Cara bertahan dari perceraian: tips untuk wanita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Perceraian adalah ujian nyata bagi kedua pasangan. Tapi hidup tidak berakhir di situ. Bagaimana tidak berkecil hati, putuskan hubungan baru dan nikmati setiap hari - kata Tamsin Fedal dalam bukunya "Alone and Happy".

Tahap 1: bertahan selama 90 hari pertama

90 hari pertama setelah perceraian bisa disebut yang paling sulit. Untuk pertama kalinya setelah bertahun-tahun, Anda ditinggalkan sendirian dengan diri sendiri dan pikiran berat tentang penyebab perselisihan dalam keluarga. Tamsin Fedal membandingkan keadaan ini dengan tersesat. Anda tersesat dan tidak tahu ke mana harus pergi selanjutnya, kepada siapa harus berpaling dan bagaimana mulai menikmati hidup lagi. Penulis buku "Alone and Happy" telah menyusun rencana tindakan terperinci untuk para pembaca selama 90 hari pertama setelah perceraian.

1. Mulailah dengan me-reboot di rumah Anda sendiri

Singkirkan furnitur yang mengingatkan Anda pada mantan suami. Membuang atau mengatur ritual pembakaran sepenuhnya opsional. Anda dapat menjual barang-barang yang tidak perlu, dan dengan hasilnya Anda dapat membeli apa yang selalu Anda impikan. Utsmaniyah konyol itu atau ranjang bertiang empat yang apik.

2. Atur ruang rumah Anda

Singkirkan kekacauan dan hal-hal yang tidak perlu.

Gunakan aturan "Setiap benda ada tempatnya", "Suka suka" dan "Satu benda di rumah - satu dari rumah." Saat membersihkan, atur timer (selama satu, dua atau tiga jam) dan pastikan untuk beristirahat setelah sinyal. Jangan malas untuk mengambil gambar sebelum dan sesudah - sehingga Anda dapat melihat bahwa pembersihan noda bekerja secara efektif.

3. Jaga dirimu

Dapatkan gaya rambut baru, atau setidaknya perbarui potongan rambut Anda, lakukan manikur, berolahraga. Anda dapat memulai dengan yoga pagi - ada jutaan video di web dengan latihan sederhana. Seiring waktu, Anda akan merasakan dan, sangat mungkin, pada titik tertentu, Anda akan menemukan diri Anda di gym dengan beban berat.

4. Lakukan audit lemari es

Semuanya berminyak dan tidak sehat di tempat sampah: mayones, saus dengan monosodium glutamat, dan cokelat berkualitas rendah. Kehidupan baru - menu baru. Pilihan Anda adalah sayuran, buah-buahan, biji-bijian sehat, daging tanpa lemak, dan cokelat hitam. Minum air bersih dan makan dalam porsi kecil saat Anda merasa lapar.

5. Rencanakan kegiatan untuk setiap hari

Pada bulan-bulan pertama setelah perceraian, Anda sama sekali tidak ingin melakukan apa pun, jadi doronglah diri Anda sendiri. Mendaftar untuk kursus, pergi ke perpustakaan atau ke pameran. Apakah Anda mengalami serangan melankolis Sabtu pagi? Bangun pagi dan pergi jalan-jalan. Ubah kebiasaan Anda dan kembangkan yang baru.

Psikolog mengatakan bahwa komunikasi, interaksi sosial adalah salah satu cara utama untuk move on setelah putus cinta.

Isolasi membangkitkan perasaan kelam yang memunculkan pikiran, perkataan, dan tindakan yang nantinya akan kita sesali.

6. Berhenti merengek

Kuasai emosi Anda - siapa yang mengendalikan siapa? Anda adalah cinta dalam hidup Anda. Dan Anda adalah hadiah utama. Gunakan teknik bank of syukur untuk mengurangi stres. Letakkan toples cantik di meja samping tempat tidur Anda dan letakkan catatan di sana setiap malam yang menangkap momen paling positif hari itu. Ekstrak dan baca catatan di akhir tahun.

Tahap 2: belajar berkomunikasi dengan mantan suami Anda

Komunikasi dengan mantan suami adalah salah satu momen tersulit dalam kehidupan setiap wanita yang bercerai. Sulit untuk menahan diri dari pikiran obsesif untuk berbicara dengan mantan Anda dari hati ke hati dan masih mencari tahu alasan perselisihan dalam keluarga. Pikiran-pikiran yang tidak menyenangkan terus-menerus berputar di kepala saya: "Saya terlalu dingin, atau gemuk, atau jelek, atau lalai, atau non-seksual." Tamsin Fedal menyarankan untuk tidak berbagi pemikiran tentang mantan suami Anda (terutama yang negatif) dengan orang lain, dan juga mematuhi beberapa aturan sederhana.

1. Jangan mencari pertemuan

Alasan penting untuk komunikasi pribadi adalah nasib anak-anak. Putuskan segala sesuatu yang lain melalui perantara, kenalan atau pengacara.

2. Jangan simpan barangnya

Dia sudah mengambil semua yang dia butuhkan. Segala sesuatu yang lain tidak menarik baginya sekarang dan tentu saja tidak akan menarik baginya dalam setahun. Hal ini diinginkan untuk menyingkirkan hal-hal.

3. Jangan ikuti dia di media sosial

Singkirkan dia dari teman-temanmu dan jangan racuni jiwamu. Lakukan ini segera setelah perceraian Anda.

4. Jangan melukis citra palsu mantan suamimu

Sudah menjadi sifat manusia untuk mengingat hanya hal-hal yang baik. Lepaskan kenangan setidaknya untuk sementara waktu. Nanti, ketika luka sembuh, Anda akan mendapatkan foto dan surat ini, ingat malam keluarga yang indah.

5. Jangan gunakan anak-anak sebagai tameng

Atau sebagai celah informasi. Jangan membuat anak-anakmu melawan ayahnya. Emosi Anda akan mereda, dan sikap anak-anak terhadap ayah mereka akan tetap ada.

6. Jangan berbicara buruk tentang mantan Anda

Ini mungkin salah satu nasihat yang paling sulit. Penulis buku dengan jujur mengakui bahwa dia sendiri berdosa seperti itu. Dia lebih dari sekali mendapati dirinya berpikir bahwa dia senang mengingat mantan suaminya dengan kata-kata yang kuat. Namun, Anda tidak boleh melakukan ini, terutama di hadapan calon mitra.

Tahap 3: Belajar Berkencan Lagi

Setelah perceraian, banyak wanita tergoda untuk pergi keluar untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri ("dan bajingan ini!") Bahwa mereka telah mempertahankan daya tarik seksual mereka untuk lawan jenis.

Bagaimana cara mulai berkencan dengan pria lagi setelah beberapa dekade di bangku cadangan? Tamsin Fedal menyarankan untuk tetap berpegang pada dua aturan.

1. Jangan mencari pria yang sempurna

Carilah seseorang yang menghormati Anda sekarang, seseorang yang tidak menunda perasaan sampai nanti. Seseorang untuk siapa Anda ingin bangun di pagi hari, dan di malam hari menyelam ke tempat tidurnya dan meringkuk di bawah selimut.

2. Hargai prinsip Anda

Jangan lupa - bahkan demi pria cantik - apa yang penting bagi Anda. Jangan tertipu dengan memikirkan kebutuhan dan keinginan Anda. Jadilah diri sendiri. Jika Anda cocok untuk seorang pria hanya dalam kondisi tertentu: warna rambut yang berbeda, berat badan, kebiasaan dan preferensi - tidak ada hal baik yang akan datang dari hubungan ini.

Tahap 4: belajar membangun hubungan baru

Seringkali, setelah perceraian, wanita sangat ingin menyibukkan diri dengan hubungan baru dan siap untuk benar-benar larut dalam pria baru. Penulis buku "Alone and Happy" dengan jujur mengakui bahwa dia sendiri membuat beberapa kesalahan yang dijelaskan. Tamsin Fedal memiliki kekuatan untuk menenangkan diri. Pengalamannya yang tak ternilai membantunya mengembangkan beberapa kiat yang akan menyelamatkan wanita dari frustrasi.

1. Jadilah mandiri

Jangan dipermalukan. Jika dia tidak menelepon, Anda tidak tertarik padanya. Tidak ada pilihan lain.

2. Jaga jarak

Jangan jadikan laki-laki sebagai sahabat, apalagi rompi untuk menangis.

3. Jangan menjadi seorang ibu

Jika Anda merawat mantan suami Anda, membawakannya sandal dan teh ke tempat tidur, jangan buru-buru melakukan hal yang sama dengan pria baru itu. Tertangkap diri Anda melakukan sesuatu seperti ini? Dapatkan seekor anjing dan tinggalkan pria itu sendirian.

4. Terima kebiasaannya

Tidak ada gunanya mencoba menghancurkan dan mengubah orang lain. Anda berdua adalah kepribadian yang mapan, dan jika Anda merasa terganggu dengan kemenangannya di meja, maka Anda harus memikirkannya sebelum pindah. Baik menerima pria dengan kebiasaannya, bahkan yang membuat Anda kesal, atau putus.

5. Carilah pria bebas

Ini benar-benar sangat penting, dan tidak ada opsi "hampir bercerai", "kami akan menyerahkan dokumen besok", "kami hidup demi anak-anak". Jika tidak, Anda berisiko jatuh ke dalam jebakan dan menjadi nyonya yang dangkal.

Bonus: bagaimana mengatur kehidupan pribadi dengan anak-anak

Anak-anak bukanlah hukuman untuk kehidupan pribadi. Hal utama adalah mengatur waktu luang Anda dengan benar dan berbicara dengan anak Anda. Jangan lupa: seorang anak adalah seorang anak kecil, ia terbiasa menganggap dirinya sebagai pusat Alam Semesta dan tidak mungkin ingin segera berbagi Anda dengan orang lain. Tamsin Fedal telah mengumpulkan beberapa tips kencan paling berharga ketika Anda memiliki anak.

1. Bicaralah dengan anak Anda tentang perasaan Anda

Jangan berpikir bahwa mereka kecil dan tidak mengerti apa-apa. Anak-anak jauh lebih cerdas daripada yang terlihat, dan mudah ditebak bahwa Anda berdandan karena suatu alasan.

2. Jangan berbohong tentang kehidupan cintamu

Seiring waktu, anak-anak akan belajar kebenaran, tetapi fakta bahwa Anda berbohong kepada mereka akan tetap dalam ingatan mereka untuk waktu yang lama. Dan setelah itu, bagaimana Anda bisa meminta mereka untuk jujur kepada Anda?

Tidak peduli berapa usia anak-anak Anda, delapan atau tiga puluh delapan, mereka masih membutuhkan konfirmasi cinta tanpa syarat Anda. Tunjukkan pada mereka dengan tegas bahwa tidak ada yang akan menggantikannya untuk Anda.

3. Jangan pernah menempatkan diri Anda di depan pilihan "anak-anak atau kehidupan pribadi"

Selain itu, jangan mencela anak itu karena telah mendedikasikan hidupnya untuknya, dan dia tumbuh besar dan akan hidup terpisah.

4. Minta bantuan

Jika Anda membutuhkan bantuan dari teman atau keluarga, jangan ragu untuk meminta duduk bersama anak atau mengerjakan pekerjaan rumah. Apakah ada teman ibu yang bercerai? Bersatu dan saling membantu.

Buku Tamsin Fedal "Alone and Happy" adalah panduan bagi mereka yang belum pulih dari perceraian. Penulis memberikan saran dan rekomendasi berdasarkan pengalamannya sendiri, serta berbagi rahasia gaya dan perawatan pribadi. Jika masa-masa sulit telah datang dalam hidup Anda dan Anda tidak tahu bagaimana menyatukan diri setelah proses perceraian, kami sarankan Anda memperhatikan buku Tamsin Fedal.