2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Indeks massa tubuh (BMI, BMI) bagi banyak orang adalah cara untuk menentukan apakah mereka gemuk atau tidak. Pasti sudah lebih dari satu kali mendengar dari para atlit atau mereka yang menjalani pola hidup sehat, gemar olahraga dan tidak malas untuk mencatat secara akurat segala sesuatu yang mereka makan (BZHUK) bahwa BMI mereka adalah 20%, tetapi perlu dibawa kepada 10% yang disayangi. Kami ingin mengatakan bahwa Anda tidak boleh terpaku pada indikator, formula yang diturunkan 200 tahun yang lalu. Itu sama sekali tidak memperhitungkan karakteristik individu dari tubuh manusia.;)
Indeks massa tubuh adalah perbandingan berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan, yang dinyatakan dalam meter (kg/m2). Rumus tersebut diturunkan oleh matematikawan Belgia Adolphe Kuetelet pada tahun 1832 dan kemudian disebut indeks Kuetelet. Setelah 140 tahun, namanya diubah menjadi Indeks Massa Tubuh.
Bedakan jenis obesitas pada wanita dan pria. Pada wanita, area bokong dan pinggul terpengaruh - obesitas gynoid. Pria ditandai dengan kelebihan berat badan di tubuh (terutama perut) - obesitas visceral (perut).
Jika setelah perhitungan ternyata indeks Anda kurang dari 18,5, maka Anda memiliki ketipisan yang berlebihan. Orang dengan indeks massa tubuh 18,5 hingga 24,9 dianggap normal. Indeks dari 25 hingga 29, 9 menunjukkan kelebihan berat badan - derajat I (kelebihan berat badan). Indikator dari 30 hingga 34, 9 menunjukkan obesitas (derajat IIa), dari 35 hingga 39, 9 - obesitas parah (IIb), di atas 40 - obesitas yang diucapkan, atau tidak wajar, (derajat III).
Seperti yang kami katakan di atas, semua orang adalah individu dan fakta bahwa indeks Anda di atas 25 tidak berarti Anda gemuk sama sekali. Video di bawah ini menunjukkan ini dengan sempurna! Indeks massa tubuh pahlawan video adalah 25, 7, tetapi pria ini, bahkan dengan peregangan yang sangat besar, tidak dapat disebut gemuk.;)
Jika Anda ingin mengetahui indeks massa tubuh Anda yang sebenarnya, hubungi spesialis yang akan melakukannya untuk Anda menggunakan metode yang lebih ilmiah. Adalah bodoh untuk hanya mengandalkan dua parameter - tinggi dan berat, karena berat bergantung pada banyak komponen.
Direkomendasikan:
Mengapa melankolis berguna dan mengapa Anda tidak harus melawannya
Mari kita bicara tentang melankolis - keadaan ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun, hanya duduk di rumah, sedih dengan musik yang sesuai dan menonton film hitam putih
Mengapa Anda tidak harus meninggalkan zona nyaman Anda dan apa yang harus dilakukan dengan itu?
Anda dapat berkembang tanpa stres jika Anda memahami di mana zona nyaman Anda berakhir dan kemudian mulai mengembangkannya secara bertahap
Mengapa Anda tidak kekurangan vitamin dan Anda tidak harus menghabiskan uang untuk vitamin
Dengan kekurangan vitamin, proses biokimia melambat secara signifikan, atau bahkan berhenti sama sekali. Karena itu, ia selalu membuat dirinya merasa dengan penyakit yang nyata
"Berbuat baik": mengapa Anda tidak harus melakukan apa pun untuk kebaikan orang lain, jika Anda tidak diminta
Membantu orang lain adalah latihan yang terpuji, tetapi penting untuk tidak merusak apa pun. Belajar berbuat baik, bukan memaksa
Mengapa Anda tidak harus membandingkan diri Anda dengan orang lain selain diri Anda sendiri
Mungkin Anda akan berhenti melihat siluet seseorang di cermin, yang selalu membayangi dan mengaburkan mata Anda? Lihatlah lebih dekat pada refleksi Anda. Saya 99% yakin bahwa membandingkan diri Anda dengan diri sendiri, Anda akan menemukan banyak perubahan menjadi lebih baik, yang patut Anda banggakan, tanpa semua perada materi karir dan kata-kata besar ini.