50 afirmasi bermanfaat untuk setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ungkapan ini akan memberi Anda energi, membantu Anda percaya pada diri sendiri dan mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Mengapa Afirmasi Dibutuhkan

Kita terlibat dalam self-hypnosis setiap hari, tanpa kita sadari. Hanya paling sering kita mengulangi frasa yang tidak selaras dengan positif dan kepercayaan diri, tetapi negatif:

• "Apa pun yang saya makan, semuanya langsung disimpan di perut!"
• "Aku tidak akan pernah bertemu orang yang mencintaiku."
• "Tidak peduli seberapa keras saya mencoba, tidak ada hal baik yang keluar."

Coba gunakan afirmasi alih-alih pernyataan seperti itu - frasa pendek yang menciptakan sikap mental positif. Dengan bantuan mereka, adalah mungkin untuk mengubah sikap terhadap diri sendiri. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa afirmasi dapat membantu Anda menyelesaikan masalah dan merasa lebih kuat dan lebih percaya diri, dan juga mengurangi stres.

Untuk merasakan efek afirmasi, ucapkan dengan lantang setiap pagi. Pilih dan ulangi dua atau tiga pernyataan yang paling sesuai dengan suasana hati dan kebutuhan Anda saat ini. Cukup menyisihkan beberapa menit untuk ini. Anda juga dapat menggunakan afirmasi dalam situasi ketegangan dan kecemasan untuk membantu memulihkan ketenangan pikiran.

Afirmasi Apa yang Dapat Diulang Setiap Hari

Pilih yang tepat, gabungkan dan buat sendiri.

1. Saya yakin dengan kemampuan saya [masukkan wajib].

2. Saya menantikan hari baru.

3. Saya bangga dengan diri saya sendiri ketika [masukkan diperlukan].

4. Saya membiarkan diri saya menjadi diri saya sendiri.

5. Saya menerima emosi saya dan membiarkan mereka memenuhi fungsinya.

6. Saya menjaga diri saya dan memperhatikan diri saya sendiri karena saya pantas mendapatkannya.

7. Saya tidak menilai diri saya untuk siapa saya.

8. Saya percaya bahwa saya berada di jalur yang benar.

9. Otakku penuh dengan ide-ide hebat.

10. Saya mengarahkan energi saya pada apa yang penting bagi saya.

11. Setiap hari saya menjadi lebih dekat dengan (itu) diri saya sendiri yang saya inginkan.

12. Saya mencoba belajar sesuatu yang baru setiap hari.

13. Hari ini saya selangkah lebih dekat dengan tujuan saya.

14. Pikiran saya tidak mengendalikan saya, saya mengendalikan pikiran saya.

15. Saya bersyukur untuk hidup.

16. Sikap saya terhadap diri saya sendiri hanya bergantung pada saya dan tidak pada orang lain.

17. Saya percaya pada potensi saya.

18. Saya berbeda dari orang lain, jadi saya akan sukses dengan cara saya sendiri.

19. Hari ini pikiran dan hati saya terbuka untuk segala sesuatu yang baru.

20. Saya tidak takut untuk membela diri saya sendiri.

21. Saya tahu bahwa saya dapat mencapai apa pun yang saya inginkan.

22. Saya memilih kebaikan.

23. Saya sudah memiliki semua yang saya butuhkan.

24. Saya bersyukur atas apa yang saya miliki.

25. Saya tidak sempurna, dan saya tidak menyalahkan diri saya karena itu.

26. Saya bisa mencintai dan pantas mendapatkan cinta.

27. Saya mengambil bentuk tubuh saya dan menganggapnya indah.

28. Saya bisa. saya akan lakukan. Dan intinya.

29. Perasaanku berkuasa, dan hari ini aku memilih untuk bahagia.

30. Saya adalah pahlawan super saya sendiri.

31. Saya tidak membandingkan diri saya dengan orang asing di internet.

32. Saya memaafkan mereka yang menyakiti saya dan melepaskan yang terluka.

33. Sulit bagi saya sekarang, tetapi itu tidak akan bertahan selamanya.

34 … Yang terpenting bagi saya adalah kesehatan saya.

35. Saya tidak takut salah.

36. Saya memiliki kekuatan yang cukup untuk menulis ulang sejarah saya.

37. Saya menjadi lebih kuat setiap hari.

38. Saya menghargai diri saya sendiri.

39. Mencintai diri sendiri adalah keadaan alami saya.

40. Tubuh saya layak mendapatkan rasa hormat dan perawatan saya.

41 … Ini adalah tubuh saya dan saya menyukainya.

42. Saya tahu saya pantas mendapatkan pujian dan saya menerimanya.

43 … Saya tidak membiarkan ketakutan menguasai saya.

44. Saya tidak menyesal untuk siapa saya.

45. Saya tidak takut untuk meminta bantuan.

46. Di mana orang lain melihat masalah, saya melihat peluang baru.

47. Tidak ada kendala yang tidak bisa saya atasi.

48. Waktu adalah hal paling berharga yang saya miliki, dan saya memperlakukannya dengan hati-hati.

49. Saya tenang dan percaya diri.

50. Saya menganggap setiap hari sebagai kesempatan untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik.