Sindrom penundaan tidur: bagaimana burung hantu hidup di dunia burung larks

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Burung hantu sama sekali bukan orang malas yang kekanak-kanakan, seperti yang umumnya diyakini. Sementara burung-burung itu tidur nyenyak, burung hantu bekerja dan bekerja keras sesuai dengan jadwal mereka sendiri.

Burung hantu punya rasa bersalah

Selama berabad-abad, masyarakat telah terbiasa menghormati mereka yang bangun dengan ayam jantan, kepada siapa Tuhan memberi dan siapa yang mendapat sandal di pagi hari. Burung hantu, di sisi lain, tetap menjadi minoritas tercela yang berjalan di tempat tidur ketika orang lain sudah bekerja. Para peneliti telah menemukan bahwa satu dari sepuluh remaja mengalami sindrom fase tidur tertunda, yang hanya bertahan pada 1% orang dewasa.

Secara umum diterima bahwa gaya hidup nokturnal adalah tanda kepribadian yang belum matang, dan orang dewasa harus mengendalikan rezim mereka dan bangun pukul enam pagi tanpa masalah.

Juga diyakini bahwa jika Anda pergi tidur setelah tengah malam, Anda mungkin menghabiskan waktu berjam-jam di klub atau bermain game komputer. Tidak pernah terpikir oleh siapa pun bahwa Anda sedang bekerja, berolahraga, atau pergi ke toko serba ada untuk membeli bahan makanan.

Semua ini membuat burung hantu merasa malu dan bersalah tentang kepatuhan mereka pada gaya hidup nokturnal.

Masalah utamanya adalah jadwal kerja

Sementara jam kerja fleksibel menjadi lebih umum, pengusaha terus menyukai bangun pagi dan tidak senang dengan mereka yang mulai bekerja di sore hari.

Burung hantu yang bekerja dari jarak jauh sering kali lebih suka menyembunyikan bangun mereka yang terlambat. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan berbagai trik, seperti menulis surat di malam hari dan berencana mengirimnya di pagi hari.

Selain itu, tidak semua spesialisasi memungkinkan jam kerja yang fleksibel. Kebanyakan burung hantu dipaksa bekerja sesuai dengan pola tradisional dari 9 hingga 17 jam.

Bisakah burung hantu menjadi orang pagi

Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa kebanyakan orang tidur antara jam 10 malam dan tengah malam. Sains berpihak pada burung: mereka dianggap lebih aktif, lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih menyenangkan untuk diajak bicara. Dunia milik larks, dan burung hantu harus membangun kembali. Namun, hampir tidak ada yang berhasil menerjemahkan jarum jam internal.

Mengubah dari burung hantu menjadi burung lark sama dengan mencoba untuk tumbuh 10 cm dengan self-hypnosis.

Menghindari kopi, menghindari aktivitas fisik sebelum tidur, mendengarkan musik santai, meneteskan minyak esensial pada wiski, dan minum obat melatonin tidak akan berhasil. Dan rekomendasi lama yang bagus "tidur lebih awal" membuat burung hantu putus asa: mereka tahu sebelumnya bahwa mereka akan berbaring selama beberapa jam, dan kemudian tertidur pada waktu biasanya.

Bagaimana menjadi burung hantu untuk bersenang-senang

Hal utama yang harus dipahami tentang burung hantu adalah bahwa mereka tidur tidak lebih dari burung larks. Hanya saja fase tidur mereka digeser beberapa jam ke depan. Tidak ada yang salah atau menakutkan pada kenyataan bahwa Anda penuh kekuatan dan siap untuk melakukan sesuatu ketika orang lain sudah menguap.

Jika kehidupan malam tidak mengganggu Anda dan Anda memiliki kesempatan untuk hidup sesuai dengan jam biologis Anda, tidak perlu menyiksa diri sendiri. Bekerja di malam hari memiliki daya tariknya sendiri: tidak ada yang mengganggu, tidak ada panggilan atau kebisingan. Rasanya seperti bekerja di kantor yang kosong: tidak semenyenangkan dalam tim, tetapi Anda dapat mengumpulkan pikiran dan bekerja keras.

Terlepas dari semua serangan, burung hantu sebagian besar lebih kreatif dan dinamis daripada burung larks, dan juga telah mengembangkan pemikiran strategis.

Banyak penemu dan orang-orang dari profesi kreatif lebih suka bekerja tepat di malam hari dan melakukannya dengan sangat produktif.

Karena itu, jangan buru-buru berpikir bahwa burung hantu itu malas. Mungkin saat Anda tidur, mereka menyelamatkan dunia.