2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Acroyoga adalah yoga berpasangan yang tidak hanya memiliki efek terapeutik dan mengembangkan rasa keseimbangan, tetapi juga mengajarkan Anda untuk mempercayai orang lain: tidak takut jatuh, mengetahui bahwa Anda akan selalu dipegang atau digendong. Terapi yang bagus untuk pasangan, bukan? Dan betapa indahnya itu! Dapatkan inspirasi di hari Jumat.;)
Acroyoga adalah yoga berpasangan yang menggabungkan unsur yoga, akrobat, dan seni penyembuhan. Selama sesi, salah satu mitra bertindak sebagai pendukung, dan yang kedua bergerak dari satu posisi ke posisi lain secara praktis di udara, hanya mengandalkan orang lain. Pendiri gaya yoga ini adalah Jason Nemer dari Meksiko dan Jenny Sauer-Klein dari Amerika. Jika pasangannya berpengalaman dan merasa baik satu sama lain, dari sisi tindakan mereka terlihat sesuatu yang luar biasa, seolah-olah mereka telah menghadiri pertunjukan akrobat di Cirque du Soleil.
Inti dari acroyoga adalah berada di "saat" dan seimbang dengan orang lain.
Ada tiga peran dalam acroyoga: dasar (base), pilot, dan belayer.
Dasaradalah orang yang memiliki titik kontak paling banyak dengan tanah atau lantai. Titik kontak utama dengan pilot mitra adalah kaki dan tangan. Fondasi adalah perwujudan stabilitas, stabilitas.
Pilot- ini adalah orang yang, pada kenyataannya, terbang, yaitu, membuat serangkaian pose di udara, dengan lancar berpindah dari satu ke yang lain. Dia adalah perwujudan dari kebebasan, dinamisme dan keseimbangan.
Belayeradalah orang yang mengawasi kedua pasangan. Tugasnya adalah memastikan keselamatan mereka dan menangkap pilot jika terjadi bahaya.
Kontraindikasi: masalah dengan sistem muskuloskeletal (masalah sendi) dan tekanan darah tinggi.
Direkomendasikan:
Kesalahan berlari untuk pemula dan mereka yang mulai berlari setelah istirahat
Hari ini kita berbicara tentang kesalahan lari seperti apa yang paling sering dilakukan pemula dan orang tua, dan menjelaskan bagaimana tidak mengulanginya
Cara membangun perut pada bilah horizontal: 5 latihan efektif untuk pemula
Peretas kehidupan akan memberi tahu Anda cara memompa pers dengan benar pada bilah horizontal. Hasilnya akan terlihat setelah beberapa bulan latihan rutin
Panduan Yoga: Gaya Eksotis Tersedia untuk Pemula
Bahkan jika Anda tidak tertarik dengan latihan yang terlalu sulit, Anda masih bisa mencoba banyak jenis yoga. Langkah pertama biasanya cukup mudah diakses oleh pemula. Dalam artikel ini, kita akan melihat ciri-ciri gaya yoga seperti Y23, Yoga Sivananda, Yoga Bikram, Yoga Nidra dan lain-lain.
Panduan makan sehat untuk pemula
Dasar-dasar Makan Sehat bagi Mereka yang Memutuskan untuk Mengatasi Sendiri, Beralih ke Diet yang Tepat, dan Mengubah Kebiasaan Makan Mereka menjadi Kebiasaan Makan yang Lebih Sehat
5 aturan untuk belajar bahasa Jepang untuk pemula
Jangan percaya mereka yang mengatakan bahwa belajar bahasa Jepang tidak realistis. Apa pun mungkin terjadi jika Anda mendekati masalah dengan benar! Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda