3 cara untuk menghilangkan hubungan yang melelahkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mengasihi, membantu, dan mendengarkan orang-orang terkasih adalah hal yang luar biasa. Tapi itu sama sekali tidak bagus ketika hubungan mengarah ke jalan buntu dan tenggelam dalam hal negatif. Tiga trik sederhana akan membantu memutuskan ikatan beracun.

1. Visualisasi "Kerusakan sebagian tali"

Terkadang kita menarik tipe orang tertentu. Kami memiliki masalah emosional yang sama: dari waktu ke waktu kami saling menyakiti, dan prosesnya tidak ada habisnya. Lambat laun, kita terbiasa dengan keadaan ini, bahkan kita menjadi nyaman. Kami tahu apa yang diharapkan dari pasangan, dan itu meyakinkan. Beginilah ketergantungan pada hubungan muncul - lingkaran setan.

Misalnya, harga diri yang rendah menarik orang-orang yang terus-menerus mengkritik. Kritikus, pada gilirannya, menarik orang-orang yang dapat dikritik sepuasnya. Orang yang melihat dunia dalam warna hitam tertarik oleh empati yang berempati dengan rasa sakit orang lain.

Apa yang harus dilakukan? Jangan berpegang pada saudara dalam kemalangan. Sebaliknya, Anda harus menggunakan omelan rekan kerja, pasangan, dan teman sebagai insentif untuk membangun kepercayaan diri dan menyembuhkan trauma awal. Secara bertahap, Anda akan mengatasi hubungan ini. Dengan vampir energi dan narsisis, Anda hanya perlu tidak berkomunikasi, bertahan dari mereka sebagai keracunan: menarik kesimpulan dan tidak mengingatnya.

Jika tidak membantu, terapkan visualisasi. Ini efektif ketika Anda merasa bahwa Anda terlalu terikat dengan seseorang, secara fisik atau emosional. Bayangkan Anda dan orang ini dihubungkan oleh seutas tali - seberkas cahaya yang mengesankan. Bertekadlah untuk tidak membawa rasa sakit dan negativitas di sepanjang tali tegang. Anda tetap terhubung dengan kualitas manusia lainnya. Setiap kali orang yang dicintai mencurahkan aliran emosi negatif pada Anda, secara mental putuskan hubungan antara Anda dan kualitas negatif lawan bicara. Semuanya, Anda tidak menerima rasa sakit dan kebencian orang lain.

2. Visualisasi "Istirahat tali penuh"

Jika orang tersebut dan emosinya membuat Anda tidak bisa bernapas, gunakan visualisasi yang berbeda. Bayangkan lagi bahwa Anda dihubungkan oleh seberkas cahaya. Ucapkan terima kasih secara mental kepada orang tersebut atas semua yang telah mereka berikan kepada Anda dalam hubungan tersebut, bahkan jika pelajarannya sulit. Kemudian katakan dengan tegas, "Sudah waktunya untuk memutuskan hubungan kita."

Bayangkan mengambil gunting dan benar-benar memotong tali ringan. Anda bebas dari keterikatan energi. Visualisasi akan membantu Anda melepaskan hubungan dan melepaskan diri dari energi penyerap orang lain.

3. Teknik praktis "Patah tongkat"

Ini adalah cara yang efektif untuk mengakhiri hubungan yang melelahkan. Ini akan membantu menyingkirkan pikiran obsesif tentang orang tersebut dan ketegangan ketika Anda merasa bahwa orang itu sedang memikirkan Anda.

Pergi ke alam (taman atau hutan), temukan tongkat yang besar, tetapi tidak terlalu tebal. Ambil di tangan Anda dan katakan: "Hubungan ini sudah berakhir." Pecahkan tongkat menjadi dua dan jatuhkan ke tanah. Pergi dan jangan melihat ke belakang. Ini adalah akhir, akhir dari hubungan Anda.

Demi kesejahteraan Anda sendiri, belajarlah untuk memutuskan ikatan yang tidak sehat dan bertahan melawan mereka yang memakan emosi negatif.