Para ilmuwan telah membuktikan bahwa berjalan membuat orang lebih kreatif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Setelah berjalan-jalan, Anda diberikan inspirasi 60% lebih banyak.

Mereka mengatakan bahwa ide-ide paling cemerlang sering lahir secara harfiah saat bepergian. Dan ini bukan kiasan. Para ilmuwan di Stanford telah menemukan hubungan yang jelas antara cinta hiking dan kreativitas - bakat untuk menghasilkan ide-ide baru. Selain itu, dimungkinkan untuk mengukur hubungan ini secara matematis.

Ternyata, orang mondar-mandir di ruangan karena suatu alasan ketika mereka dengan antusias memikirkan sesuatu. Berjalan sangat membantu Anda berpikir.

Pada dasarnya, hubungan antara aktivitas fisik dan bukan merupakan penemuan. Namun, berjalan menonjol di antara latihan fisik. Ilmu pengetahuan modern menghubungkan Thinking, Walking, Talking: Integratory Motor and Cognitive Brain Function dengan perkembangan otak manusia. Seperti, Homo mulai berubah menjadi sapiens hanya setelah dia dengan percaya diri naik ke tungkai bawahnya dan berjalan cepat bersama mereka di permukaan bumi - satu-dua, satu-dua.

Metode gerakan ini disebut bipedalisme. Sepintas, tidak ada yang istimewa, tetapi pada pemeriksaan lebih dekat, bipedalisme adalah gerakan yang kompleks, dalam pemrosesan yang melibatkan banyak area otak.

Untuk membantu nenek moyang kita menjaga keseimbangan, mendistribusikan beban dengan benar di atas kerangka dan otot, melangkahi dan melompati rintangan, bergerak secara berirama dan serempak, otak kuno dipaksa untuk bekerja sedemikian rupa sehingga "menumbuhkan" dirinya sendiri sebagai neokorteks - materi abu-abu yang sama ditutupi dengan belitan, yang diyakini memungkinkan Anda dan saya untuk berpikir. Dan jangan berasumsi bahwa ini adalah akhir dari evolusi.

Untuk memahami dengan tepat bagaimana berjalan mempengaruhi pikiran manusia modern, para peneliti di Universitas Stanford melakukan serangkaian percobaan yang melibatkan 176 orang. Selama percobaan, para sukarelawan diberi berbagai tugas untuk berpikir, dan mereka harus diselesaikan dalam kondisi yang berbeda:

• duduk di kursi di dalam ruangan;
• berjalan di atas treadmill dalam ruangan;
• duduk di kursi roda, yang dipindahkan di sekitar kampus Stanford (dengan cara ini para ilmuwan ingin meniru kesan yang didapat orang saat berjalan);
• berjalan di luar ruangan.

Tugas-tugas yang diusulkan untuk diselesaikan dikaitkan dengan inspirasi dan pencarian ide-ide baru. Misalnya, para sukarelawan diminta untuk menemukan sebanyak mungkin kegunaan yang tidak biasa dari suatu objek umum. Omong-omong, ini adalah pelatihan kreativitas yang bagus, maukah Anda mencobanya? Ambil, misalnya, klip kertas. Di mana itu bisa diterapkan? Ide sketsa - semakin banyak semakin baik.

Jenis tugas kedua milik apa yang disebut. Para peserta dalam percobaan diberi beberapa masalah sederhana dan diminta untuk menyelesaikannya dengan cara yang berbeda. Contoh teka-teki semacam itu: temukan kata yang akan menghubungkan tiga kata lainnya. Katakanlah kata-kata ini adalah "kue", "Swiss", "pertanian". Ada banyak solusi kata pemersatu: "keju krim" (ditambahkan ke pai, dan juga dibuat dari susu sapi yang hidup di peternakan alpine di Swiss), "keju cottage", "rosemary" dan seterusnya. Semakin banyak ide-ide semacam ini dilontarkan oleh para peserta, semakin tinggi kemampuan kreatif mereka dinilai. Selain itu, para ilmuwan secara terpisah mencatat "ide-ide baru" - solusi unik yang tidak terpikirkan oleh sukarelawan lain.

Selanjutnya, para peneliti menganalisis statistik yang dikumpulkan dan menemukan: jumlah "ide baru", jika seseorang berjalan, meningkat 60%! Dan tidak masalah di mana tepatnya jalan-jalan itu dilakukan: mereka yang berjalan di sekitar kampus dan mereka yang memutar meter di treadmill dalam ruangan umumnya menunjukkan hasil yang sama.

Sangat mengherankan bahwa subjek sendiri memperhatikan bagaimana inspirasi turun pada mereka saat berjalan.

81% subjek mengaku bahwa saat berjalan, mereka merasa penuh dengan pikiran dan ide segar.

Para ilmuwan berpendapat bahwa alasan untuk efek luar biasa ini adalah alasan yang sama yang pernah menyebabkan evolusi neokorteks. Selama berjalan, otak kita bekerja lebih aktif, lebih mudah untuk membangun koneksi saraf baru, lebih penuh semangat menghubungkan berbagai departemennya. Oleh karena itu, keputusan yang datang kepada kita saat berjalan seringkali benar-benar cerdik.

Bonus yang bagus: kreativitas tingkat tinggi bertahan selama beberapa waktu setelah Anda, setelah kembali dari jalan-jalan, duduk di kursi. Oleh karena itu, jika Anda merasa bahwa Anda terjebak di meja Anda dan tidak dapat memeras ide yang diperlukan dari diri Anda sendiri, carilah udara segar. Hadiahnya bukan hanya inspirasi, tetapi juga banyak orang lain yang diberikan jalan kaki.