11 rahasia kehidupan yang memuaskan dan harmonis setelah 45

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ini adalah waktu yang tepat untuk mengingat mimpi lama, melakukan apa yang Anda suka, dan berkomunikasi dengan orang-orang yang Anda inginkan - dengan kata lain, untuk bahagia.

Saya tidak pernah memikirkan fakta bahwa ketika anak-anak tumbuh, saya akan memiliki kehidupan lain "untuk diri saya sendiri." Sama sekali tidak jelas bagi saya seperti apa kehidupan itu?

Dan aku mendekatinya tidak siap. Ulang tahun saya yang ke-45 bertepatan dengan ulang tahun ke-18 putri bungsu saya, dan pada satu titik saya menyadari dengan jelas: tanggung jawab saya untuk membesarkan anak-anak sudah berakhir. Dan kekosongan datang … Dan kemudian panik - apa yang harus dilakukan sekarang? Tidak main-main, 25 tahun berturut-turut, tanpa hari libur dan hari libur, memikul tanggung jawab seperti itu. Saya tidak memiliki anak baru untuk mengisi kekosongan dan membawa makna kembali ke masa kini. Tetapi ada banyak penyesalan tentang kehidupan yang "tidak nyaman" dan kesepian yang akan datang.

Dan kemudian saya tenang, bertanya pada diri sendiri pertanyaan "Apa selanjutnya?" dan melihat sesuatu yang bagus. Ternyata, pergantian 45 adalah jalan menuju realitas baru. Dan itu bagus jika Anda mempelajari beberapa pelajaran penting tepat waktu.

1. Waktu luang sekarang hanya milik Anda

Anda dapat memutuskan sendiri untuk mengisinya dengan apa, bagaimana mendistribusikannya, dan ke mana harus berinvestasi. Berbaring di sofa sepanjang hari, taklukkan Gunung Everest atau menyulam dengan salib. Memberi makan anjing liar atau menulis puisi. Anda dapat melakukan apa pun yang diinginkan hati Anda. Kebebasan penuh keputusan!

Temuan saya adalah menyisihkan satu hari dalam seminggu untuk diri sendiri ketika Anda melakukan apa pun yang terlintas dalam pikiran! Anda hanya bangun di pagi hari dengan kaki apa pun, pergi ke mana pun mata Anda memandang, dan melakukan apa yang Anda inginkan.

2. Saatnya telah tiba untuk mengingat mimpi yang tertunda

Apa yang Anda impikan di masa kecil, remaja, atau sepuluh tahun yang lalu? Kemungkinan besar, tidak ada yang akan segera diingat dan Anda harus menggali jauh ke dalam memori. Tetapi ketika ditemukan, itu akan menjadi bom! Jangan ragu! Karena mimpi adalah gunung berapi yang tidak aktif. Dan jika Anda membangunkannya, Anda tidak dapat menghentikan prosesnya.

Dan sekarang ada banyak waktu untuk bermimpi. Setelah menggali mimpi menari Amerika Latin dan belajar menari, saya sekarang secara teratur mengguncang lantai dansa, berteman dengan Amerika Latin, dan belajar berbicara bahasa Spanyol.

3. Kedewasaan membuka cakrawala baru untuk masa depan

Setelah 45, kehidupan mulai menurun dengan lancar. Seolah-olah Anda telah menaklukkan gunung, mencapai puncak dan, setelah mengagumi pemandangan, Anda bersiap untuk turun. Pertengahan kehidupan telah berlalu, dan ini harus diakui. Masa kejayaan telah menjadi kenyataan, ada masa depan yang berangsur-angsur memudar.

Ini adalah saat yang sangat sulit untuk menerima kedewasaan Anda dan menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Temukan keuntungan dalam hal ini dan nikmatilah, dan jangan mencoba menahan pemuda yang keluar. Dia harus melepaskan dan percaya bahwa setiap zaman memiliki pesonanya sendiri. Bandingkan apel muda dan apel matang. Apakah Anda merasakan perbedaannya?

Saya sampai pada kesimpulan bahwa kemampuan untuk bahagia dapat dan harus dilatih. Marathon #100happydays dan Instagram membantu saya dalam hal ini, di mana saya mengumpulkan momen kebahagiaan dalam foto.

4. Untuk kehidupan yang memuaskan, Anda harus berada pada saat yang sama dengan tubuh

Seiring bertambahnya usia, proses dalam tubuh melambat dan terjadi perubahan hormonal. Sekarang Anda harus sangat berhati-hati dengan diri sendiri dan menjalani pemeriksaan penuh setahun sekali. Lagi pula, sangat keren untuk berada pada saat yang sama dengan tubuh Anda dan menyadari bahwa itu mendukung Anda dalam semua upaya Anda, dan tidak mengganggu mereka. Ketika Anda dapat dengan mudah mengendarai dengan cucu-cucu Anda, berdansa di pesta-pesta sampai pukul lima pagi dan merasa seperti mentimun dalam penerbangan dan perjalanan panjang.

Saya membuat daftar periksa semua titik lemah saya, tes dan pemeriksaan yang diperlukan, serta dokter dan klinik. Sekarang saya memasukkan kegiatan ini dalam rencana saya untuk tahun ini, dan pengeluaran yang diperlukan dalam anggaran pribadi saya.

5. Lingkungan yang kita sukai, kita ciptakan sendiri

Jika Anda telah memilih jalan menuju kehidupan yang bahagia setelah 45 tahun, maka kemungkinan besar Anda harus mempertimbangkan kembali lingkungan Anda dan menentukan sendiri siapa orang-orang ini. Teman-teman? Akrab? Teman-teman? Apa kesamaan Anda dengan mereka? Bagaimana komunikasi ini memenuhi Anda? Dengan cara ini, Anda dapat membuat lingkaran minat untuk diri sendiri dan menghilangkan kekuatan koneksi yang tidak perlu dan memakan waktu.

Aturan komunikasi yang nyaman dan berkembang adalah tidak mencampur topik dan orang-orang dari kalangan yang berbeda. Setelah "inventaris" semacam itu, saya membentuk lingkaran teman dan kerabat terdekat dan beberapa lingkaran minat (menari dan menulis). Dan orang-orang yang tidak termasuk di dalamnya secara bertahap menghilang dari hidupku.

6. Kelebihan berat badan yang tak terhindarkan setelah 45 adalah mitos

Yang terpenting adalah keinginan untuk tetap langsing dan cantik. Dan kemudian bertanya pada diri sendiri bagaimana melakukannya. Karena pada kenyataannya semuanya tidak terlalu rumit. Pertama, Anda perlu mencari tahu preferensi selera Anda. Kemudian tentukan apakah mereka baik atau buruk. Dan jika Anda memiliki kebiasaan makan yang buruk, carilah alasannya. Karena Anda dapat menyingkirkannya hanya dengan menghilangkan alasannya.

Aturan saya untuk sosok ramping: hanya ada ketika diperlukan, sebanyak yang diperlukan, dan hanya apa yang diperlukan. Jika aturannya tidak berhasil, maka ini adalah alasan untuk bertanya pada diri sendiri: apa yang salah dengan saya? Masalah internal apa yang saya ganti dengan makanan?

7. Untuk kelincahan dan harmoni, aktivitas favorit Anda akan berguna

Setelah menerima kenyataan bahwa sekarang hidup semakin menurun, Anda perlu bergerak cukup untuk menjaga semangat dan keharmonisan tubuh. Temukan aktivitas favorit Anda. Apa yang kamu suka? Mulailah berlari, berkayak, mendaki gunung, atau hanya membeli tongkat Skandinavia. Terkadang sepatu kets atau sepatu dansa baru sudah cukup untuk membuat Anda ingin terlibat dalam hobi yang aktif. Karena gerakan adalah kehidupan! Dan setelah 45 masih sangat, sangat banyak!

Kegiatan favorit saya adalah berjalan di hutan, bersepeda, berenang, dan banyak tarian Amerika Latin. Di musim dingin, tentu saja, bermain ski dan skating, serta bermain ski menuruni bukit dengan cucu-cucu dan merasa di salju.

8. Kreativitas membuka angin kedua dalam realisasi diri

Biasanya, pada usia ini, seseorang sudah berhasil mewujudkan dirinya dalam beberapa jenis kegiatan, oleh karena itu, krisis profesional dapat muncul. Anda ingin mengubah lingkup Anda yang biasa, menerapkan keterampilan Anda ke bidang minat lain. Di sini Anda harus menggali dengan baik: untuk apa jiwa berbohong, apa yang menyalakan mata? Anda dapat menggali sendiri menggunakan tulisan bebas, Anda dapat meminta teman untuk mengajukan pertanyaan tentang topik ini. Anda bisa menggunakan jasa psikolog atau pelatih. Atau pilih kursus online yang tepat tentang topik menemukan panggilan, yang sekarang ada banyak sekali.

Saya telah menggunakan semua metode! Tetapi yang paling efektif adalah kursus online, setelah itu saya menemukan dunia menulis. Ini adalah dunia paralel saya untuk jiwa, yang sekarang ada di blog pribadi saya: artikel, cerita, dan bahkan satu novel yang hampir selesai. Kumpulan puisi lucu sedang dipersiapkan untuk diterbitkan.

9. Kecantikan lahiriah adalah hasil karya tangan dan pikiran sendiri

Mereka mengatakan bahwa setiap wanita wajib memiliki wajah cantik pada usia 40 tahun. Intinya di sini adalah bahwa di masa muda kita, kita memiliki penampilan yang diberikan kepada kita. Dan dalam kedewasaan, penampilan kita adalah hasil karya tangan dan pikiran kita.

Yang terakhir jauh lebih penting. Jika kita mengikuti pikiran kita, tersenyum dan memperhatikan keindahan dalam hidup, tahu bagaimana berterima kasih kepada orang-orang dan dunia di sekitar kita atas semua yang kita miliki, dan tidak menderita karena apa yang tidak kita miliki, semua ini akan tertulis di wajah kita. Dan selama bertahun-tahun, efek ini hanya meningkat. Tapi perawatan diri, tentu saja, belum dibatalkan. Penata rambut, manikur, pijat, dan sauna harus menjadi bagian rutin dari rencana Anda. Ditambah perawatan di rumah yang konstan.

Membandingkan foto-foto saya dengan perbedaan 30 tahun, saya ingin mengatakan bahwa sekarang saya lebih menyukai diri saya sendiri! Dan saya sama sekali tidak ingin kembali ke usia 18-an.

10. Hubungan yang harmonis dibangun dengan menghormati batasan pribadi

Pada usia ini, sangat penting untuk membangun hubungan yang baik dengan orang tua dan anak-anak. Dan yang paling penting adalah untuk menguraikan batas-batas Anda sendiri dan membedakan batas-batas orang yang Anda cintai. Kunci untuk hubungan non-konflik adalah menghormati ruang dan gaya hidup orang lain, bahkan jika orang-orang ini sama sekali bukan orang asing bagi Anda.

Apakah Anda menginginkan sikap yang benar terhadap kehidupan pribadi dan wilayah Anda? Putuskan apa yang menarik untuk Anda lakukan bersama, dan jangan melanggar aturan perilaku di wilayah orang yang Anda cintai. Misalnya, putri saya dan saya suka pergi berbelanja atau ke kafe bersama. Dan dengan keluarga putranya - menonton film atau pergi ke luar kota. Dan bodohnya saya jika mengajak putri saya mendaki gunung dan putra saya pergi berbelanja jika mereka membencinya.

11. Kebijaksanaan adalah bahagia di usia berapa pun

Ada lelucon: “Dengan bertambahnya usia, datanglah kebijaksanaan. Namun terkadang usia tua datang sendiri.” Tampaknya bagi saya bahwa usia tua tinggal di kepala. Oleh karena itu, saya meminta kebijaksanaan untuk datang sendiri. Tidak ada usia tua. Selama Anda bergerak, temukan makna dalam hidup, bersukacita, bermimpi, pantau kesehatan dan pikiran Anda dan kelola untuk menangkap momen kebahagiaan setiap hari, tidak ada usia tua yang menakutkan bagi Anda!

Menjadi bijak adalah menjalani kehidupan yang Anda sukai, melakukan apa yang Anda sukai, dan terhubung dengan orang yang Anda sukai. Dan kehidupan setelah 45 membuka peluang ini. Dan jika Anda telah mencapai Zen dan mampu menyenangkan diri sendiri, maka dunia akan membalas Anda dengan sangat cepat, jangan ragu! Dan semua ini disebut - untuk bahagia.

Dan kebijaksanaan setelah 45 adalah menjadi bahagia, pergi ke matahari terbenam dalam hidup Anda.