Bagaimana Steve Jobs mengembangkan otaknya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Salah satu kualitas yang membuat Jobs terkenal adalah kemampuannya untuk melihat hal-hal yang tidak dilihat orang lain. Kami akan menjelaskan di bawah ini bagaimana dia berhasil dan teknik apa yang dia gunakan untuk mengembangkan otaknya.

Baru-baru ini ada buku baru tentang Steve Jobs, Becoming Steve Jobs. Di dalamnya, penulis menceritakan tentang peristiwa dari kehidupan Jobs, dan Anda akan mendengar tentang banyak dari mereka untuk pertama kalinya.

Mungkin yang paling diingat adalah fakta bahwa kepala Apple Tim Cook saat ini menawarkan Jobs sebagian dari hatinya. Untuk tawaran Cook, Jobs dengan marah menolak, mengatakan bahwa dia tidak akan pernah melakukannya. Dan meskipun setelah beberapa saat dia tetap setuju untuk operasi transplantasi, banyak yang memutuskan bahwa penolakannya adalah karena agama yang dia khotbahkan (Buddhisme) melarang intervensi semacam itu di tubuhnya.

Kami tidak mungkin mengetahui alasan sebenarnya dari penolakan Jobs. Namun, kepatuhannya pada praktik oriental juga memengaruhi cara dia melatih otaknya.

Jobs sering berlatih meditasi mindfulness untuk mengurangi stres dan memperjelas pemikiran.

Penulis biografi Walter Isaacson mengutip Jobs dalam bukunya:

Jika Anda hanya duduk dan mengamati, Anda akan melihat betapa tak terbatasnya pemikiran Anda. Jika Anda mencoba menenangkannya, itu hanya akan menjadi lebih buruk. Namun seiring waktu, pemikiran itu sendiri menjadi tenang dan Anda belajar mengendalikannya.

Pada saat ini, intuisi bangun dan Anda melihat segala sesuatu di sekitar jauh lebih jelas daripada yang Anda lihat sebelumnya.

Jobs menjelaskan jenis meditasi yang dipraktikkan oleh penganut Buddha Zen dan Tao. Dia telah melakukannya selama bertahun-tahun. Terlebih lagi, dia mempopulerkan latihan ini sedemikian rupa sehingga perusahaan seperti Target, Google, dan Ford mulai mengajar karyawan mereka untuk bermeditasi secara berkelanjutan.

Dan sementara ide meditasi perusahaan terdengar agak aneh, masih ada sesuatu tentangnya.

Jeffrey James, seorang jurnalis dan editor situs tersebut, sempat mengobrol dengan Jobs tentang meditasi jauh sebelum kematiannya. Ini adalah apa yang dia katakan itu terlihat seperti teknik yang dipraktekkan oleh Steve Jobs:

1. Duduk di tempat yang tenang. Anda mungkin ingin meletakkan bantal di bawah Anda untuk membuat Anda lebih nyaman. Ambil beberapa napas dalam-dalam.
2. Tutup mata Anda dan dengarkan monolog batin Anda. Otak Anda akan berputar melalui peristiwa tidak jelas yang terjadi baru-baru ini: acara TV, buku yang Anda baca, percakapan dengan teman. Jangan mencoba mengganggu ini.
3. Sebaliknya, dengan tenang berpindah dari pikiran ke pikiran. Jadikan itu ritual dan habiskan lima menit setiap hari dengan cara ini.

Seiring waktu (satu atau dua minggu), Anda akan belajar mengendalikan monolog batin Anda, dan kemudian Anda dapat melanjutkan ke lebih banyak lagi latihan lanjutan:

1. Sekarang setelah Anda mendengar pikiran yang tidak koheren di kepala Anda, cobalah untuk membuatnya lebih tenang dan menjauh darinya dengan lancar.
2. Membebaskan otak, memusatkan perhatiannya pada suara, bau, dan sensasi di tubuh di sekitar Anda. Anda mungkin mulai merasakan angin yang berbeda di kulit Anda atau suara kulkas yang bekerja. Ini adalah tanda bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar.
3. Tanda lain bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar adalah waktu dalam meditasi berlalu begitu saja.

Saya menulis tentang teknik meditasi yang serupa di sini, dan itu sangat berguna.

Terus terang, seiring waktu, saya berhenti bermeditasi karena satu alasan. Beberapa minggu pertama Anda tidak melihat hasilnya, kemudian akhirnya datang, dan Anda belajar mengendalikan pikiran dalam meditasi, untuk fokus pada berbagai gemerisik dan bau. Tetapi setelah beberapa saat, kemajuan melambat lagi, sehingga membunuh motivasi untuk melakukannya lebih jauh.

Saya melakukan hal yang salah dengan menghentikan meditasi, dan akhir-akhir ini saya mencari insentif baru untuk mulai melakukannya. Dan mengetahui bahwa Jobs juga mempraktikkan teknik serupa merupakan motivasi besar untuk memulai.