Pelajaran yang saya dapat setelah sakit dengan banyak hal

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Alexander Amzin, direktur pengembangan MED-MEDIA dan penulis beberapa buku, mengetahui secara langsung apa itu penyakit kronis. Bagaimana masalah kesehatan memengaruhi kehidupan Alexander dan pelajaran apa yang diajarkan, katanya dalam artikelnya di Medportal.ru. Kami menerbitkannya dengan izin dari penulis.

ICD-10 () membagi semua penyakit, kondisi abnormal, anomali tubuh kita menjadi dua lusin kelas. Saya lebih suka pembagian yang lebih sederhana dari semua penyakit menjadi tiga jenis.

Pertama, mematikan. Tidak ada yang bisa Anda lakukan mengenai itu. Jika Anda sakit dengan ini, Anda akan mati, dan tidak ada gunanya melawan.

Kedua, sementara. Pada tanggal 31 Desember 2015, saya pingsan dengan sesuatu yang nantinya saya sebut nedoangina. Sakit tenggorokan, batuk, demam tinggi, tidak bisa membaca, menonton, bermain, apalagi bekerja. Dan pada saat yang sama, keyakinan penuh bahwa ini akan berlalu. Memang, tidur panjang, bilas, bedak - dan sudah pada 7 Januari saya di jejaring sosial, dan pada 8 Januari saya memulai kembali proyek media "".

Penyakit sementara tidak meninggalkan ingatannya sendiri, dan jika ya, maka ingatannya kecil. Kita bisa memprediksi berapa lama kita akan gagal. Kami tahu bagaimana menghadapi ini. Jadi tidak ada yang perlu dibicarakan. "Ini juga akan berlalu."

Ketiga, penyakit kronis, dan kita akan membicarakannya. Ini adalah kondisi tubuh dan jiwa yang tidak dapat disembuhkan. Anda harus tinggal bersama mereka. Saya mengklasifikasikan sebagai kondisi kronis yang tidak dapat disembuhkan (atau sulit disembuhkan) - kaki yang diamputasi, diabetes mellitus, status HIV. Anda dapat hidup dengan kondisi seperti itu, efek yang tidak diinginkan bahkan dapat dilemahkan sampai batas tertentu: dengan prostesis dalam kasus kaki, diet dan suntikan insulin untuk diabetes, terapi yang tepat untuk HIV. Tetapi sains dalam 10 tahun ke depan tidak akan membantu menumbuhkan kaki, tidak akan menyembuhkan 9% populasi dunia dari diabetes, tidak akan mengusir HIV.

Saya tahu secara langsung tentang diabetes mellitus - sekitar 5 tahun yang lalu ternyata hidup saya berubah selamanya. Tentu saja kejutan. Tetapi tidak dapat dikatakan bahwa saya tidak siap untuk tes - saya telah mengambil semua jenis obat tetes, bubuk dan pil dari penyakit saraf lain sejak kecil. Gagasan untuk memperbaiki malfungsi tubuh dengan bantuan prosedur sadar bukanlah hal yang asing bagi saya.

Keadaan ketiga yang saya mulai hidup baru-baru ini adalah gangguan depresi. Namun, dokter belum yakin dengan diagnosis mereka. Kami terus memilih terapi, dan pada saat yang sama kami mencari tahu apa itu.

Kisah yang ingin saya ceritakan bukanlah tentang bagaimana cara mengalahkan depresi, menyembuhkan diabetes, atau memperbaiki otak Anda. Jawaban yang benar adalah tidak mungkin. Miliaran orang hidup dengan penyakit kronis. Anda harus siap untuk keadaan seperti itu muncul dalam hidup Anda dan Anda tidak dapat menyingkirkannya.

Kepahlawanan segelintir pemenang adalah kisah-kisah kemenangan atas penyakit yang terkesan fatal atau kronis. Meyakinkan bahwa setiap orang dapat (berikut adalah deskripsi metode apa pun - termasuk yang paling penipu) pulih - tidak berguna dan tercela. Dalam pertempuran "urin Rusia melawan pisau bedah dokter" dalam kasus penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan, penyakit menang.

Saya bukan seorang dokter, oleh karena itu saya tidak akan memberikan nasihat yang berhubungan langsung dengan penyakit atau perasaan Anda. Tetapi saya adalah seorang pasien yang selalu disertai dengan penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan. Selama hampir 35 tahun ini, saya telah belajar banyak pelajaran yang, Tuhan tahu, dapat dibeli dari kehidupan dengan harga yang lebih murah. Saya memutuskan untuk membuat daftar pendek bagi mereka yang mengetahui diagnosis mereka hari ini atau akan menghadapinya besok. Pada saat kelemahan yang pasti akan datang setelah berita seperti itu, tidak ada yang mendukung lebih baik daripada mengetahui bahwa orang lain telah belajar untuk mengatasinya.

Pelajaran 1. Kesejahteraan Anda - karena suatu alasan

Tidak ada perasaan tidak sehat tanpa alasan. Orang yang normal dan sehat itu ceria. Dia mungkin lelah, dia mungkin kesal, tetapi dia mungkin tidak merasakan, misalnya, keinginan untuk buang air kecil setiap 15 menit, atau, sebaliknya, rasa haus yang tidak terkendali. Dia tidak bisa hanya sakit kepala. Dia tidak memecah kenalan karena hal-hal sepele. Dia tidak memiliki depresi yang tidak masuk akal atau suasana hati yang buruk. Dia tidak tenggelam, kelelahan, di sofa setelah seharian bekerja. Dia merindukan permen setiap kali dia lewat (dan tidak marah jika permennya habis). Dia tertidur dengan cepat dan bangun dengan mudah.

Setiap penyimpangan dari norma adalah sinyal dari tubuh. Jika sinyal diulang, ada yang salah dengan Anda. Diagnosis diri tidak berfungsi dengan baik - Anda menganggap tubuh Anda tidak kritis. Seperti orang Yunani kuno, Anda menganggap diri Anda sebagai ukuran segala sesuatu, dan karena itu Anda berpikir bahwa "tidak bekerja" adalah keadaan umum, meskipun setengah dari rekan kerja Anda juga tidak bekerja. Sebenarnya, setengah dari rekan saya juga tidak sehat.

Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda lima tahun yang lalu. Apakah lebih baik atau lebih buruk? Apa yang berubah dalam persepsi Anda? Jika Anda tidak dapat mengetahui penyebabnya, temui dokter Anda. Sangat. Anda akan mencari alasan untuk tidak pergi - tidak ada uang, tidak ada waktu, dan sebagainya.

Ketahuilah: jika Anda benar-benar sakit parah, maka energi aktif Anda semakin berkurang, dan harapan hidup Anda setiap hari berkurang lebih dari satu hari. Tugas Anda adalah memastikan bahwa ini tidak terjadi.

Pelajaran 2. Jangan pernah, jangan pernah, jangan pernah mendiagnosis diri sendiri

Kebetulan orang membaca deskripsi penyakit di Web, menarik kesimpulan, tersinggung dengan reaksi skeptis dokter. Dokter benar dalam kasus ini.

Tidak cukup hanya memiliki informasi. Anda harus dapat melihat informasi ini dari sudut pandang yang benar. Dokter mempelajari ini untuk waktu yang lama, tetapi Anda tidak. Pada akhir sesi awal, pasangan pasien-dokter biasanya memiliki informasi latar belakang yang sama. Tetapi tanpa sudut pandang yang unik tentang informasi ini, Anda dalam pasangan ini tidak akan memainkan peran Watson yang blak-blakan, tetapi bukan Sherlock Holmes.

Selain perspektifnya yang unik, Holmes memiliki pengalaman dalam memecahkan kasus. Dia tahu bahwa obat yang menurut Anda akan membantu Anda kemungkinan besar memiliki efek samping. Atau dia tahu bahwa dalam kasus seperti Anda, obat lain bekerja lebih baik. Atau mungkin dia mengamati kasus ketiga, dan ternyata kesamaan dengan penyakit ini atau itu salah.

Mungkin Anda memiliki beberapa penyakit. Gangguan serius pada tubuh tidak berjalan satu per satu. Kemudian kepala sakit dari satu, perut dari yang lain, dan sembelit ditentukan oleh alasan ketiga. Hanya dokter yang dapat memahami reaksi licik tubuh Anda. Jangan lupa untuk memberi tahu dia tentang pil apa pun yang Anda minum, alergi, kurangnya vaksinasi, perjalanan, penyakit "sementara" yang sering. Seorang dokter yang baik menghargai kelengkapan informasi di atas segalanya. Bersikaplah gigih jika ada kecurigaan sekecil apa pun bahwa masalah itu tidak mudah. Pergi ke tempat di mana Anda menghabiskan satu jam di resepsi. Letakkan semuanya. Persiapkan sebelum datang.

Anda akan diberikan tes, tes tambahan, dan (jika Anda membaca ini) mungkin akan diberikan diagnosis.

Pelajaran 3. Anda dapat memilih berapa lama Anda hidup

Jadi, Anda memiliki diagnosis, dan Anda dan dokter Anda kurang lebih yakin akan hal itu. Dalam kasus penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan, ini berarti hidup Anda telah berubah. Sekarang Anda akan hidup dengan cara baru. Pahami apa yang menanti Anda. Selain terapi, ketidaknyamanan dan penurunan standar hidup, ada baiknya kembali ke kata-kata dari pelajaran pertama tentang energi aktif.

Cari tahu berapa banyak yang tersisa. Ini paling mudah ditunjukkan dalam skala (sayangnya, tidak untuk setiap penyakit dan tidak untuk setiap negara Anda dapat menemukan data, di bawah ini adalah studi yang pertama kali dilakukan dan menunjukkan pendekatannya dengan cukup baik).

Katakanlah Anda adalah orang Inggris berusia 55 tahun. Pada usia 50, Anda didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Anda belum berhenti merokok, tekanan darah Anda 180, gula darah Anda terus meningkat, serta kadar kolesterol Anda. Peneliti Inggris secara statistik. Anda kemungkinan besar akan dikubur (dibakar) sebelum Anda berusia 69 tahun. Sayang sekali, karena rata-rata orang Inggris (pria) hidup 79 tahun.

Mari kita singkirkan opsi lain. Semuanya sama, hanya saja Anda tidak merokok, kadar kolesterol Anda normal, Anda memantau gula, dan tekanannya 120, seperti astronot. Dalam hal ini, Anda akan hidup 21,1 tahun dan, kemungkinan besar, Anda akan mati pada 76-77 tahun.

Dalam skenario "baik", penyakit itu mencuri 2-3 tahun dari Anda, tetapi bisa - 10. Selain itu, pencurian itu sendiri tidak terjadi secara bersamaan. Setiap hari tanpa terapi menghabiskan biaya lebih dari sehari. Rata-rata orang Inggris berusia 55 tahun mengharapkan untuk hidup 24 tahun. Jika dia mengabaikan nasihat dokter, maka setiap hari baru hanya dua hari.

Saya punya dua berita untuk Anda, keduanya buruk.

Pertama, hidup ini singkat. Di Rusia, harapan hidup rata-rata adalah 70,5 tahun. Jika Anda seorang pria, maka kemungkinan besar Anda akan hidup 65 tahun (menurut data WHO untuk 2013 - 63), jika seorang wanita - mungkin Anda akan hidup hingga 77 tahun (menurut data WHO untuk 2013 - 75). Gambar menunjukkan pria biru, wanita merah.

Kedua, penyakit kronis sering membuat diri mereka tidak terasa pada usia 50 atau 55, tetapi pada usia 30-35. Bayangkan bahwa Anda adalah orang Rusia, Anda berusia 35 dan Anda berusia 28-30 tahun, bukan 44 tahun seperti rekan Inggris Anda.

Prinsip "hari dalam dua" membagi dua sisa yang sudah kecil. Akibatnya, Anda adalah orang yang secara berbahaya meningkatkan kemungkinan pergi ke dunia yang lebih baik segera setelah ulang tahun ke-50 Anda. Tetapi terapi hampir dijamin untuk mendorong bahaya ini melampaui batas 60 tahun.

Pelajaran 4. Tawar-menawar dengan dokter

Psikolog Amerika Elizabeth Kubler-Ross, mempelajari perilaku pasien setelah pengumuman diagnosis fatal, mengidentifikasi lima tahap yang terkenal:

1. Penyangkalan.
2. Amarah.
3. Tawar-menawar.
4. Depresi.
5. Adopsi.

Sejak itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa tidak setiap pasien melewati semua tahapan ini, dan urutan tahapan dapat berubah. Tetapi skema ini sangat nyaman dan manusiawi sehingga macet.

Jelas bahwa dalam kasus penyakit kronis, daripada penyakit fatal, reaksi pasien berbeda (secara pribadi, saya lebih suka berpikir bahwa itu lebih lembut dan lebih produktif).

Kubler-Ross mengkategorikan stadium penyakit kronis seperti ini:

1. Penyangkalan.
2. Amarah.
3. Takut.
4. Kesedihan.
5. Adopsi.

Dalam kasus saya, tidak ada tahap kemarahan seperti itu, dan penerimaan alih-alih kerendahan hati dalam model standar mengarah pada rencana hidup yang konstruktif. Dalam kasus Anda juga, semuanya mungkin tidak berjalan sesuai skema.

Saat Anda melewati satu tahap demi tahap, penting untuk menambahkan tahap tawar-menawar dan mendapatkan kesepakatan terbaik dengan penyakit ini. Penting untuk menemukan asisten yang baik dalam menutup kesepakatan. Ini, tentu saja, seorang dokter.

Anda akan diberi resep terapi segera setelah diagnosis. Dokter akan memberi tahu Anda untuk lebih berhati-hati, merekomendasikan gaya hidup dan obat-obatan tertentu, dan memperingatkan tentang efek samping.

Berita kesehatan Anda seharusnya tidak menghentikan Anda dari menjalani hidup Anda sepenuhnya. Disinilah tawar menawar dimulai. Subjeknya adalah kualitas hidup versus harapan hidup.

Bayangkan sebuah patung yang indah. Sebuah mainan langka nilai museum. Itu bisa diberikan kepada anak-anak, mainan itu akan dengan cepat membawa sedikit kebahagiaan dan akan hancur tanpa ampun dalam dua minggu. Anda dapat meminta untuk merawatnya dengan hati-hati - dan anak yang lebih tua akan menularkannya kepada yang lebih muda dalam beberapa bulan. Dapat diletakkan di balik kaca - selama bertahun-tahun. Dapat disimpan dalam kotak dan hanya ditampilkan sesekali. Kesehatan Anda adalah mainan rapuh yang sudah rusak. Hidup Anda tergantung pada seberapa hati-hati Anda menanganinya.

Strategi di mana Anda mengambil segalanya dari kehidupan tanpa peduli dengan saran para spesialis bukanlah yang paling menguntungkan di dunia modern, di mana bahkan beberapa orang sakit dapat hidup hingga delapan puluh.

Sangat sering, dokter akan dapat menawarkan beberapa pilihan pengobatan. Penting untuk memilih bukan yang digunakan semua orang, tetapi yang tepat untuk Anda. Sulit untuk tidak menyebut diri saya sebagai contoh - untuk dapat bertemu dengan mitra dan kolega, saya memilih terapi yang mahal, tetapi jauh lebih tidak membatasi bagi saya. Di Rusia, metode terapi insulin saya digunakan oleh kurang dari 5% populasi.

Demikian pula, pada saat saya berkonsultasi lagi tentang masalah neurologis, dokter saya dan saya tidak hanya mencari pil, tetapi juga obat yang membuat pikiran tetap fleksibel. Tidak ada gunanya memperpanjang hidup Anda jika Anda tidak bisa produktif.

Seleksi ini memakan waktu beberapa bulan, dokter yang berbeda menawarkan pilihan yang berbeda, tetapi sekarang tampaknya kami sudah dekat dengan tujuan kami. Tanpa tawar-menawar, itu akan jauh lebih buruk, percayalah.

Pelajaran 5. Jangan Percaya Pengobatan Alternatif Secara Utuh

Obat dan metode apa pun yang keefektifannya belum terbukti secara ilmiah (ada!), Mungkin tidak berfungsi, atau mungkin hanya tipuan. Ada kelas afirmasi dalam komunikasi yang akan menenangkan Anda, menghilangkan stres, memberi Anda harapan - iman kepada Tuhan, kekuatan yang lebih tinggi, kekuatan penyembuhan mumiyo dan apa pun.

Buat dua daftar. Yang pertama, tambahkan dana yang dijamin bekerja pada tubuh - obat-obatan yang diresepkan untuk Anda, gaya hidup, dll. Yang kedua - dana yang menurut Anda akan meringankan kondisi Anda. Kita semua pasti individu. Anda dapat percaya bahwa doa akan membantu tablet larut lebih baik. Ada kemungkinan - bahwa meditasi menyembuhkan kanker. Ada kemungkinan - bahwa diet makanan mentah adalah yang terbaik yang diciptakan umat manusia setelah diet Prano.

Sekarang perhatian. JANGAN PERNAH mencampuradukkan daftar dan jangan biarkan item di daftar kedua memengaruhi daftar pertama. Jika Anda percaya pada doa pil, pertama minum pil dan berdoa sebanyak yang Anda suka. Tetapi jika Anda telah diresepkan diet tertentu oleh dokter untuk gastritis, Anda tidak perlu beralih ke sinar matahari tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Ini akan berakhir buruk.

Dari saat diagnosis dan penunjukan terapi yang nyaman, ada prioritas tanpa syarat dari daftar pertama di atas yang kedua untuk Anda. Jika tidak, Anda akan mati lebih cepat dari yang Anda inginkan.

Di sini contoh Steve Jobs, yang mencoba mengobati kanker yang bisa dioperasi (!) dengan herbal, akan menjadi contoh yang baik, menjalankan dirinya secara ekstrem. Dia membuat kesalahan dengan menukar daftar. Tugas Anda adalah hidup lebih lama dari Steve Jobs, yang bertahan selama 56 tahun - tidak ada sama sekali, bahkan menurut standar Rusia. Kebodohannya telah merugikan seluruh umat manusia.

Pelajaran 6. Kesehatanmu bukan milikmu

Penyakit kronis sering membentuk fatalis dari orang - apa pun yang terjadi, berapa banyak yang dilepaskan, begitu banyak, dan itu bukan urusan Anda apa yang saya lakukan dengan diri saya sendiri - kesehatan saya adalah milik saya. Dalam kebanyakan kasus, ini bohong.

Penyakit kronis sering didiagnosis pada orang di atas 30 tahun. Pada usia ini, banyak pasien memiliki keluarga dan anak-anak, bekerja, melunasi pinjaman, membantu orang tua mereka, yaitu, mereka termasuk dalam sistem dengan beberapa tanggungan atau agen tanggungan.

Jika penyakit kronis mencegah mereka bekerja, semua orang dalam sistem menderita. Pinjaman menjadi tak tertahankan, terapi membutuhkan dana, tabungan berkurang, dan lebih sulit untuk menafkahi anak dan orang tua. Dalam situasi krisis yang sama, orang yang sehat sedang mencari pekerjaan paruh waktu. Dalam kasus penyakit kronis, pekerjaan tambahan menciptakan beban baru, rasio "1 hari hingga 1 hari" bergeser ke arah yang tidak diinginkan.

Ini adalah masalah utama yang akan Anda pecahkan selama sisa hidup Anda. Bukan pertanyaan "mengapa saya" (karena) atau "bagaimana menyembuhkannya" (dengan cara apa pun), tetapi pertanyaan tentang tanggung jawab untuk orang yang Anda cintai. Setiap hari harus membawa Anda lebih dekat untuk memecahkan masalah "bagaimana melestarikan dan meningkatkan kualitas hidup orang yang saya cintai."

Di sini, setiap pengalaman bersifat individual dan tidak ada saran. Misalnya, saya menemukan bahwa penyakit kronis berikutnya jauh lebih mudah dialami dalam status sebagai spesialis dan guru independen daripada seorang karyawan yang menukar waktu hidupnya dengan kecepatan yang sangat terbatas. Jika dulu, lima tahun lalu, saya memutuskan berbeda, sekarang, di awal 2016, seluruh terapi saya bisa berbeda (seperti negara tempat tinggal).

Pelajaran 7. Rencana

Dalam buku ilustrator Jana Frank "" Saya sangat terkesan dengan kisah bagaimana Jana menghadapi penyakit mengerikan yang menyedot semua jus dan mencegahnya menggambar selama lebih dari sepuluh menit setiap kali. Dia mengalahkan penyakit dengan menyadari kemampuannya dan menempatkan tindakannya di bawah kendali ketat. Jika Anda perlu istirahat setiap sepuluh menit, Anda harus tahu apa yang akan Anda lakukan dalam 10, 20 dan 30 menit.

Dua prasyarat untuk manajemen yang efektif adalah akuntansi dan pengendalian. Kesehatan membatasi waktu dan energi aktif Anda. Ini berarti Anda perlu mengatur waktu dan energi, membuat Anda melayani diri sendiri.

Anggap ini bukan sebagai batasan, tetapi sebagai kesempatan untuk mengatur segala sesuatunya dalam hidup Anda. Game, acara TV, hiburan tanpa tujuan sejak Anda membaca kalimat-kalimat ini telah meningkat tajam harganya. Menghabiskan waktu tanpa tujuan, bagaimanapun, hanya mungkin jika tidak ada tujuan; kecil kemungkinannya mulai hari ini Anda akan memiliki setidaknya satu hari tanpa tujuan.

Ini bukan contoh dari apa yang disebut berpikir positif - tidur 7-8 jam sehari untuk pasien kronis adalah tujuan yang sama (dan terkadang lebih penting) dengan menghasilkan satu juta. Kesadaran bahwa aturan yang jelas akhirnya muncul dalam hidup, kegagalan untuk mematuhi yang menghabiskan waktu yang ditentukan, tidak hanya menjernihkan otak, tetapi juga membebaskan seseorang dari konvensi.

Pelajaran terakhir. Peluang di sekitar Anda

Berita apa pun, peristiwa apa pun, peluang - baik atau buruk - anggap sebagai peluang. Balikkan, jika perlu, bongkar dan pasang kembali.

Penyangkalan, kemarahan, ketakutan, kesedihan semua ada di mata yang melihatnya. Di mata Anda, dan Anda tidak bisa disalahkan karena menjadi buta untuk sementara waktu. Tutup mata Anda, ingat bagaimana di masa kanak-kanak tampaknya bagi Anda bahwa dunia terdiri dari jalan yang belum dimanfaatkan dan ketika Anda tumbuh dewasa, Anda pasti akan berjalan dari ujung ke ujung sekaligus dan pada waktu yang sama.

Jadi itu saja. Tampaknya tidak bagi Anda.

Alexander Amzin