7 alasan untuk tidak menunggu Tahun Baru untuk memulai hidup baru

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jangan terlalu menekankan janji liburan: tidak ada keajaiban.

1. Anda akan menghemat banyak waktu

Dengan mengesampingkan tujuan Anda, Anda membuang-buang waktu berharga yang dapat dimanfaatkan dengan baik. Bayangkan: Anda memutuskan untuk mulai pergi ke gym pada 1 Januari. Dan ini bulan Oktober. Apakah benar-benar layak menunggu lebih dari dua bulan?

Selama periode ini, dengan uji tuntas, Anda bisa menurunkan sedikit berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh.

Hasil yang telah dicapai memotivasi lebih dari sekadar harapan dan keyakinan optimis akan masa depan yang cerah.

2. Anda tidak perlu menunggu kencan bulat

Kita semua - seperti yang telah menjadi tradisi sejak kecil - memperlakukan Tahun Baru sebagai hari libur khusus, di mana keinginan yang paling dihargai dibuat dan dipenuhi. Tapi selain perada dan confetti, ini adalah hari yang sama dengan 364 lainnya.

Jadi mengapa menunggu sampai tanggal tertentu untuk mulai melakukan sesuatu? Mengapa 1 Januari lebih baik daripada hari lainnya dalam setahun? Hanya kembang api dan salad Olivier.

3. Anda akan menjadi lebih disiplin

Membuat janji “Tahun Baru” pada diri sendiri itu mudah, karena Anda masih harus hidup untuk melihat hari ini. Dengan memutuskan untuk mulai melakukan sesuatu pada tanggal tertentu, pada dasarnya kita memberi diri kita izin untuk bermalas-malasan sampai saat itu.

Ini adalah kebiasaan buruk karena membunuh disiplin dan organisasi kita. Semacam penundaan yang rumit, ketika kita mengatakan kepada diri kita sendiri bahkan bukan "Saya akan melakukannya besok", tetapi "Saya akan mulai melakukannya dari tahun baru". Karena itu, jangan memberi diri Anda kesenangan yang tidak perlu. Jika Anda menginginkan sesuatu, mulailah mengerjakannya sekarang.

4. Anda akan menetapkan tujuan yang lebih realistis

Untuk mengantisipasi Tahun Baru, orang terlalu optimis dan cenderung membuat rencana muluk-muluk. Kami membuat daftar panjang hal-hal penting - menurunkan berat badan, berhenti merokok, menghemat lebih banyak uang, menggandakan penghasilan Anda … Rupanya, ini adalah efek dari suasana pra-liburan (atau sampanye).

Namun pada kenyataannya, keinginan Tahun Baru tidak begitu sering terpenuhi.

Tahun Baru bukanlah waktu terbaik untuk merencanakan. Karena itu, sisihkan untuk beberapa hari kerja ini ketika euforia liburan tidak mengubah kepala Anda. Dan jangan mencoba mengubah hidup Anda dalam semalam: Anda tidak akan berhasil. Hanya pekerjaan bertahap pada diri sendiri yang akan membawa Anda ke hasil yang diinginkan. Ini basi, tapi itu terjadi begitu saja.

5. Anda akan mengalami lebih sedikit frustrasi

Anda pasti telah memutuskan untuk mengubah hidup Anda dari Tahun Baru. Anda telah menetapkan standar tinggi untuk diri Anda sendiri. Anda telah memulai impian Anda dengan semua semangat Anda. Dan … Anda tidak berhasil, dan Januari sudah berakhir.

Berlangganan ke gym belum dibeli, kebiasaan buruk masih ada pada Anda, proyek terpenting belum dimulai. Ini terjadi, apalagi jika perayaannya tertunda. Anda kesal, frustrasi, dan menyalahkan diri sendiri karena kurangnya kemauan.

Apakah Anda benar-benar harus menunggu Tahun Baru berikutnya sekarang, lalu, pasti, untuk melakukan semuanya dengan benar?

Anda tidak harus mengikat niat Anda pada tanggal tertentu. Dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir kehilangan momen. Karena, seperti yang kami katakan, Tahun Baru tidak berbeda dengan hari-hari lainnya.

6. Anda tidak akan merasakan tekanan dari orang lain

Di tengah pesta Tahun Baru, Anda bersumpah di depan semua kerabat dan teman Anda bahwa besok Anda akan menjadi orang yang berbeda. Musim dingin akan segera berakhir, dan Anda masih sama. Orang-orang di sekitar Anda mulai terkikik, menurunkan harga diri Anda yang sudah jatuh.

Tetapi jika Anda menjanjikan sesuatu pada diri sendiri sekarang tanpa memberi tahu siapa pun, coba dan gagal - siapa yang harus disalahkan? Bukan siapa-siapa. Semakin sedikit Anda khawatir tentang harapan orang lain, semakin baik perasaan Anda.

7. Statistik akan berada di pihak Anda

Dan akhirnya, beberapa pengamatan ilmiah. Kembali pada tahun 2007, psikolog Richard Wiseman dari University of Bristol mewawancarai Proyek Resolusi Tahun Baru dari 3.000 orang yang berjanji pada diri mereka sendiri untuk mulai mengubah hidup mereka menjadi lebih baik dari Tahun Baru. Dan hanya 12% dari mereka yang memenuhi rencana mereka.

Dan karya lain How to Keep New Year's Resolutions, yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychology di University of Scranton pada tahun 2018, menunjukkan bahwa 30% dari mereka yang membuat janji Tahun Baru menolaknya pada minggu kedua Januari.

Lihat? Tidak ada keajaiban Tahun Baru.

Jadi jangan tertipu. Tahun Baru itu sendiri tidak akan memenuhi keinginan Anda jika Anda tidak melakukan apa-apa. Dan jika Anda bertekad untuk bertindak, maka lebih baik memulai sekarang dan tidak menunggu cuaca di tepi laut.