Sarapan microwave dalam 5 menit: 11 ide lezat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda terlalu malas untuk memasak, cobalah ini.

1. Oatmeal dengan buah dan kacang

Bahan-bahan:

• 1 gelas air;
• cangkir gandum gulung;
• 1 sejumput garam;
• 2 sendok makan gula;
• 1 sendok teh kayu manis
• 2 sendok makan kenari cincang
• gelas buah atau beri apa saja.

Persiapan

Campurkan semua bahan dan tempatkan dalam cangkir atau piring. Microwave selama 2 menit 20 detik. Jika bubur menjadi cair, masak lagi selama 10-15 detik.

2. Oatmeal dengan madu dan kayu manis

Bahan-bahan:

• cangkir gandum gulung;
• gelas susu;
• 1 sendok makan madu;
• 1 sejumput garam;
• 1 sendok teh kayu manis

Persiapan

Tuang susu di atas oat yang digulung dan microwave selama 2 menit. Anda bisa memasak bubur sedikit lebih lama jika ingin lebih kental. Kemudian tambahkan madu, garam dan kayu manis, aduk rata.

3. Oatmeal dengan telur

Bahan-bahan:

• gelas gandum gulung;
• gelas susu;
• 1 telur;
• cangkir buah apa saja yang dipotong.

Persiapan

Campurkan semua bahan dalam piring microwave dan masak selama 1 menit. Aduk dan microwave selama 1-1,5 menit lagi, tergantung pada konsistensi bubur yang diinginkan. Semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk memasak, akan semakin kental. Buburnya bisa ditaburi kayu manis, coklat, kismis, atau topping lain sesuai selera.

4. Apel hancur

Bahan-bahan:

• 2 sendok makan mentega;
• 2 sendok makan gula;
• 2 sendok makan gandum gulung;
• 2 sendok makan tepung;
• 1 sendok teh kayu manis
• sendok teh pala bubuk;
• 1 sejumput garam.

Untuk mengisi:

• 1 apel besar;
• sendok makan mentega;
• 2 sendok makan gula;
• 1 sendok teh tepung maizena
• 1 sendok teh kayu manis
• 1/2 sendok teh pala bubuk.

Persiapan

Dalam mangkuk, gabungkan tujuh bahan pertama dengan menggosok mentega secara menyeluruh dengan garpu.

Potong apel menjadi kubus kecil, letakkan di piring tahan microwave dan taburi dengan mentega. Panaskan apel selama satu menit untuk melunakkan.

Lepaskan cetakan dan tambahkan sisa bahan ke apel. Aduk dan letakkan campuran oatmeal di atasnya. Microwave selama 2 menit.

5. Kue keju vanila

Bahan-bahan:

• 60 gram keju krim;
• 2 sendok makan krim asam;
• 1 telur;
• sendok teh jus lemon;
• sejumput vanillin;
• gula untuk dicicip.

Persiapan

Campurkan semua bahan dan microwave dengan kekuatan penuh selama 1,5 menit, aduk setiap 30 detik. Cheesecake yang sudah jadi bisa didinginkan dan ditaburi buah beri dan kacang cincang, atau Anda bisa memilih topping lain.

6. Telur dadar dengan keju

Bahan-bahan:

• 2 telur;
• 2 sendok makan susu;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya;
• rempah-rempah lainnya secukupnya;
• 2 sendok makan keju parut.

Persiapan

Kocok telur dan susu dan tuangkan ke dalam cangkir. Microwave dengan kekuatan penuh selama 45 detik. Kemudian keluarkan mug, aduk dan diamkan selama 30-45 detik. Bumbui telur dadar yang sudah jadi dengan garam, merica, dan bumbu lainnya dan taburi dengan keju parut.

7. Sandwich dengan telur rebus dan krim asam

Bahan-bahan:

• cangkir krim asam;
• 2 telur;
• 1 bulu bawang hijau;
• 1 potong roti;
• 1 sejumput paprika.

Persiapan

Tempatkan krim asam dalam wadah microwave. Tambahkan bawang cincang dan aduk. Buat sedikit depresi di krim asam dan pecahkan telur di sana.

Tempatkan tutupnya pada wadah dan microwave selama 2, 5–3, 5 menit, sampai putih telur matang. Tempatkan telur dan krim asam di atas roti panggang dan taburi dengan paprika.

8. Telur dadar dengan tomat dan paprika

Bahan-bahan:

• 2 telur;
• 2 sendok makan susu;
• 2 sendok makan keju parut;
• tomat;
• paprika hijau;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya.

Persiapan

Campurkan telur, susu, keju, tomat potong dadu dan paprika. Bumbui dengan bumbu dan tuangkan ke dalam cangkir. Microwave dengan kekuatan penuh selama 30 detik. Aduk dan masak selama 70 hingga 80 detik lagi, hingga telur dadar mengembang.

9. Pizza dengan telur dan sosis

Bahan-bahan:

• 1 telur;
• 1 sendok makan susu
• beberapa potong sosis - opsional;
• 1 roti pipih kecil;
• 2 sendok makan keju parut.

Persiapan

Kocok telur dan susu dan tambahkan sosis (opsional). Pindahkan ke mangkuk dan microwave dengan kekuatan penuh selama 30 detik. Aduk dan atur lagi selama 15-45 detik, sampai telur mengeras. Letakkan telur di atas roti pipih, taburi dengan keju dan masak selama 10-15 detik sampai keju meleleh.

10. Quiche dengan tomat dan keju

Bahan-bahan:

• 1 telur besar;
• 1½ sendok makan susu
• 1 sendok teh mentega, lelehkan
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya;
• 4 tomat kecil;
• 1 potong roti tebal
• 1 sendok makan keju parut;
• beberapa tangkai sayuran apa saja (bulu bawang, adas, peterseli).

Persiapan

Kocok telur, susu, mentega, garam dan merica dalam cangkir. Tambahkan tomat yang dibelah dua, potongan kecil roti, keju, dan sayuran cincang. Jangan mengaduk bahan-bahan tersebut karena mereka akan mengendap di dalam campuran telur dengan sendirinya. Masukkan mug ke dalam microwave selama 1 menit. Taburkan quiche yang sudah jadi dengan bumbu cincang.

11. Quiche dengan bayam

Bahan-bahan:

• cangkir bayam segar
• 2 sendok makan air;
• 1 telur;
• gelas susu;
• gelas keju parut;
• 1 potong ham - opsional;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya.

Persiapan

Tempatkan bayam dalam cangkir, tutup dengan air, tutup dengan serbet dan microwave selama 1 menit. Kemudian tiriskan kelebihan cairan dari cangkir. Tambahkan telur mentah, susu, keju, ham (opsional) dan rempah-rempah. Aduk, tutup mug dengan serbet dan microwave selama 3 menit.