3 rahasia latihan yang efektif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Latihan terus-menerus adalah faktor terpenting dalam menguasai keterampilan apa pun. Jika Anda ingin waktu yang dihabiskan untuk itu seefektif mungkin, ikuti panduan ini.

1. Minimalkan gangguan

Saat mempraktikkan sesuatu, pusatkan semua perhatian Anda hanya pada tugas yang ada. Jangan terganggu oleh permainan, melihat surat atau film di monitor atau smartphone kedua. Jika Anda perlu menjawab panggilan penting, beri tahu orang lain bahwa Anda sibuk dan hubungi dia kembali nanti.

Jika Anda terganggu sepanjang waktu, Anda akan mulai kehilangan esensi masalah dan melupakan ide-ide (mungkin sangat berharga) yang Anda miliki saat menyelesaikannya.

2. Fokus pada kualitas

Pelatihan rutin saja tidak akan menjadikan Anda seorang profesional jika tidak memperhatikan kualitas. Bekerja demi kutu tidak akan membawa hasil apa pun - itu hanya buang-buang waktu. Jika Anda tidak ingin mengkhawatirkan kualitas pekerjaan yang Anda lakukan, tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda melakukan ini sama sekali?

Tentu saja, pada awalnya akan sulit bagi Anda untuk melakukan sesuatu yang baru sesuai jadwal, seperti pergi ke gym. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencari waktu, berkemas, berjalan atau pergi ke tempat, berganti pakaian, berlatih, mandi, berganti pakaian lagi dan pulang. Memikirkannya dapat merusak antisipasi kelas yang akan datang, tetapi seiring waktu, semua hal ini akan dilakukan secara otomatis, jadi Anda hanya perlu menikmati latihannya.

3. Bagilah latihan menjadi beberapa tahap

Ambil istirahat dari studi Anda. Ini akan membantu Anda tidak hanya kembali memecahkan masalah dengan pikiran segar dan melihatnya dari sudut yang berbeda, tetapi juga mengingat informasi dengan lebih baik.

Selama istirahat, yang terbaik adalah berjalan-jalan di udara segar, menikmati camilan atau mengobrol dengan seseorang, tetapi jangan beralih ke hal lain, jika tidak, Anda tidak akan beristirahat.