Siapa yang lebih menguntungkan - burung hantu atau burung?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apakah kesuksesan hidup, tingkat pendapatan, kemampuan mental tergantung pada jam berapa kita lebih suka bekerja? Ya. Mungkin Anda harus memikirkannya dan mengubah chronotype Anda agar menjadi lebih bahagia?

Masing-masing dari kita telah lama mendefinisikan kronotipenya - ketergantungan bioritme pada waktu. Larks bangun lebih awal, sekitar pukul enam atau tujuh, dengan mudah dan alami. Namun pada malam hari, orang dengan tipe ini merasa lelah, letih, bahkan tidak ingin tidur. Biasanya mereka perlu tertidur lebih dekat ke jam sepuluh. Mereka paling produktif sebelum makan siang. Burung hantu, di sisi lain, sama sekali tidak mampu bangun pagi. Tapi mereka bisa tetap terjaga sepanjang malam: dalam gelap, kinerja mereka hanya meningkat. Meskipun tidak ada yang menghalangi mereka untuk bangun pagi.

Ini adalah klasifikasi yang sangat tua, didukung oleh penelitian ilmiah di Barat pada tahun tujuh puluhan. Studi ini dilakukan atas dasar pertanyaan Morningless-Eveningless dan memungkinkan banyak orang untuk menentukan bioritme mereka. Para ilmuwan baru-baru ini memperkenalkan dua subtipe lagi. Orang-orang dari salah satu dari mereka bangun lebih awal dan tertidur larut malam. Dan subtipe kedua orang tidak hanya suka berbaring di tempat tidur lebih lama, tetapi juga tidur lebih awal.

Kronotipe mana yang lebih menguntungkan? Ini adalah masalah yang agak sulit dan kontroversial. Banyak karya, peribahasa, dan ucapan tokoh-tokoh terkenal dikhususkan untuk fakta bahwa lebih baik menjadi burung: "Dia yang bangun pagi, Tuhan memberinya" dan seterusnya. Sains (dan tidak hanya, tetapi Lifehacker telah menulis tentang ini) tidak cukup setuju dengan penilaian seperti itu.

Burung hantu bisa lebih pintar

Psikolog Richard Roberts dari University of Sydney dan Patrick Killonen dari BBC Research Group menguji 420 individu dari berbagai kronotipe. Tingkat pelatihan profesional, pengetahuan matematika umum, kecepatan membaca, kecepatan persepsi dan memori diukur. Hasil penelitian itu pada tahun 1999 di salah satu jurnal besar di bidang psikologi.

Hasil terbaik ditunjukkan oleh pecinta gaya hidup malam dan malam. Kesenjangannya tidak signifikan, tetapi cukup terlihat. Keuntungan terbesar diamati di bidang memori dan kemampuan untuk melakukan beberapa hal pada saat yang sama, dengan cepat beralih di antara tugas-tugas. Indikator-indikator ini secara signifikan lebih baik pada burung hantu.

Jadi, bertentangan dengan kepercayaan populer, burung hantulah yang lebih efisien dan sukses di tempat kerja, dan bukan larks.

Larks tidak lebih baik dari burung hantu

Amsal dan ucapan mengatakan bahwa menjadi burung lebih menguntungkan. Karya dua ahli epidemiologi di University of Southampton, yang hasilnya diterbitkan dalam jurnal BGM pada tahun 1998, membantah kepercayaan umum ini.

Para ilmuwan telah melakukan penelitian yang melibatkan lebih dari 300 orang dari setiap kronotipe. Kelompok yang dipilih dibandingkan dalam hal pendapatan, tingkat kecerdasan, status sosial dan status kesehatan. Anehnya, burung hantu rata-rata lebih sukses dan memiliki penghasilan lebih tinggi. Selain itu, statistik menunjukkan bahwa orang yang lebih suka bekerja di malam hari dan tidur lebih lama di pagi hari lebih cenderung memiliki kendaraan sendiri.

Tetapi keadaan kesehatan, tingkat pendidikan, kecerdasan, dan kecerdikan sama sekali tidak bergantung pada kronotipe seseorang. Kedua kelompok ternyata benar-benar identik dalam hal ini.

Burung hantu lebih romantis. Dan tidak hanya

Sebuah studi 2012 menunjukkan hubungan lain antara perilaku dan kronotipe. Hasil survei terhadap 284 pria di Jerman mengungkapkan bahwa burung hantu lebih "main-main": perilaku seksual mereka lebih aktif daripada burung larks. Ini tidak berlaku untuk jumlah tindakan seksual - inilah kesetaraan lengkap. Tetapi orang-orang yang mengidentifikasi sebagai burung hantu melaporkan lebih banyak pasangan. Perzinahan juga lebih umum di antara burung hantu daripada di antara burung.

Para peneliti menghubungkan fakta ini dengan fakta bahwa aktivitas seksual terbesar tubuh terjadi pada malam hari. Saat itulah larks pasif atau benar-benar tertidur. Aktivitas burung hantu, sebaliknya, bertepatan dengan bioritme ini. Para ilmuwan mencatat bahwa penilaian ini mungkin kontroversial, tetapi setiap teori memiliki hak untuk hidup.

Larks lebih ramah dan lebih teliti

Menariknya, orang-orang burung hantu cenderung memiliki lebih banyak hal baru daripada burung larks. Jadi, karya Randler dan Heidelberg tertentu (perhatikan bahwa ada beberapa penekanan pada remaja responden), di mana mereka menemukan hubungan antara psikotipe malam dan keinginan untuk kebaruan.

Studi yang sama menunjukkan bahwa bangun pagi lebih asertif dan lebih suka bekerja sama saat melakukan berbagai jenis pekerjaan. Dalam hal ini, mereka lebih menyenangkan dan teliti daripada burung hantu. Dan mereka lebih aktif saat bekerja sama.

Burung hantu malam lebih baik di bisbol

Penelitian yang paling aneh dilakukan oleh kelompok ilmiah, di bawah tatapan para pemain bisbol. Kronotipe 16 pemain dibandingkan dan hasilnya selama dua musim - 2009 dan 2010. Tujuh setengah ribu babak yang dibuat oleh para atlet membawa para ilmuwan ke kesimpulan yang diterbitkan di salah satu edisi majalah Sleep pada tahun 2011. Hasil yang ditunjukkan pada gambar berbicara sendiri.

Burung hantu lebih rentan terhadap kebiasaan buruk

Beberapa bukti menunjukkan bahwa night owl lebih rentan terhadap berbagai kebiasaan buruk daripada larks. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia menemukan bahwa burung hantu yang merokok lebih kecil kemungkinannya untuk berhenti, dan secara umum ada lebih banyak perokok di antara burung hantu. Sebuah studi serupa menemukan bahwa orang yang lebih aktif di malam hari minum lebih banyak alkohol daripada mereka yang aktif di pagi hari.

Belum diketahui apa sebenarnya yang mendorong burung hantu berperilaku seperti itu. Mungkin alasannya hanya terletak pada kenyataan bahwa burung larks lebih cepat lelah dan tidak punya waktu untuk mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar. Burung hantu, di sisi lain, menjalani kehidupan malam yang lebih aktif, yang berarti bahwa mereka sering menjadi pengunjung tetap di tempat hiburan malam - klub dan bar.

Larks adalah pekerja keras, burung hantu adalah penunda

Konformis awal lebih rajin pada umumnya. Pada tahun 1997, sebuah jajak pendapat oleh De Paul University menemukan penunda suka menyebut diri mereka "orang malam." Para peneliti telah menemukan bahwa burung hantu suka menunda-nunda, atau bahkan menghindari tugas-tugas tertentu sama sekali. Namun, respondennya adalah mahasiswa, dan mereka cenderung menunda semuanya untuk nanti dan malas, sehingga hasilnya dipertanyakan.

Pada tahun 2008, kelompok penelitian yang sama menemukan bahwa tidak ada perubahan pada usia 50 tahun. Burung hantu juga tetap menunda-nunda dan menunda semuanya untuk malam atau selamanya. Para peneliti telah menyarankan bahwa alasannya terletak pada preferensi untuk bekerja di malam hari. Namun, mereka mencatat bahwa ini tidak menimbulkan masalah di tempat kerja.

Siapa yang bangun pagi… Dia sedikit lebih bahagia

Kecenderungan seperti itu tidak bisa tidak mempengaruhi standar hidup dan kesadaran diri secara umum. Sosiolog menyebut hasil ini jetlag sosial: orang-orang dengan waktu aktivitas malam terpaksa memaksakan diri untuk bekerja di pagi hari, yang menyebabkan kelelahan emosional dan waktu tidur berkurang.

Teori ini dikemukakan oleh para ilmuwan dari University of Toronto dalam karya 2012 mereka. Setelah mewawancarai 435 responden berusia 17 hingga 38 tahun dan 297 dari 59 hingga 79 tahun, para peneliti menemukan bahwa orang yang bangun pagi mendapatkan lebih banyak emosi positif. Ini tidak dapat dengan jelas menunjukkan bahwa mereka lebih bahagia. Tetapi lebih menyenangkan bagi mereka untuk hidup - ini adalah fakta.

Kronotipe bukan diagnosis

Dengan demikian, tidak mungkin untuk secara tegas menentukan siapa yang lebih baik - burung hantu atau burung. Dan ungkapan seperti “Saya burung hantu, yang berarti saya akan melakukan bisnis saya di pagi hari dan bekerja di malam hari” sebenarnya tidak lebih dari self-hypnosis, atau bahkan hanya suara kemalasan. Sebuah studi 2011 justru menunjukkan bahwa seseorang sebenarnya mampu membuat solusi yang lebih kreatif selama jam kerja yang tidak standar.

Kelompok uji yang terdiri dari 428 orang menerima enam tugas yang harus diselesaikan secara acak. Beberapa tugas dirancang untuk penggunaan logika, beberapa untuk manifestasi kreativitas. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika melakukan tugas logis, kedua kronotipe mengatasi tugas dengan baik baik pada waktu kerja yang nyaman bagi mereka, dan pada waktu yang tidak biasa. Menariknya, tugas-tugas kreatif pada waktu yang salah dilakukan dengan lebih baik, lebih banyak solusi tak terduga ditemukan daripada pada waktu yang tepat untuk pekerja burung hantu atau burung.

Para ilmuwan menjelaskan hasil serupa dengan fakta bahwa istirahat dari pekerjaan yang berkepanjangan dapat menghasilkan kinerja yang lebih baik.

Siapa yang lebih baik? Mungkin tidak ada penelitian yang akan menjawab pertanyaan ini. Kebahagiaan, kesuksesan, dan komponen lain dalam hidup kita, pertama-tama, bergantung pada diri kita sendiri. Dan jika diinginkan, burung hantu bisa menjadi burung, dan burung bisa menjadi burung hantu. Yang utama adalah mendengarkan kebutuhan tubuh dan mencoba, jika mungkin, menyesuaikan jadwal kerja untuk diri sendiri, dan tidak menyesuaikannya sendiri.