Memulai: Penelitian Baru tentang Mekanisme Penundaan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ilmuwan Lewis dan Oiserman melakukan penelitian, menemukan cara baru untuk memerangi penundaan. Sudah ada puluhan metode seperti itu, tetapi hasil penelitian memberikan informasi baru tentang masalah kemalasan dan keinginan untuk menunda segalanya untuk nanti.

Dalam beberapa tahun terakhir, kata "penundaan" telah menjadi salah satu alasan paling populer untuk tidak melakukan apa-apa. Namun, "penundaan" terdengar lebih berbobot daripada "Saya malas", dan secara umum, lebih ilmiah atau semacamnya.

Jika kita berasumsi bahwa menunda-nunda adalah penyakit, maka ternyata itu adalah penyakit terburuk dan paling menular dalam sejarah umat manusia. Lagipula, semua orang tunduk padanya. Beberapa lebih baik dalam mengendalikan gejala daripada yang lain, tetapi tidak ada yang kebal. Oleh karena itu, "dokter" produktivitas, seperti, misalnya, mencoba menanamkan dalam diri kita kebiasaan yang benar dan, sejauh mungkin, menyingkirkan penundaan. Dan jika pendekatan Babauta bersifat motivasional, maka pendekatan Neil Lewis dan Daphne Oizerman lebih ilmiah.

Lewis dan Oizerman adalah ilmuwan di University of Michigan dan University of Southern California. Dalam diri mereka sendiri, mereka mencoba membuktikan apa yang mendorong penundaan kita dan apakah mungkin untuk menghapusnya. Kita dapat mengatakan mereka berhasil.

Para ilmuwan mulai dari teori bahwa kita secara tidak sadar membagi diri menjadi dua kepribadian: "aku" yang sebenarnya dan "aku" di masa depan. Dan jika "aku" yang sebenarnya berada di puncak kehidupan, maka "aku" di masa depan adalah juru tulis paling biasa yang tidak diingat oleh siapa pun.

Karena itu, semua tindakan kita ditujukan untuk memenuhi kebutuhan "aku" yang sebenarnya. Mengapa menyimpan uang untuk pensiun jika saya ingin membeli smartphone baru? Mengapa menyerah sandwich sebelum tidur jika saya menginginkannya sekarang dan masih ada tiga minggu sebelum musim pantai? Para ilmuwan ingin menjawab pertanyaan ini:

Bagaimana kita bisa membuat kita berpikir lebih banyak tentang diri masa depan dan lebih sedikit tentang masa kini?

Dengan bantuan serangkaian eksperimen, Lewis dan Oizerman menentukan: jika subjek diberi tahu bahwa beberapa hari tersisa sebelum suatu peristiwa, dan bukan bulan atau tahun, maka mereka secara tidak sadar berpikir bahwa itu akan datang lebih cepat.

Peserta dalam uji coba diminta untuk membayangkan bahwa mereka memiliki bayi dan mereka harus kuliah dalam 18 tahun. Kelompok lain diberitahu bahwa anak itu akan kuliah dalam 6.570 hari.

Kelompok subjek kedua memutuskan untuk menabung empat kali lebih awal dari yang pertama. Sisanya kondisi yang sama.

Para ilmuwan tidak memberikan saran khusus tentang cara menggunakan hasil percobaan mereka dalam praktik. Mungkin ada baiknya menghitung semua tenggat waktu dalam hitungan hari, bukan bulan atau tahun. Kemudian kita akan berasumsi bahwa mereka lebih dekat daripada yang sebenarnya. Dan ini akan berdampak positif pada keinginan kita untuk tidak menunda-nunda.

Bagaimana menurutmu?