Apa itu sindrom kelelahan kronis dan bagaimana cara mengobatinya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ini adalah kasus ketika rekomendasi "Dapatkan bersama-sama, rag!" tidak hanya tidak berguna, tetapi bahkan berbahaya.

Apa itu Sindrom Kelelahan Kronis?

Sindrom kelelahan kronis (CFS) adalah sindrom kelelahan kronis (CFS / ME) - NHS di mana seseorang terus-menerus merasa kekurangan energi. Bahkan jika dia beristirahat dengan benar.

"Terus-menerus" dalam hal ini adalah konsep literal. CFS didiagnosis hanya jika kelemahan ekstrim telah mengikuti seseorang selama setidaknya enam bulan Sindrom kelelahan kronis - Gejala dan penyebab - Mayo Clinic. Dan selama ini, orang yang sakit merasa seolah-olah baterai ditarik keluar darinya: sulit baginya untuk pergi bekerja, hampir tidak mungkin baginya untuk pergi ke gym, ke toko atau berjalan-jalan. Bahkan bangun dari tempat tidur adalah tantangan nyata bagi banyak orang.

Semua orang, termasuk anak kecil, bisa sakit dengan sindrom kelelahan kronis. Tapi paling sering terjadi pada wanita usia Sindrom Kelelahan Kronis | CFS | MedlinePlus dari 40 hingga 60 tahun.

Kelemahan meningkat dengan sedikit stres fisik atau mental. Dan butuh berjam-jam, jika bukan berhari-hari, untuk pulih dan mencoba lagi untuk bekerja, belajar, kehidupan sosial.

Dari mana datangnya sindrom kelelahan kronis?

Dokter menganggap sindrom kelelahan kronis sebagai penyakit multisistem yang kompleks - yaitu, mempengaruhi banyak organ dan sistem tubuh manusia - Sindrom Kelelahan Kronis | CFS | MedlinePlus. Dan mereka merasa sulit untuk mengatakan apa sebenarnya penyebabnya.

Masalah dengan menetapkan penyebab jelas bahkan karena gangguan tersebut tidak memiliki nama tunggal yang terdefinisi dengan baik. Dalam pengobatan berbasis bukti, istilah "sindrom kelelahan kronis" digunakan secara aktif. Namun, CFS dikenal oleh spesialis dengan nama lain, yang masing-masing mengkodekan dugaan penyebab dan arti umum penyakit tersebut. Berikut adalah beberapa di antaranya:

• Myalgic Encephalomyelitis / Sindrom Kelelahan Kronis (ME). Ini adalah nama kedua yang paling umum untuk penyakit ini. Inilah yang ICD-10 Versi: 2016 muncul. G93.3 Sindrom kelelahan pasca virus dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-10). Secara harfiah, myalgic encephalomyelitis berarti proses inflamasi tertentu di otak, yang memanifestasikan dirinya, antara lain, dengan rasa sakit dan kelemahan pada otot.
• Sindrom kelelahan pasca-virus Versi ICD-10: 2016. G93.3 Sindrom kelelahan pasca virus. Nama ini juga berasal dari ICD-10.
• Beyond Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome: Mendefinisikan Ulang Penyakit.
• Penyakit intoleransi olahraga sistemik Sindrom kelelahan kronis.

Istilah CFS pertama kali digunakan Sindrom Kelelahan Kronis pada tahun 1988, tetapi para dokter telah menggambarkan gangguan ini dengan cukup jelas setidaknya sejak pertengahan abad ke-18. Pada masa itu, ia juga memiliki nama alternatif: malaise umum, neurasthenia, brucellosis kronis, dystonia neurocirculatory, dan lain-lain.

Upaya bertahun-tahun untuk memahami penyebab gangguan sejauh ini hanya menghasilkan sedikit. Diasumsikan sindrom kelelahan kronis - Gejala dan penyebab - Mayo Clinic bahwa sindrom kelelahan kronis dapat disebabkan oleh kecenderungan bawaan, serta kombinasi dari beberapa faktor.

1. Dampak infeksi virus

Beberapa orang mengembangkan sindrom kelelahan kronis setelah mereka menderita penyakit virus. Oleh karena itu, ada versi bahwa gangguan tersebut dipicu oleh beberapa virus. Infeksi yang mencurigakan termasuk virus Epstein-Barr, herpes tipe 6 manusia, dan kemungkinan coronavirus SARS CoV 2, yang menyebabkan COVID 19.

Efek berlama-lama dari covid yang diderita sebagian orang dapat berupa Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome manifestasi dari chronic fatigue syndrome.

Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.

2. Masalah dengan sistem kekebalan tubuh

Para ilmuwan percaya bahwa kekebalan orang yang menderita CFS melemah. Tetapi belum jelas apakah ini cukup untuk menyebabkan frustrasi.

3. Ketidakseimbangan hormon

Tidak jarang orang dengan CFS mengalami peningkatan atau penurunan kadar hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipotalamus, hipofisis, atau adrenal. Tapi bagaimana hormon ini memicu sindrom kelelahan kronis masih belum diketahui.

4. Trauma fisik dan tekanan emosional

Tekanan tersebut mempengaruhi proses kimia dalam tubuh. Diasumsikan bahwa sindrom kelelahan kronis: Sistem di bawah tekanan dapat menyebabkan neurosis pada sistem saraf otonom. Karena itu, otak manusia berada dalam tekanan konstan - yaitu, otak tidak beristirahat.

5. Gangguan metabolisme energi

Kelelahan kronis dapat dikaitkan dengan Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome. Kemungkinan Penyebabnya adalah karena sel-sel tubuh, karena berbagai alasan, tidak menerima energi yang cukup atau tidak dapat menggunakannya.

Bagaimana mengenali sindrom kelelahan kronis

Kelemahan ekstrim dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang berlangsung setidaknya enam bulan jauh dari satu-satunya gejala sindrom kelelahan kronis.

Meskipun setidaknya 25% orang menganggap Sindrom Kelelahan Kronis pernah mengalami CFS, hanya sekitar 0,5% yang memiliki gejala yang memenuhi kriteria gangguan tersebut.

Pakar Harvard Medical School membuat daftar Sindrom Kelelahan Kronis - gejala Kesehatan Harvard yang diperlukan untuk membuat diagnosis. Orang yang terkena dampak memiliki setidaknya empat dari mereka. Dan mereka bertahan setidaknya enam bulan.

• Gangguan memori dan konsentrasi. Begitu signifikan sehingga mengganggu kemampuan seseorang untuk belajar, bekerja, berkomunikasi dengan orang lain dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara umum.
• Sakit tenggorokan.
• Pembesaran kelenjar getah bening di leher atau ketiak.
• Nyeri otot.
• Nyeri sendi samar, tidak ada kemerahan atau bengkak.
• Sakit kepala. Poin penting: dengan CFS, mereka berbeda dari yang pernah dialami seseorang sebelumnya. Misalnya, bisa lebih kuat, lebih lama atau mempengaruhi area kepala yang tidak sakit sebelumnya.
• Gangguan tidur. Misalnya insomnia. Atau pilihan lain: seseorang tiba-tiba bangun setiap malam, misalnya, tepat jam 3, dan tidak bisa tidur sampai pagi.
• Ketidakmampuan untuk mendapatkan tidur yang cukup. Tidur tidak menyegarkan, tidak memberikan perasaan rileks.
• Respons yang tidak biasa terhadap olahraga. Ini bisa berupa mual, keringat basah, pusing parah yang membuat Anda duduk atau berbaring. Apalagi gejala seperti itu tidak serta merta muncul segera setelah berolahraga. Mereka mungkin muncul keesokan harinya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menduga Anda menderita sindrom kelelahan kronis?

Pertama-tama, Anda perlu membuat diagnosis yang akurat. Sayangnya, tidak ada analisis atau tes yang dapat secara tegas mengkonfirmasi CFS. Oleh karena itu, sindrom ini didiagnosis dengan sindrom kelelahan kronis (CFS/ME) - NHS berdasarkan gejala, tidak termasuk penyakit lain yang dapat menyebabkannya.

Dokter pertama yang melihat apakah Anda mencurigai sindrom kelelahan kronis adalah seorang terapis. Dia akan menanyakan kesehatan Anda, melakukan pemeriksaan, dan memberikan rujukan untuk tes dasar: urin, darah. Dan dia akan mencoba menentukan apa yang terjadi pada kesehatan Anda.

Mungkin apa yang Anda pikirkan sebagai sindrom kelelahan kronis sebenarnya adalah penyakit yang sama sekali berbeda.

Berikut beberapa kondisi Sindrom Kelelahan Kronis - Diagnosis dan Pengobatan - Mayo Clinic, yang gejalanya mirip dengan CFS:

• Gangguan tidur. Anda mungkin menderita sleep apnea - henti napas jangka pendek yang memaksa Anda untuk bangun berkali-kali di malam hari - atau sindrom kaki gelisah. Semua ini tidak memungkinkan Anda untuk mendapatkan tidur yang cukup dan menyebabkan perasaan lelah terus-menerus.
• Masalah medis. Kelemahan, peningkatan kelelahan seringkali merupakan akibat dari penyakit seperti anemia, diabetes, hipotiroidisme (penurunan produksi hormon tiroid). Kelainan ini mudah dideteksi dengan tes darah.
• Masalah kesehatan mental. Depresi dan gangguan kecemasan, misalnya, memanifestasikan diri sebagai kelemahan dan sikap apatis.

Jika terapis mencurigai salah satu dari penyakit ini, ia akan merujuk Anda ke spesialis khusus - ahli saraf, ahli endokrin, psikoterapis, ahli hematologi.

Cara mengobati sindrom kelelahan kronis

Sayangnya, tidak ada obatnya. Semua yang ditawarkan Sindrom Kelelahan Kronis | CFS | Pengobatan modern MedlinePlus adalah untuk menyoroti gejala yang paling merusak hidup Anda dan mencoba untuk meringankannya.

Misalnya, jika ada masalah tidur, dokter akan memulainya. Anda akan ditawari untuk sedikit mengubah gaya hidup Anda agar tidur lebih nyenyak: pergi tidur dan bangun pada waktu yang ditentukan, ventilasi ruangan, hentikan gadget dan makan malam yang lezat di malam hari. Jika itu tidak berhasil, terapis akan meresepkan obat untuk insomnia. Atau mengirim Anda ke spesialis tidur.

Jika masalahnya terkait dengan sakit kepala dan nyeri otot, obat penghilang rasa sakit yang paling efektif dan aman akan dipilih untuk Anda. Atau disebut terapi fisik, yang meliputi peregangan dan pijatan lembut.

Pilihan lain untuk terapi simtomatik adalah menciptakan apa yang disebut cangkang energi Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome. Perlakuan. Dokter Anda akan meminta Anda untuk membuat buku harian untuk mencatat latihan dan efeknya. Misalnya, seperti ini: “Saya berjalan 100 meter. Aku jatuh kelelahan." “Saya berjalan 50 meter. Sepertinya aku merasa cukup baik."

Jurnal semacam itu akan membantu Anda menetapkan batasan aktivitas fisik dan mental yang tidak akan membuat Anda kelelahan. Selanjutnya, Anda perlu merencanakan bisnis dan liburan sedemikian rupa agar tetap dalam kerangka ini. Dan, mungkin, secara bertahap menambah beban. Tapi hanya secara bertahap!

Jangan mencoba perawatan baru sendiri tanpa berbicara dengan dokter Anda.

Metode yang telah membantu orang lain dalam keadaan serupa mungkin tidak hanya berguna bagi Anda, tetapi bahkan berbahaya. Misalnya, anjuran untuk lebih banyak bergerak sangat membantu banyak penyakit kronis. Tetapi bagi orang-orang dengan sindrom kelelahan kronis, olahraga tambahan tidak baik. Itu hanya memperburuk kondisi.

Tapi ada kabar baik juga. Meskipun keadaan kesehatan pada sindrom kelelahan kronis memburuk atau tidak berubah untuk waktu yang lama (1-2 tahun Sindrom Kelelahan Kronis - Harvard Health), setelah periode ini, sebagian besar orang sakit masih kembali ke kehidupan normal.

Bagaimana mencegah sindrom kelelahan kronis

Tidak mungkin. Karena penyebab pasti CFS masih belum jelas, tidak ada cara yang dapat diandalkan untuk mencegah penyakit ini juga. Yang bisa dilakukan hanyalah mencoba menyingkirkan faktor-faktor yang mungkin berperan dalam perkembangan gangguan tersebut.

• Jangan terlalu memaksakan diri, secara fisik atau emosional.
• Hindari infeksi virus bila memungkinkan. Khususnya, lakukan segala yang Anda bisa untuk menghindari covid. Pakai masker, cuci tangan, jaga jarak.
• Lebih banyak berjalan, menghirup udara segar, makan dengan benar. Diet Anda harus mengandung banyak sayuran, buah-buahan, sereal dan makanan manis dan cepat saji sesedikit mungkin. Semua ini akan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan, mungkin, menyelamatkan Anda dari gangguan metabolisme energi.