2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kabar baik bagi mereka yang ingin tetap langsing dan sehat.
Ada kemungkinan yang cukup tinggi bahwa Anda sedang memikirkan makanan. Anda mungkin mencoba memutuskan hidangan mana yang akan dimasak untuk makan malam. Atau mungkin Anda sedang memikirkan makan siang yang lezat atau akan berhenti makan untuk sementara waktu.
Jika Anda berpikir tentang yang terakhir, ketahuilah ini: Para peneliti di MIT telah menemukan Puasa meningkatkan kapasitas regeneratif sel induk fakta menarik tentang puasa. Selama percobaan, para ilmuwan menemukan bahwa jika tikus tidak diberi makan selama 24 jam, maka mereka mempercepat regenerasi sel induk, yang bertanggung jawab untuk pembaruan epitel usus.
Faktanya adalah seiring bertambahnya usia, sel punca kehilangan kemampuannya untuk memulihkan jaringan organ yang rusak dengan cepat. Dan ini secara negatif mempengaruhi keadaan seluruh organisme.
Para peneliti menemukan bahwa puasa pada hari itu mempercepat pemulihan sel induk usus menjadi dua. Ternyata, sel-sel mulai menarik energi dengan memecah asam lemak, bukan glukosa. Pada saat yang sama, mereka mengaktifkan gen yang bertanggung jawab untuk metabolisme lemak. Tentu saja, uji coba pada manusia masih perlu dilakukan, tetapi hasil eksperimen semacam itu kemungkinan besar akan positif. Sel punca tikus tidak jauh berbeda dengan sel kita.
Jika Anda tidak mempercayai diet, percayalah pada sains: puasa selama sehari dapat secara signifikan mempercepat metabolisme Anda. Lihat Jimmy Kimmel dan Benedict Cumberbatch. Mereka tetap dalam kondisi yang baik karena penolakan jangka pendek sesekali untuk makan.
Diet puasa ada sebelum penelitian ini. Salah satunya disebut sederhana - 5: 2. Singkatnya, selama lima hari Anda makan seperti biasa, dan selama dua hari Anda sangat membatasi kalori.
Mungkin metode ini tidak cocok untuk penderita diabetes dan penderita penyakit metabolik. Dalam hal ini, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan mencoba diet yang tidak terlalu ekstrim. Namun, hasil yang dicapai dengan puasa benar-benar mengesankan.
Direkomendasikan:
Para ilmuwan telah menyebutkan alasan serius untuk minum kopi setiap hari
Para ilmuwan dari American National Cancer Institute dengan tegas membuktikan bahwa minum kopi - bahkan dengan kualitas terendah - lebih baik daripada tidak minum. Peringatan spoiler: kopi memperpanjang umur
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa otak dapat menumbuhkan neuron baru sepanjang hidupnya
Neuron baru akan melindungi dari depresi, PTSD, dan bahkan Alzheimer. Tetap hanya belajar bagaimana memulai proses pembentukan mereka
Ilmuwan Italia membuktikan bahwa pasta tidak berkontribusi terhadap obesitas
Pasta terbukti tidak menyebabkan obesitas. Jadi berapa banyak dan di bawah aturan apa Anda bisa menikmati karbohidrat favorit Anda?
6 cara untuk mempercepat metabolisme Anda yang bahkan bisa dilakukan oleh orang yang malas dan manis
Makan cokelat, makan malam setelah pukul delapan, dan lakukan hal-hal menyenangkan lainnya untuk membantu mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa berjalan membuat orang lebih kreatif
Ternyata jalan kaki memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir kreatif. Setelah berjalan-jalan, Anda mendapatkan 60% lebih banyak inspirasi