semakin banyak Anda belajar, semakin kuat keyakinan bahwa Anda masih orang yang cukup pintar.

9. Orang tua saya bertanggung jawab atas apa yang saya telah menjadi

Berhenti berhenti berhenti! Alasan ini sudah lama berakhir! Ya, orang tua memiliki tanggung jawab untuk membantu memulai kisah hidup Anda. Tetapi bagaimana hal itu berkembang di masa depan hanya bergantung pada tindakan dan keputusan Anda.

Alternatif: Saya memegang kendali penuh atas hidup saya sekarang

Biarkan masa lalu Anda menguntungkan Anda, bukan kemarahan. Anda tidak dapat kembali dan mengubah segalanya, tetapi sekarang Anda dapat mengubah apa pun, sehingga kehidupan selanjutnya berkembang seperti yang Anda butuhkan.

10. Saya kurang disiplin dan drive

Apakah Anda ingat dari mana kepercayaan ini berasal? Kemungkinannya adalah, Anda terpaksa melakukan sesuatu yang tidak menginspirasi Anda, dan Anda gagal. Dan setiap kali Anda melakukan sesuatu yang tidak menarik, Anda gagal lagi. Apa yang bisa dikatakan dalam pembenaran? "Saya kurang disiplin."

Alternatif: Saya harus mencari cara untuk memotivasi diri sendiri

Alih-alih memaksakan diri untuk melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai, cobalah membodohi diri sendiri dan kembangkan kebiasaan yang akan memudahkan Anda melakukan tugas rutin dan mencapai hasil yang diinginkan. Omong-omong, penelitian telah menunjukkan bahwa tekad adalah sumber daya yang terbatas dan tidak dapat diperbarui, dan untuk semua orang, bukan hanya Anda. Orang-orang yang disiplin adalah mereka yang telah mampu menggantikan metode pemaksaan diri secara brutal dengan motivasi dan kebiasaan yang halus.

11. Saya tidak dibuat untuk hubungan jangka panjang

Berapa kali Anda mendengar atau mengatakan ini? Anda mungkin takut menjadi rentan atau kehilangan kendali atas hidup Anda. Mungkin khawatir tentang kemampuan Anda untuk tetap setia dan setia. Atau, sebaliknya, Anda paranoid bahwa mereka akan mengkhianati Anda. Setiap orang memiliki ketakutan mereka sendiri sampai batas tertentu. Jadi tanyakan pada diri Anda: mengapa, alih-alih menghadapi ketakutan saya dan mengatasinya, saya mengubahnya menjadi alasan dan tidak melakukan apa-apa?

Alternatif: Saya memiliki hubungan dan bersedia menghadapi ketakutan saya

Pertama, akui bahwa Anda takut dan khawatir. Tapi semua orang (setidaknya banyak) sama takut dan cemasnya seperti Anda. Ambil sikap tegas dan atasi ketakutan Anda, alih-alih lari darinya. Tentu saja, seperti segala sesuatu dalam hidup, dalam hal ini beberapa orang harus menghabiskan lebih banyak usaha dan energi daripada yang lain.

12. Sekarang bukan waktunya

Sangat sibuk? Baru saja mendapat promosi dan ingin berkarir secara eksklusif? Apakah Anda baru saja mengakhiri hubungan Anda dan sekarang menderita? Tetapi hidup memberi kita peluang tanpa mengambil momen yang nyaman ketika Anda akan sepenuhnya siap untuk itu. Ambil sekarang atau hilang.

Alternatif: tepat waktu

Bayangkan Anda sudah tua, sangat tua dan sedang bersiap untuk pergi ke dunia lain. Apakah Anda akan merasakan penyesalan pahit karena mengubur peluang yang Anda miliki dengan begitu mudah? Ingatlah bahwa setiap kesempatan yang memaksa Anda untuk tumbuh dan berkembang melibatkan meninggalkan "zona nyaman" Anda, yang berarti bahwa itu tidak akan pernah muncul pada "waktu yang tepat".

13. Terlalu banyak pekerjaan

Cinta, pemenuhan keinginan, kemenangan kecil - semua ini membawa begitu banyak kegembiraan, kebahagiaan, dan kecerahan dalam hidup kita. Tetapi mengapa Anda berpikir bahwa semua ini akan menjadi mudah bagi Anda? Mengapa Anda yakin itu hanya harus jatuh pada Anda? Mengapa hal-hal baik harus datang kepada Anda tanpa kerja keras?

Alternatif: Saya bersedia bekerja keras

Ingat, sukses adalah kerja keras di atas segalanya. Lakukan yang terbaik dan kemudian Anda akan menuai hasil dari kerja keras Anda.

14. Orang ini terlihat sangat mirip dengan seseorang yang telah banyak menyakitiku di masa lalu

Tidak ada dua orang yang persis sama. Selain itu, Anda sendiri telah berubah. Dan jika orang baru dalam karakter atau tindakan menyerupai orang yang menyakiti Anda di masa lalu, ini tidak berarti sama sekali bahwa situasi serupa akan terjadi lagi sekarang.

Alternatif: Saya tidak akan menilai seseorang berdasarkan perilaku dan tindakan orang lain

Ketahui dan waspadalah, tetapi tetap buka hati Anda. Jika Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda merusak komunikasi Anda dengan seseorang karena seseorang yang serupa telah melakukan sesuatu atau belum melakukan sesuatu di masa lalu, hentikan diri Anda. Jika seorang teman atau pasangan baru melakukan kesalahan yang sama dengan orang yang menyakiti Anda, cobalah untuk mengarahkan mereka kembali ke jalur yang benar. Hiduplah di masa sekarang dan biarkan penilaian Anda saat ini memandu keputusan Anda.

15. Saya melakukan sesuatu yang saya benci agar tidak mengecewakan orang yang saya cintai

Hubungan apa pun harus memberdayakan, bukan berhantu. Jangan gunakan mereka sebagai alasan untuk terus melakukan sesuatu yang membuat Anda menderita terus-menerus dan untuk tidak melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan.

Alternatif: saatnya berbicara terus terang

Ingatlah bahwa dengan menggunakan alasan ini, Anda merendahkan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai. Anda merampas kejujuran mereka. Jika Anda benar-benar tidak suka melakukan sesuatu, temukan cara untuk memperbaiki masalah tersebut. Jika solusi tidak ditemukan, pikirkan apakah semuanya baik-baik saja dengan Anda. Penderitaan dan pengorbanan jangka panjang tidak akan pernah bisa menjadi bagian dari hubungan yang sehat.

16. Orang tua / teman / anggota keluarga saya membuat saya menunjukkan kualitas terburuk saya

Dengan serius? Memutuskan untuk menyalahkan orang lain seperti itu?! Ingat: Anda dan hanya Anda yang bertanggung jawab atas tindakan Anda. Jangan gunakan hubungan apa pun sebagai alasan untuk manifestasi kelemahan dan sifat karakter negatif.

Alternatif: Saya sendiri membiarkan sifat terburuk dari karakter saya terwujud

Perilaku Anda adalah tanggung jawab Anda. Ya, Anda akan menunjukkan sifat-sifat buruk Anda jika Anda membiarkan diri Anda melakukannya.

17.aku sangat tidak beruntung…

Orang kecil percaya pada keberuntungan, orang kuat percaya pada sebab dan akibat. Anda ingin menjadi orang seperti apa?

Alternatif: Saya menciptakan keberuntungan saya sendiri

Menjadi pencipta takdir Anda. Ya, kegagalan memang terjadi, tetapi ini bukan alasan untuk menolak mencoba sesuatu yang baru dan menyia-nyiakan ancaman kegagalan. Bangun dan bertindak, terlepas dari apakah keberuntungan wanita berbalik menghadap Anda atau di tempat lain.

18. Saya sedang menunggu titik balik dalam hidup saya atau saya belum siap

Dua alasan ini sebenarnya didasarkan pada masalah yang sama: takut memulai sesuatu yang baru, lesu dan tidak mau mengubah sesuatu. Tidak diragukan lagi, patah tulang kehidupan banyak membantu untuk mulai bergerak, tetapi Anda tidak boleh mengandalkannya, karena Anda bisa menunggu sangat lama. Tentu saja, perubahan harus direncanakan dan dipersiapkan (misalnya, mempelajari sesuatu yang baru), tetapi ada bahaya bahwa Anda akan menghabiskan terlalu banyak waktu dalam periode persiapan.

Alternatif: Saya siap sekarang juga kapan saja

Mulai saja dan semuanya akan jatuh pada tempatnya. Selain itu, ketika Anda memulai sesuatu yang baru, ini mungkin awal dari "pergantian hidup yang besar". Menunggu dan merencanakan tidak akan pernah memberi Anda data tentang apa yang benar-benar berhasil dan apa yang tidak. Anda harus memulai, dan kemudian menghitung setiap langkah.

19. Semuanya telah ditemukan dan dilakukan sebelum saya, tidak ada yang perlu dicoba

Memang, dengan sedikit pengecualian, semuanya telah dilakukan. Tetapi Anda dapat menggunakan ide yang tidak orisinal dan mengisinya dengan kepribadian dan keunikan yang hanya ada pada diri Anda. Apakah Anda siap untuk melakukan ini?

Alternatif: dengan melewati hal biasa melalui prisma kepribadian saya, saya dapat memberikan nilai yang besar

Putuskan saja untuk menjadi diri sendiri dan lakukan hal-hal seperti yang Anda inginkan agar terlihat sempurna. Apakah Anda ingin membuat situs web untuk orang tua? Tapi sudah ada sejuta proyek seperti itu! Buat satu yang akan menarik bagi Anda dalam segala hal. Tulis tentang apa yang membuat Anda khawatir secara pribadi. Dan pasti Anda akan menemukan pengikut.

20. Saya pecundang

Jika seseorang mengklaim bahwa dia tidak pernah gagal dalam hidupnya, maka ini adalah orang yang paling bahagia di dunia, atau seseorang yang tidak melakukan sesuatu yang istimewa atau mencoba, agar tidak menjalankan risiko kegagalan sekecil apa pun. Dan karena yang pertama sangat tidak mungkin - yah, tidak ada orang yang benar-benar bahagia di Bumi, oleh karena itu, yang kedua benar. Apakah Anda ingin menjalani hidup seperti ini? Jangan mencoba apa pun dan tidak mengambil tindakan?

Alternatif: Saya rela gagal dan belajar dari contoh ini

Kegagalan itu biasa. Lihat wajah mereka - itu hanya ketakutan lain. Atasi dengan mencoba sesuatu yang baru. Akankah Anda membiarkan beberapa kemunduran membuat Anda tersesat? Tentu saja, menakutkan untuk menanggung pasang surut, untuk bangkit dan memulai dari awal lagi, tetapi inilah hidup: coba-coba, perubahan dan pertumbuhan.

21. Aku terlalu takut

Selamat! Anda adalah orang yang normal dan memadai. Bahkan orang yang tampaknya paling berani pun takut akan sesuatu. Perbedaan antara orang kuat dan pemberani dan orang lemah adalah mereka tidak membiarkan ketakutan mereka berubah menjadi alasan.

Alternatif: ketakutan ini berarti bahwa saya adalah manusia

Jika Anda menjalani kehidupan yang sibuk, ketakutan akan selalu menjadi teman Anda. Ini dirancang untuk melindungi Anda dari bahaya dan kesalahan serius. Anda tidak perlu memikirkan peringatan kecil yang dikirimkannya kepada Anda. Yang perlu dilakukan adalah menilai situasi dengan bijaksana dan menilai risikonya sebelum melangkah maju.

22. Saya tidak pernah bisa melakukannya dengan sempurna, jadi mengapa mencoba?

Kesempurnaan adalah pekerjaan yang teliti dan detail. Tetapi jika rasa takut tidak menyelesaikan pekerjaan dengan sempurna membuat Anda tidak memulainya, maka ada alasan untuk berpikir serius. Terkadang kesempurnaan itu buruk untukmu.

Alternatif: yang terbaik adalah musuh dari yang baik

Perfeksionisme Anda harus fokus pada proses, bukan hasil akhir. Mulailah melakukan sesuatu, tetapi tetapkan tenggat waktu kapan pekerjaan Anda akan ditampilkan secara publik. Ya, Anda perlu mencoba melakukan pekerjaan Anda dengan sangat baik, tetapi Anda tidak perlu terpaku untuk melakukan semuanya dengan benar. Anda tidak akan pernah berakhir seperti ini.

23. Saya tidak akan pernah mencapai kesuksesan yang sama seperti orang lain, jadi mengapa repot-repot mencoba

Nah, bagaimana Anda tahu itu? Serius, tidak peduli seberapa keren seseorang itu, bagaimana Anda bisa yakin tidak bisa mengalahkannya? Dan secara umum, mengapa membandingkan pencapaian Anda dengan orang lain? Cobalah untuk memecahkan rekor Anda sendiri.

Alternatif: Saya hanya bersaing dengan diri saya sendiri

Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Satu-satunya perbandingan yang masuk akal adalah: apakah saya sudah menjadi lebih baik dari diri saya hari ini? Sisanya adalah buang-buang waktu dan tenaga.

24. Orang tua / orang yang saya cintai / anak-anak saya tidak akan mendukung saya

Jika Anda tidak mendapat dukungan dari orang yang Anda cintai, terima kasih bintang keberuntungan Anda untuk ini. Anda mendapat kesempatan unik untuk menguji ide-ide Anda (dan mungkin yang gagal), yang melibatkan dalam proses ini jumlah minimum orang yang pendapatnya harus Anda andalkan. Apakah Anda akan mencoba memanfaatkan kesempatan ini sebaik-baiknya, atau akankah Anda menggunakannya sebagai alasan?

Alternatif: bagaimana saya bisa menang?

Ambil situasi ini sebagai tantangan pribadi. Apa yang dapat Anda lakukan untuk meyakinkan orang tua / orang yang dicintai / anak-anak bahwa Anda benar? Dengarkan setiap argumen "oposisi" Anda dan kembangkan. Manfaatkan situasi ini untuk diri Anda sendiri.

25. Saya tidak bisa

Henry Ford berkata: "Apakah Anda berpikir Anda dapat mencapai sesuatu, atau Anda yakin Anda tidak bisa, dalam kedua kasus Anda benar." Anda mengendalikan diri Anda sendiri.

Alternatif: Saya bisa dan akan mulai melakukannya sekarang

Semuanya hanya ada dalam pikiran kita. Jika Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mother Teresa, Michael Phelps dan banyak lainnya mampu mengubah sejarah, mengapa Anda tidak? Jawaban: Anda bisa! Jika Anda bersedia menghabiskan waktu dan usaha untuk mengatasi hambatan yang berdiri di depan Anda.

Dan bagaimana Anda menyukai daftar ini? Saat membacanya, Anda mungkin menganggukkan kepala, menghela nafas dan mengerutkan dahi, mengenali diri sendiri dan alasan Anda dalam beberapa hal. Jadi apa yang kamu lakukan? Ambil tindakan sekarang. Lagi pula, sekarang Anda tahu apa yang mencegah Anda menjadi benar-benar bahagia dan bagaimana menghadapinya.

Ngomong-ngomong, alasan apa yang paling dekat denganmu?