7 kesalahpahaman populer tentang menstruasi yang harus Anda singkirkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sungguh menakjubkan bahwa begitu sedikit yang diketahui tentang fenomena umum seperti menstruasi.

1. Menstruasi adalah cara membersihkan tubuh

Faktanya, tubuh tidak memerlukan pembersihan apa pun dan tidak ada racun yang dikeluarkan dengan bantuan menstruasi (kami tidak memilikinya sama sekali, racun ini).

Hal yang paling menakjubkan adalah banyak wanita berpikir bahwa setiap bulan tubuhnya mengeluarkan sesuatu dengan bantuan menstruasi. Mungkin seseorang ingin kelebihan berat badan hilang dengan cara ini, tetapi menstruasi memiliki mekanisme yang berbeda.

Haid Anda hanyalah tanda bahwa rutinitas bulanan Anda telah berakhir. Selama siklus ini, lapisan tumbuh di dalam rahim - lapisan dalam yang dibutuhkan embrio untuk menempel. Tetapi jika tidak ada pembuahan, maka lapisan ini tidak diperlukan.

Kami membuang atau menyumbangkan kembali pakaian yang tidak akan kami pakai. Secara kasar, rahim melakukan hal yang sama: menyingkirkan endometrium yang tidak berguna.

Setelah tubuh memahami hal ini, tingkat hormon yang mendukung pertumbuhan jaringan menurun. Penarikan perdarahan terjadi.

2. Periode yang menyakitkan dan berat hanya berlalu setelah melahirkan

Selama periode Anda, apakah Anda lebih sering berlari untuk membeli tampon baru daripada roti? Ini tidak berarti bahwa Anda harus menderita begitu banyak sampai menopause, bahkan jika ibu dan nenek mengalami periode yang sulit.

Menstruasi yang berat bukan hanya nasib buruk genetik, tetapi juga pertanda penyakit tertentu. Berlimpah adalah jika hanya butuh lebih dari sembilan bantalan serap normal. Tentu saja, dalam kehidupan nyata, tidak ada yang akan menunggu sampai pembalut benar-benar jenuh dengan sekresi: ini tidak higienis. Tapi kita bisa memperkirakan dan membandingkan.

Ngomong-ngomong, obat tradisional yang hebat - maksud saya seks teratur dan melahirkan - tidak segera menyelesaikan semua masalah dengan menstruasi. Jadi jika Anda mengeluh menstruasi yang berat dan menyakitkan, dan dokter menyarankan untuk melahirkan, maka ganti dokter.

3. Anda tidak dapat berhubungan seks selama periode Anda

Bahkan, Anda bisa, tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Mungkin canggung dan Anda dan pasangan akan menjadi kotor. Tapi ini tidak membawa konsekuensi kesehatan.

Jangan takut melihat darah akan membuat pasangan Anda sakit. Akhirnya menggantikan pelumas. Lagi pula, jika Anda tidak senang dengan prospek berantakan, jangan lupa bahwa seks tidak hanya vagina, bentuk lain juga sama baiknya.

4. Selama menstruasi, Anda tidak bisa berlatih keras dan melakukan latihan dengan revolusi

Berguling dengan tenang. Gerakan tidak akan memengaruhi menstruasi Anda dengan cara apa pun, dan menstruasi Anda tidak akan merusak latihan Anda. Secara alami, jika Anda merasa baik secara keseluruhan.

Omong-omong, olahraga teratur adalah pencegahan nyeri haid. Tujuh puluh lima menit aktivitas berat atau 150 menit aktivitas sedang per minggu (total), termasuk latihan peregangan.

Jadi menstruasi saja bukan alasan untuk menunda olahraga. Jika Anda merasa tidak enak badan, bicarakan dengan dokter kandungan Anda tentang bagaimana Anda dapat mengurangi gejala Anda. Kelemahan selama dan selama beberapa hari setelah menstruasi dapat mengindikasikan anemia.

5. Siklus normal berlangsung 28 hari

Waktu siklus rata-rata memang sekitar 28 hari. Tapi ini persis rata-rata, bukan norma, karena normanya jauh lebih luas: dari 21 hingga 35 hari.

Tidak ada aturan yang jelas tentang siklus mana yang baik dan mana yang tidak, karena tubuh setiap orang berbeda. Oleh karena itu, adalah kebiasaan yang baik untuk melacak siklus Anda setiap bulan, yaitu selalu.

Untuk menghitung durasi siklus, Anda harus mulai mengukur pada hari pertama haid dan menyelesaikannya pada hari pertama haid berikutnya. Jika siklusnya teratur (yaitu, menstruasi datang setelah periode waktu yang sama plus atau minus tujuh hari) - ini adalah norma Anda.

Tetapi jika Anda mengalami bercak di tengah siklus, jika menstruasi Anda datang saat diinginkan, jika tidak datang sama sekali, Anda harus ke dokter. Ini adalah gejala dari berbagai kondisi yang tidak dapat didiagnosis di rumah.

6. Jangan berenang saat haid

Mitos ini berasal dari masa ketika ada masalah dengan tampon. Pembacaan mitos yang terpisah: Anda tidak bisa berenang di laut, agar tidak menarik hiu dengan darahnya. Hiu, tentu saja, merasakan darah, tetapi untuk beberapa alasan mereka masih menyerang pria lebih sering daripada wanita. Dan tidak ada bukti bahwa hiu memburu wanita selama periode mereka.

Secara umum, Anda bisa berenang. Tetapi jika Anda akan menyelam atau berselancar di pantai yang berbahaya, maka untuk berjaga-jaga, rencanakan penyelaman selama berhari-hari bebas dari pendarahan.

7. Mens disinkronkan

Ada cerita lucu bahwa wanita yang banyak berkomunikasi (berteman atau bekerja sama) menyinkronkan siklus mereka dan setelah beberapa saat, menstruasi mereka datang pada waktu yang sama. Ini secara populer disebut "sindrom bordil Prancis".

Sains belum mengkonfirmasi hal ini, semua kebetulan adalah kebetulan. Tidak ada banyak hari dalam siklus, akan ada sekitar tujuh hari antara awal siklus dua wanita acak. Dan jika Anda menganggap bahwa menstruasi berlangsung rata-rata lima hari, maka di suatu tempat siklus akan berpotongan cepat atau lambat.