Perpisahan: cara berpisah dari orang tua Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Harga diri yang rendah, ketidakmampuan untuk mengambil tanggung jawab atas hidup seseorang, dan kebutuhan yang konstan untuk persetujuan dapat menunjukkan bahwa seseorang sangat bergantung secara emosional pada orang tua mereka. Peretas kehidupan memberikan saran tentang cara memotong simpul Gordian ini dan mulai menjalani kehidupan yang benar-benar dewasa.

Bukan karena kita adalah orang dewasa yang menakutkan, tetapi bahwa orang dewasa sebenarnya adalah kita.

Linor Goralik

Perpisahan adalah salah satu tahap paling penting dari pembentukan kepribadian, yang diekspresikan dalam pemisahan emosional dan fisik (serta finansial) anak dari orang tua.

Fase aktif dari proses ini dimulai pada masa remaja, ketika seseorang mempertanyakan nilai dan sikap orang tua. Idealnya, pada usia 18-20, ia harus mulai menjalani kehidupan mandiri. Jika tali pusar metaforis tidak dipotong, maka sejumlah masalah psikologis dapat muncul:

• kurangnya rasa "aku" sendiri;
• kurangnya kendali atas hidup Anda;
• tingkat percaya diri yang rendah;
• memerankan peran korban;
• kebutuhan akan persetujuan orang lain dan banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Perpisahan fisik, yaitu hidup terpisah dari orang tua, belum menunjukkan perpisahan yang utuh. Seseorang dapat hidup bahkan di benua lain, tetapi terus membutuhkan persetujuan orang tua.

Kedinginan emosional yang pura-pura terhadap orang tua juga bukan sinyal perpisahan. Dengan menunjukkan ketidakpeduliannya sendiri, seseorang mungkin mencoba untuk menarik perhatian orang tua, yang sangat tidak dimilikinya di masa kanak-kanak dan terus kurang di masa dewasa.

Pemisahan sejati melibatkan transformasi hubungan orangtua-anak dan meninggalkan peran lama demi peran yang lebih setara dan matang.

Untuk melewati tahap penting ini, Anda perlu mengambil dua langkah utama.

1. Pikirkan kembali sifat mengasuh anak

1. Sadarilah bahwa Anda berbeda dari orang tua Anda. Cobalah untuk mendefinisikan siapa Anda tanpa melihat pendapat dan persetujuan orang lain. Anda dapat membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan dan dinikmati, memulai hobi baru, atau mempelajari keterampilan baru. Cari apa yang menarik minat Anda sejak awal.

2. Sadarilah bahwa orang tua Anda adalah hasil dari pertumbuhan dan pengalaman hidup mereka sendiri. Ini akan membantu Anda menyelesaikan langkah berikutnya.

3. Terimalah bahwa orang tua Anda tidak sempurna. Seperti kamu. Dewasa menyiratkan penolakan terhadap cita-cita romantis masa kanak-kanak. Tidak ada karakter positif dan negatif di dalamnya - hanya orang biasa dengan kesalahan, masalah, dan perubahan suasana hati mereka.

4. Bertanggung jawab atas siapa Anda hari ini. Untuk melakukan ini, Anda harus menyadari pengalaman masa kecil Anda, menerimanya, dan baru kemudian melanjutkan.

5. Pahami fakta bahwa sebagai orang dewasa Anda berhak atas pilihan dan pendapat Anda sendiri. Bahkan jika mereka ternyata salah. Kalau tidak, tidak mungkin mendapatkan pengalaman hidup.

6. Pahami bahwa Anda sekarang dapat memengaruhi hubungan Anda dengan orang tua. Lagi pula, bahkan jika Anda masih anak mereka, Anda bukan lagi anak-anak.

2. Jangan membuat kesalahan lama

1. Berhentilah mencoba mengubah orang tua Anda. Sebaliknya, pertimbangkan bagaimana Anda dapat mengubah perilaku Anda sehingga hubungan Anda dengan mereka menjadi lebih baik.

2. Tetapkan batasan untuk orang tua. Hanya Anda yang memutuskan apa yang dapat diterima dan apa yang tidak, dalam kaitannya dengan Anda dan hidup Anda. Tapi jangan lupa untuk memberi tahu keluarga Anda tentang hal ini.

3. Hindari topik lama dan tidak menyenangkan yang tidak akan pernah mencapai kesepakatan. Itu hanya kontraproduktif.

4. Ketika konflik membayangi atau batas-batas pribadi Anda melintas, ingatkan orang tua Anda dengan lembut bahwa Anda sudah dewasa dan memiliki hak untuk membuat keputusan sendiri. Bahkan salah.

5. Temukan hal-hal umum di mana Anda dapat berpartisipasi secara setara dengan orang tua Anda.

6. Ketika masalah muncul antara Anda dan orang tua Anda, perlakukan mereka sebagai pihak luar bagi kedua belah pihak. Jangan menganggap mereka terlalu pribadi, jangan mencoba memenangkan pertempuran dengan cara apa pun dan buktikan kasus Anda. Ini adalah kekanak-kanakan.

7. Bahkan jika Anda memiliki hubungan yang tegang dengan orang tua Anda, cobalah untuk tetap berhubungan dengan mereka. Berkomunikasi setidaknya melalui email atau pesan suara. Boikot demonstratif tidak menyelesaikan masalah.

8. Jangan berharap ibu atau ayahmu melakukan sesuatu untukmu. Misalnya, mengasuh anak sendiri atau memberi uang untuk pembelian dalam jumlah besar. Ini adalah bagian dari hubungan orangtua-anak kuno.

9. Menahan diri dari nasihat orang tua. Paling tidak, jangan bertanya kepada mereka setiap hari dan untuk alasan kecil apa pun.

10. Ingatlah semua hal baik yang telah dilakukan dan terus dilakukan orang tua Anda untuk Anda. Terima mereka untuk itu.

Dalam beberapa kasus, tips ini mungkin tidak efektif. Misalnya, jika Anda berurusan dengan orang tua yang "beracun" yang perilakunya merusak dan tidak dapat diubah. Jika rasa sakit berkomunikasi dengan mereka lebih tinggi daripada manfaat apa pun yang Anda dapatkan darinya, lebih baik hentikan komunikasi ini.

Tidak ada hubungan dalam hidup yang sepadan dengan kesejahteraan Anda.