Betapa rendahnya harga diri mempengaruhi hidup kita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bagaimana memahami bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah, dari mana asalnya dan bagaimana mengatasi masalah tersebut.

Tanda-tanda harga diri rendah

• Anda tidak sepenuhnya mempercayai pendapat Anda sendiri.
• Anda takut akan kesulitan karena Anda pikir Anda tidak bisa mengatasinya.
• Anda jauh lebih ketat dengan diri sendiri daripada dengan orang-orang di sekitar Anda.
• Anda sering merasa cemas dan terlalu memikirkan hal-hal kecil.
• Tidak peduli berapa banyak Anda bekerja, Anda pikir Anda tidak melakukan cukup.

Dari mana datangnya harga diri yang rendah?

Psikolog percaya bahwa alasan orang menderita harga diri rendah berakar pada masa kanak-kanak.

• Kurangnya perhatian atau kekerasan orang tua.
• Harapan orang tua yang meningkat dan, sebagai akibatnya, perasaan bahwa anak itu “tidak cukup baik”.
• Bullying terus-menerus dari anak-anak lain.
• Berada di lingkungan yang tidak bersahabat. Misalnya, di antara orang-orang yang sebelumnya menentang anak secara negatif karena dia termasuk dalam kelompok sosial, kebangsaan, atau agama lain.

Seberapa rendah harga diri dapat memengaruhi kita

Masalah hubungan

Orang-orang dengan harga diri yang rendah dapat mengacaukan minat yang biasa dari orang lain dengan perhatian dan cinta jika mereka menderita karena kurangnya perhatian sebagai seorang anak.

Juga, harga diri yang rendah dapat mengubah seseorang menjadi korban dalam hubungan dengan pasangan yang kasar. Dia akan berpikir bahwa dia tidak cukup baik untuk pasangan, dan karena itu, dia akan menanggung semua kejenakaannya, termasuk pemukulan.

Masalah di tempat kerja

Harga diri yang rendah menyebabkan orang tetap diam selama presentasi dan percakapan dengan atasan. Karena itu, mereka mungkin tidak sepenuhnya mengungkapkan diri dan menunjukkan keahlian mereka. Manajemen perusahaan tidak selalu dapat memahami bahwa karyawan tersebut hanya pemalu, dan mungkin menganggap karyawan seperti itu tidak cukup berbakat.

Depresi

Dalam jangka panjang, harga diri yang rendah dapat menyebabkan depresi. Menurut para ilmuwan, itu adalah salah satu faktor kunci dalam perkembangan penyakit ini.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Kiat sederhana seperti "merasa lebih percaya diri" dan "percaya pada diri sendiri" tidak akan membantu Anda menghilangkan rasa rendah diri.

Pertama, Anda perlu menyadari bahwa ada masalah dan setiap kali Anda berpikir bahwa Anda lebih buruk daripada orang lain, perhatikan dan yakinkan diri Anda sendiri.

Kedua, Anda perlu menemukan cara realisasi diri, apa yang benar-benar Anda lakukan dan pada saat yang sama memberi Anda kegembiraan. Bersama dengan dukungan orang yang dicintai, ini akan membantu setidaknya sedikit meningkatkan harga diri.

Namun, yang terbaik adalah menghubungi psikolog yang berkualifikasi dan bekerja dengan mereka untuk memecahkan masalah.