5 tanda halus pelecehan emosional

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Terkadang manipulasi berhasil disamarkan sebagai sikap yang baik.

1. Kamu baik-baik saja

Orang itu membantu Anda, bahkan jika Anda tidak memintanya, terus-menerus memberikan saran yang tidak Anda inginkan. Dia berjanji untuk menyelesaikan masalah Anda, menarik kenalan pengacara, dokter, dan mekanik mobil, mencari pekerjaan untuk Anda, merayu kerabat dan teman-temannya, dan sebagainya. Dan dia melakukan semua ini dengan sangat tegas, tanpa berkonsultasi dengan Anda atau bertanya apakah Anda benar-benar membutuhkan partisipasinya.

Juga, "dermawan" seperti itu dapat memberi Anda hadiah mahal, membeli barang-barang berharga. Pada saat yang sama, ia hanya berfokus pada rasa kecantikannya, dan bukan pada preferensi Anda - dan lebih sering daripada tidak, ia tidak menebak-nebak dengan pilihannya. Akibatnya, Anda tidak dapat menolak presentasi dan hal itu menganggur.

Gestur seperti itu terlihat sangat luas, dan cukup sulit untuk mencurigai adanya kekerasan atau manipulasi di dalamnya. Tetapi di balik keinginan dengan segala cara untuk memecahkan masalah dan keuntungan Anda, Anda sering mengintai keinginan untuk mengendalikan.

Orang tersebut memiliki harapan tertentu tentang bagaimana Anda seharusnya hidup, dan dengan bantuan hadiah dan "dukungan" ia mencoba membentuk Anda kembali sesuai dengan harapan ini.

Dan itu juga terjadi bahwa "dermawan", sadar atau tidak, berusaha mengikat Anda pada dirinya sendiri. Setelah bantuan diberikan, Anda mulai merasa berhutang padanya, dan akan merepotkan untuk menolak berkomunikasi dengannya atau memenuhi beberapa permintaan.

Jadi bantuan yang tidak diminta dalam bentuk apa pun adalah pelanggaran batas. Jika Anda terus-menerus mencoba melakukan "kebaikan" yang tidak Anda butuhkan, ucapkan terima kasih kepada orang tersebut dan tolak dengan sopan namun tegas. Dan ketika Anda sendiri benar-benar ingin membantu seseorang, tanyakan dulu seberapa pantasnya itu.

2. Keinginan Anda tidak dianggap serius

Mereka menjelaskan kepada Anda dengan sangat lembut dan halus bahwa apa yang Anda inginkan, sebenarnya tidak Anda butuhkan sama sekali - tetapi Anda membutuhkan sesuatu yang sama sekali berbeda. Dan mereka menjelaskan dengan segala cara yang mungkin bahwa Anda adalah makhluk yang tidak masuk akal dan Anda sendiri tidak benar-benar mengerti bagaimana Anda harus hidup - tidak seperti pasangan, kerabat, kolega, atau teman Anda.

• “Nah, kenapa kamu pindah dari orang tuamu? Mereka akan selalu menjaga Anda di sini, selain itu, metro ada di dekatnya, nyaman untuk bepergian ke tempat kerja, Anda tidak perlu membayar sewa paman orang lain”.
• “Anda tidak perlu pendidikan tinggi kedua, stres dan pemborosan yang tidak perlu. Lagipula kamu tidak akan bekerja, itu jauh lebih baik dan lebih tenang di rumah, dengan anak-anak."

Jika kita berbicara tentang beberapa keputusan yang menentukan, Anda akan dibujuk untuk waktu yang lama, secara metodis dan sabar, dengan mahir memainkan perasaan Anda, terutama pada perasaan bersalah dan berbagai ketakutan dan kecemasan. Sampai Anda menyerah dan membiarkan diri Anda diyakinkan bahwa keinginan dan kebutuhan Anda tidak masuk akal, dan orang yang Anda cintai lebih tahu apa yang Anda butuhkan.

Dalam kasus yang paling maju, korban manipulasi semacam itu benar-benar kehilangan pendapatnya sendiri, menyatu dengan pelaku.

Dia setuju dengan dia dalam segala hal dan melihat dunia melalui matanya. Jenis pelecehan emosional ini disebut perspecticide.

Tentu saja, itu juga terjadi bahwa orang yang dicintai tidak akan mengendalikan Anda dan menghancurkan keinginan Anda, tetapi dengan tulus khawatir bahwa Anda dapat membuat pilihan yang salah dan mendapat masalah. Tetapi dalam situasi seperti itu, orang berbicara secara terbuka, memberikan argumen yang berbobot, dan hak untuk memilih tetap ada pada Anda, bahkan jika mereka tidak setuju dengan keputusan Anda.

3. Anda sangat dipuji

• “Anda memiliki bakat hebat, Anda dapat mencapai banyak hal. Kamu hanya perlu tidak malas dan bekerja keras."
• "Kamu pasti akan memenangkan kompetisi ini, tidak mungkin sebaliknya."

Sekilas memang terdengar tidak berbahaya. Dan untuk seseorang, bahkan mungkin memotivasi. Tetapi pernyataan seperti itu menetapkan standar yang sangat tinggi bagi seseorang dan membuatnya menderita jika sesuatu tidak berhasil.

Alih-alih bergerak menuju tujuan Anda sendiri dengan kecepatan yang nyaman, Anda mencoba memenuhi harapan orang lain dan takut mengecewakan pasangan, orang tua, atau teman Anda.

Karena itu, jika Anda ingin memuji seseorang, lebih baik melakukannya tanpa prakiraan dengan semangat "Dengan kecerdasan seperti itu, Anda harus mendapatkan banyak uang" - dan rayakan kesuksesan yang telah dicapai orang tersebut. Dan jika mereka terus-menerus berusaha memotivasi Anda dengan bantuan pujian seperti itu, maka cobalah untuk memotong harapan dan asumsi orang lain dan fokus hanya pada penilaian yang objektif.

4. Anda tidak diperbolehkan menunjukkan emosi negatif

Tidak ada yang mengatakan "Jangan berani menangis!" atau "Tersenyumlah segera!" Tetapi jika Anda sedih atau marah, mereka berusaha menghibur Anda dengan sangat gigih. Dan buktikan bahwa masalah Anda tidak sebanding dengan emosi yang kuat.

• "Mengapa kamu begitu kewalahan dengan hal-hal sepele seperti itu?"
• "Jangan khawatir! Ini belum terjadi pada saya, dan tidak ada, semuanya berhasil."

Sekilas, ini hanya upaya untuk menghibur Anda. Tetapi motif lain sering tersembunyi di baliknya: seseorang tidak tahan dengan emosi negatif orang lain dan ingin segera "mendiamkannya". Mungkin dia berempati dengan Anda dan rasa sakit Anda menyakitinya. Atau mungkin dia terlalu malas untuk mengganggu Anda dan ingin Anda merasa nyaman dan puas.

Pendekatan ini disebut positivitas beracun, dan memiliki dampak negatif pada kesehatan mental. Penting bagi seseorang untuk mengalami emosi negatifnya, dan tidak mendorongnya lebih dalam.

5. Tidak berbicara dengan Anda tentang topik yang tidak menyenangkan

Anda khawatir tentang sesuatu dalam perilaku pasangan Anda atau dalam hubungan Anda dan kehidupan sehari-hari, dan Anda ingin membicarakannya. Tetapi seseorang dengan segala cara menghindari percakapan yang mungkin tidak menyenangkan baginya atau memerlukan tindakan darinya.

Dia mengubah topik pembicaraan, menertawakannya, menyarankan untuk kembali ke diskusi nanti, atau bahkan pura-pura tidak mendengar, dan terus melanjutkan urusannya.

Perilaku ini disebut menahan Ketika pasangan Anda secara emosional menahan / Psych Central, atau, lebih sederhana, penghindaran, penghindaran. Itu bisa meresahkan dan menyinggung secara berurutan. Orang itu tampaknya tidak menolak untuk membahas masalah, tetapi tidak ada hal baik yang muncul darinya. Dan dualitas ini tidak mempengaruhi iklim dalam hubungan dengan cara terbaik.

Menahan sulit untuk ditolak. Jika orang yang dicintai melakukan ini sepanjang waktu, Anda harus memberi tahu dia secara langsung bahwa itu membuat Anda kesal. Dan jika ini tidak memberikan hasil, hubungi psikolog keluarga. Atau akhiri hubungan: setiap orang berhak memiliki seseorang yang mendengarkan mereka di dekat mereka.