Daftar Isi:
- Apa itu adaptogen?
- Bagaimana obat berbasis bukti berhubungan dengan adaptogen?
- Adaptogen populer apa yang dapat Anda coba?
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Tidak semua adaptogen diciptakan sama.
Apa itu adaptogen?
Istilah "adaptogen" mulai digunakan pada tahun 1947. Ini pertama kali digunakan oleh ilmuwan Rusia Nikolai Lazarev. Dia menyebut zat adaptogen yang berasal dari alam, yang memiliki efek tonik dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres.
Bagaimana obat berbasis bukti berhubungan dengan adaptogen?
European Medicines Agency menganggap adaptogen COMMITTEE ON HERBAL MEDICINAL PRODUCTs (HMPC) tidak cukup dipelajari dan memerlukan studi klinis dan praklinis tambahan. Oleh karena itu, ia mengklasifikasikannya sebagai suplemen makanan atau obat tradisional.
Namun demikian, istilah ini secara aktif digunakan dalam penelitian, dan tanaman individu dianggap adaptogen memang adaptogen Tanaman yang membentuk tubuh dan melindunginya dari stres.
Di bawah ini adalah tanaman yang didukung penelitian.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat apa pun.
Adaptogen populer apa yang dapat Anda coba?
Ginseng
Konsumsi rutin tingtur ginseng Profil kualitas, keamanan dan kemanjuran akar adventif ginseng yang diproduksi secara in vitro. meningkatkan kewaspadaan mental dan membantu mengatasi stres dengan lebih mudah.
Dimana mendapatkannya?
- Ginseng, 250 Kapsul, Sekarang Makanan →
- Ekstrak Akar Ginseng Korea, 60 Kapsul, Solgar →
- Ginseng, 100 kapsul, Imperial Elixir →
Eleutherococcus
Semak ini dipromosikan oleh Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) sebagai adaptogen: melihat lebih dekat. meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot serta meningkatkan daya ingat. Di negara-negara Eropa, penggunaannya disetujui untuk pengobatan sindrom kelelahan kronis dan gangguan konsentrasi.
Dimana mendapatkannya?
- Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
- Eleutherococcus, 60 kapsul, Gaia Herbs →
- Eleutherococcus, 2 fl oz, Jawaban Alam →
Rhodiola rosea
Membantu Aktivitas Antioksidan dan Antibakteri Ekstrak Kering Roseroot (Rhodiola rosea L.). menyeimbangkan kadar kortisol, itulah sebabnya sering direkomendasikan sebagai antidepresan herbal. Dengan meningkatkan tingkat neurotransmitter (dopamin, norepinefrin dan serotonin) di otak, meningkatkan kemampuan untuk belajar, meningkatkan memori dan kinerja.
Dimana mendapatkannya?
- Rhodiola rosea, 60 kapsul, Nature's Way →
- Rhodiola, 60 kapsul, Penelitian Thorne →
- Rhodiola (Akar Emas), 60 Kapsul, Sekarang Makanan →
Ashwagandha
Meredakan Stres Sebuah studi prospektif, acak, double-blind, terkontrol plasebo tentang keamanan dan kemanjuran ekstrak spektrum penuh konsentrasi tinggi dari akar ashwagandha dalam mengurangi stres dan kecemasan pada orang dewasa. dengan menurunkan kadar kortisol. Ini juga membantu mengatasi kelelahan kronis dan insomnia.
Dimana mendapatkannya?
- Bubuk Akar Ashwagandha Alami, 1 lb, Starwest Botanicals →
- Ashwagandha, 120 Kapsul, Formula Jarrow →
- Ekstrak Akar Ashwagandha, 60 Kapsul, Solgar →
Cordyceps
Jamur obat unik yang meningkatkan Cordyceps sebagai Obat Herbal. resistensi terhadap stres. Beta-glukan membantu mendukung kekebalan Efek beta-glukan pada sistem kekebalan tubuh. fungsi organisme.
Dimana mendapatkannya?
- Cordyceps, 90 kapsul, Sekarang Makanan →
- Cordyceps, 90 kapsul, Fungiology →
- Cordyceps, 60 kapsul, Doctor's Best →
opium
Bubuk dari akar tanaman ini, seperti yang ditunjukkan oleh studi oleh Smallanthus sonchifolius dan Lepidium meyenii - calon tanaman Andes untuk pencegahan penyakit kronis., dapat meredakan depresi dan kecemasan.
Dimana mendapatkannya?
- Peruvian Maca, 120 kapsul, Seumur Hidup →
- Maca, 90 kapsul, Sekarang Makanan →
- Maca Peru, 240 Kapsul, Nutrisi Emas California →
Leuzea
Meningkatkan Kimia dan farmakologi Rhaponticum carthamoides: ulasan. daya tahan tubuh terhadap pengaruh lingkungan yang merugikan dan stres fisik, meningkatkan tekanan darah. Dapat digunakan untuk mempercepat aklimatisasi.
Direkomendasikan:
Haruskah Anda mencukur penis Anda dan bagaimana melakukannya dengan benar?
Peretas kehidupan memahami mengapa menghilangkan rambut dari penis dan skrotum, apa konsekuensi yang mungkin terjadi dan bagaimana membuat mencukur senyaman mungkin
Bagaimana memaksa diri Anda untuk belajar bahasa Inggris (dan haruskah Anda)
Jurnalis Timur Zarudny mengeluarkan lima aturan yang akan membantu Anda belajar bahasa Inggris sendiri, dan juga menyelesaikan bisnis jangka panjang apa pun
Haruskah Anda menggunakan minyak jarak untuk rambut Anda?
Lifehacker mengumpulkan pendapat para ilmuwan tentang manfaat dan bahaya minyak jarak untuk rambut. Karena masker minyak, "sarang gagak" mungkin muncul di kepala
Haruskah Anda memilih antara diet dan olahraga jika Anda ingin menurunkan berat badan?
Ketika datang untuk menurunkan berat badan, ada dua ekstrem: olahraga berat dan diet pembatasan kalori yang ketat. Jalan tengah adalah kombinasi dari olahraga teratur dan kontrol nutrisi. Namun akhir-akhir ini, timbangan telah mengarah ke diet, yang tampaknya memainkan peran lebih besar dalam proses penurunan berat badan.
5 alasan mengapa Anda harus mencoba bekerja di startup setidaknya sekali dalam hidup Anda
Adam Arbolino, salah satu pendiri DesignCrowd, tahu jawaban atas pertanyaan: apakah layak bekerja untuk sebuah startup. Selain itu, dia memberikan 5 alasan kuat