Bagaimana Membaca Membantu Meningkatkan Pikiran dan Tubuh

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Pelajari cara meningkatkan kecerdasan Anda, meningkatkan fleksibilitas berpikir Anda, menjadi lebih sadar dan merasa hebat hanya dengan membaca buku.

Membaca bukan hanya cara yang bagus untuk menghabiskan waktu luang Anda, tetapi juga alat yang hebat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana itu bisa berguna.

1. Meningkatkan tingkat toleransi

Fiksi sastra, yaitu fiksi dalam puisi dan prosa, membantu manusia menjadi lebih manusiawi. Ini meningkatkan tingkat empati, membuat kita lebih sensitif dan menerima semua orang di sekitar kita.

Fiksi mensimulasikan situasi yang dapat terjadi pada orang-orang dalam kehidupan nyata. Itulah sebabnya dia menemukan respons seperti itu di antara pembaca. Ketika kita membaca sebuah karya, kita tanpa sadar membiarkan apa yang terjadi pada karakter, dan mulai berpikir tentang bagaimana kita akan berperilaku di tempat mereka.

Fiksi membantu meningkatkan beban sosial dan lebih memahami orang-orang yang pengalamannya berbeda dari pengalaman kita.

Apa yang dimaksud dengan karya fiksi, baik itu buku, film, drama, atau serial televisi? Ini adalah bagian dari kesadaran orang lain, yang tampaknya ditransmisikan dari satu pikiran ke pikiran lain. Karya seni memperkaya pengalaman sosial kita dan membantu kita lebih memahami orang lain. Ketika Anda membaca buku atau menonton melodrama, Anda seolah-olah menjalani seratus kehidupan. Ini menakjubkan.

Psikolog Keith Oatley

Selain itu, fiksi memiliki efek positif pada kerja otak dan mengembangkan imajinasi dengan baik, karena seringkali penulis meninggalkan sedikit pernyataan dalam cerita sehingga pembaca dapat mengetahui semuanya sendiri dan memikirkan semuanya dengan kebijaksanaannya sendiri..

2. Pengembangan fleksibilitas berpikir

Puisi membantu Anda berpikir lebih dalam. Ini meningkatkan fleksibilitas berpikir dengan menantang pembaca. Teks puisi mengandung sejumlah besar metafora dan alegori. Hal ini memaksa pembaca untuk lebih memperhatikan detail dan makna yang penulis masukkan ke dalam kata-kata tertentu.

Pengalaman jangka panjang membaca puisi meninggalkan jejak yang nyata pada kepribadian pembaca. Pola kebiasaan perilaku mulai berubah dan memberi jalan kepada sesuatu yang baru dan lebih fleksibel. Selain itu, teks puisi juga membantu mengatasi depresi.

Psikolog Philip Davis

Orang yang membaca teks puisi terbiasa memikirkan kembali kata-kata, memperhatikan referensi yang tidak jelas, dan memperhatikan hal-hal sepele dan setengah nada. Dengan membaca puisi, kita dapat belajar untuk mengekspresikan pikiran kita dengan lebih baik, menganalisis perilaku manusia, beradaptasi dengan keadaan dan lebih bermakna mencari solusi untuk masalah yang muncul.

3. Meningkatkan tingkat kreativitas

Membaca sering dikaitkan dengan peningkatan kreativitas. Diyakini bahwa orang yang membaca fiksi secara teratur kurang konservatif dan tidak merasa tidak nyaman dengan ambiguitas apa pun dari Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Mereka lebih kreatif dan bebas.

Sifat fiksi yang ambigu mendorong orang untuk membuat keputusan yang tidak biasa dan melihat situasi dari sudut yang sedikit berbeda. Inilah kunci kreativitas. Ketika kita mempertimbangkan pilihan yang berbeda untuk pengembangan situasi yang sama, menjadi lebih mudah bagi kita untuk melihat peluang dan cara baru untuk memecahkan masalah yang ada.

4. Meningkatkan fungsi otak

Terlepas dari literatur mana yang lebih kita sukai, para ilmuwan telah membuktikan bahwa setelah membaca buku, tingkat kecerdasan seseorang sedikit meningkat selama beberapa hari Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Cerita yang berbeda meninggalkan jejak mereka baik secara psikologis maupun neurologis. Saat kita membaca, area korteks yang bertanggung jawab untuk sentuhan, persepsi, dan perkembangan memori diaktifkan di otak. Oleh karena itu, membaca tidak hanya merangsang peningkatan tingkat kecerdasan, tetapi juga melatih otak. Kami belajar untuk memahami dan mengatur informasi, memperluas wawasan kami dan mengisi kembali kosa kata kami.

5. Melawan prasangka

Literatur berkualitas baik dapat membantu memerangi prasangka. Ketika kita membaca, kita belajar untuk memahami orang-orang dari ras, budaya, dan agama lain, kita belajar lebih banyak tentang kehidupan di negara lain dan tentang adat istiadat dari zaman lain. Kami belajar untuk berempati dengan orang-orang tanpa memandang warna kulit atau orientasi seksual mereka.

Misalnya, sebuah penelitian dilakukan, setelah itu ternyata anak-anak yang dibesarkan dengan cerita tentang penyihir muda Harry Potter jauh lebih setia kepada imigran, pengungsi, homoseksual, dan orang Afrika-Amerika Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Sepanjang cerita, Harry Potter dan kawan-kawan mengajarkan pembaca untuk bersikap toleran dan toleran. Ternyata buku anak-anak ini tidak sesederhana dan tidak berguna seperti yang terlihat bagi seseorang.

6. Pencegahan pikun pikun

Membaca merangsang otak untuk tetap dalam kondisi yang baik sampai usia tua. Membaca cukup teratur sepanjang hidup Anda kemungkinan akan mengurangi risiko kehilangan ingatan dan sebagian mencegah penurunan konsentrasi.

Menurut penelitian, orang yang di usia tua mencurahkan waktunya untuk membaca 32% lebih rentan terhadap penyakit pikun. Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Orang-orang yang menjalani gaya hidup biasa, tidak memiliki hobi, tidak membaca buku dan tidak terlibat dalam aktivitas mental apa pun, mereka tidak dapat membanggakan keberhasilan seperti itu. Jadi, ternyata semakin banyak kita membaca, semakin lama kita menjaga kewarasan kita.

7. Peningkatan harapan hidup

Membaca buku memperpanjang hidup. Menurut penelitian terbaru, harapan hidup orang yang gemar membaca rata-rata dua hingga tiga tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca apa pun Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Untuk hidup lebih lama, Anda perlu menyisihkan sekitar setengah jam sehari untuk membaca literatur.

Untuk meningkatkan kualitas dan durasi hidup Anda, sama sekali tidak perlu melakukan beberapa hal yang sangat sulit. Ternyata Anda hanya perlu menyisihkan sedikit waktu untuk membaca.