2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Artyom Gorbunov, pemimpin Lifehacker, sering merasa sulit berkonsentrasi pada pekerjaan. Buku "Hyperfocus" membantunya belajar mengatur perhatiannya. Dan kami akan membantu Anda.
Kebetulan otak kita tidak ingin terlibat dalam aktivitas mental untuk waktu yang lama. Dia secara teratur tertarik pada sesuatu yang akan terganggu, karena untuk ini dia menerima hormon kesenangan dopamin. Tapi jangan berkecil hati: Anda bisa belajar mengendalikan perhatian Anda secara bertahap.
Kanada Chris Bailey telah mempelajari secara rinci metode untuk meningkatkan produktivitas dan konsentrasi di tempat kerja. Musim panas ini bukunya “Hyperfocus. Bagaimana saya belajar melakukan lebih banyak dengan waktu yang lebih sedikit. Di dalamnya, Bailey membuat tesis penting: kita adalah apa yang menjadi fokus perhatian kita. Penulis juga memperkenalkan konsep “hyper focus”. Singkatnya, hiper fokus adalah penyerapan penuh perhatian Anda pada satu tugas, yang memungkinkan Anda menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dan lebih baik.
Anda tidak dapat belajar memasukkan fokus hiper dari satu gerakan. Dalam video baru kami, kami akan merinci cara menguasai teknik ini.
Berlangganan saluran kami. ?
Direkomendasikan:
Bagaimana mengembangkan memori dan perhatian
Apakah sulit bagi Anda untuk mengingat informasi yang diperlukan, dan segala macam hal kecil berputar di kepala Anda? Apakah Anda selalu lupa di mana Anda meletakkan kunci Anda? Kami akan menunjukkan cara mengembangkan memori Anda
Bagaimana tetap produktif dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian
Mengoreksi ADHD adalah tugas yang sulit, tetapi inilah pengalaman seorang wanita yang membangun karier yang sukses meskipun ia cenderung menunda-nunda dan melupakan segalanya
Bagaimana mengembangkan tekad dan mencapai tujuan Anda tanpa gangguan
Temui: manual terlengkap untuk memperkuat tekad! Bagaimana mengembangkan tekad dan menggunakan sumber daya ini secara ekonomis, Anda akan mengetahuinya sekarang
Cara Meningkatkan Otak Anda: Latihan untuk Mengembangkan Memori, Perhatian, dan Pemikiran
Pelatihan otak setiap hari akan meningkatkan kecepatan reaksi dan meningkatkan memori sebesar 20% dalam 2-3 minggu. Hasil seperti itu dijanjikan oleh layanan simulator online "Wikium"
Gangguan pemusatan perhatian adalah gangguan peselancar internet
Kebetulan Anda tidak dapat menyelesaikan membaca satu artikel, Anda terus-menerus melompat dari satu topik ke topik lainnya, dan bukan karena itu tidak menarik, tetapi karena Anda tidak bisa berkonsentrasi? Apakah Anda takut dengan artikel besar, film panjang yang hanya bisa Anda tonton dalam dua atau tiga sesi, dan Anda sudah lama tidak memikirkan buku serius?