Sastra, film, orang tua: dari mana datangnya sikap-sikap yang merugikan kita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Keyakinan tertentu dapat menghalangi kita sepanjang hidup kita.

Sikap adalah ide atau keyakinan yang menentukan perilaku dan kemauan kita dalam situasi tertentu untuk melakukan ini dan bukan sebaliknya. Mereka membantu memprediksi apa yang akan terjadi jika Anda bertindak dengan cara tertentu. Cara ini ternyata menghemat waktu dan tenaga saat mengambil keputusan. Lagi pula, hampir semua peristiwa mengandaikan serangkaian besar variabel - jika setiap kali perlu menganalisis semuanya secara menyeluruh, orang akan menghadapi situasi apa pun lebih lama.

Dari mana instalasi beracun berasal?

Terkadang instalasi berhenti bekerja dan mulai rusak. Kami sama sekali tidak memahami ini dan tidak dapat menolaknya, karena kami tidak melihat efek negatifnya. Seringkali, beberapa kepercayaan pada awalnya tidak menguntungkan kita sama sekali. Kami baru saja mendapatkannya dari orang-orang yang prinsip-prinsip ini efektif.

Kami mendapatkan sikap berbahaya seperti itu secara harfiah dari mana-mana. Tetapi paling sering dari sumber-sumber ini.

Dari keluarga

Menurut psikoterapis Yulia Kolonskaya, sikap kita seringkali ditentukan oleh orang yang kita percayai. Sebagian besar hidup mereka adalah orang tua.

Psikoterapis Julia Kolonskaya.

Ketika orang yang berwibawa mengatakan sesuatu, kita menerimanya begitu saja. Kami mengulanginya beberapa kali, tetapi kami tidak mulai meragukannya.

Konselor dapat menyiarkan pernyataan yang bermanfaat dan berbahaya dengan keyakinan yang sama. Misalnya, ibu berkata:

• Anda tidak bisa menyeberang jalan di lampu merah.
• Jika Anda tidak mencuci tangan sebelum makan, Anda bisa sakit.
• Semua orang di sekitar adalah pengkhianat, jadi tidak ada yang bisa dipercaya.
• Anda tidak baik untuk apa pun dan Anda akan tersesat tanpa ibumu.

Dua pernyataan pertama baik, manfaatnya, jika diinginkan, dapat dikonfirmasi oleh karya ilmiah. Dua yang kedua secara signifikan dapat memperburuk kehidupan. Tetapi pendengar dapat mengambil pernyataan dengan hati yang sama jika itu berasal dari mulut orang yang dia percayai.

Selain itu, agar seorang anak dapat menularkan sikap dari orang tuanya, pernyataan-pernyataan tersebut bahkan tidak perlu diajarkan.

Psikolog Rinat Khamzin.

Orang tua, dalam satu atau lain cara, adalah panutan, karena anak-anak belajar hal-hal penting dalam hidup dari mereka: sikap terhadap dunia, pekerjaan, orang lain, dan diri mereka sendiri. Artinya, anak melihat dunia melalui mata mereka, seolah-olah. Ini tetap dengan bayi lebih jauh dalam hidup.

Bukan kebetulan bahwa psikolog mencoba menggali jauh ke dalam masa kanak-kanak klien. Tidak menyalahkan orang tua dan tenang - orang tua mungkin sangat menginginkan yang terbaik untuk anak. Dan untuk menghilangkan hambatan yang hanya ada di kepala.

Andrey tinggal bersama ayahnya, yang menyalahkan semua orang atas segalanya.

Sayangnya, ada ratusan, bahkan ribuan orang seperti saya di sekitar. Untuk banyak alasan, sejak kecil, kami terus-menerus ditanamkan dengan semacam rasa rendah diri dibandingkan dengan orang lain. Igor memiliki A dalam aljabar, dan Anda memiliki C! Vova mendengarkan neneknya, tetapi Anda tidak! Misha membantu di sekitar rumah, dan kamu bodoh! Yah, mereka hanya akan memarahi kita - mereka terus-menerus menyodok wajah kita bahwa kita lebih buruk daripada yang lain.

Orang tua saya bercerai cukup awal. Saya tinggal bersama ayah dan nenek saya. Saya terus-menerus mendengarkan bahwa ibu saya jahat. Dan segala hal buruk tentangku berasal darinya. Pada skala kesuksesan dalam hidup dari nol hingga sepuluh, ayah saya selalu berada di suatu tempat di bidang angka negatif, dan oleh karena itu, secara umum, semua orang di sekitar adalah bajingan, spekulan, dan pencuri. Kami sendirian dalam jas putih! Tetapi bahkan dalam jas putih ini masih lebih buruk daripada Igor, Vova, Misha dan sebagainya.

Akibatnya, saya mendapat begitu banyak kompleks dan masalah psikologis sehingga saya masih tidak mengerti bagaimana saya tidak melakukan apa pun dengan diri saya sendiri di masa remaja saya. Untunglah, bagaimanapun juga, saya benar-benar memiliki banyak hal dalam diri ibu saya. Mungkin, inilah yang memungkinkan saya pada suatu waktu untuk berkata kepada diri sendiri dan kerabat saya: "Cukup!" Dan mulailah bekerja dengan diri Anda sendiri.

Sayang sekali untuk dikatakan, tetapi saya bahkan mengambil kursus penjemputan untuk menangani kompleks saya sendiri. Dan berapa ratus jam telah dihabiskan dalam percakapan dengan psikolog nyata dan imajiner. Namun, dengan saya, mungkin selama sisa hidup saya, ada banyak masalah yang meracuni kehidupan sehari-hari dengan sangat dingin.

Dari sekolah

Dan juga dari taman kanak-kanak, dari universitas - dari mana saja di mana ada guru. Di rumah, kita mempersenjatai diri dengan sikap berbahaya "guru selalu benar" (tentu saja tidak) dan pergi ke guru, yang adalah orang yang sangat berbeda. Seseorang mengubah hidup kita sehingga kita bersyukur kepada mereka sampai tua. Nah, yang lain menutup sikap berbahaya yang telah mengejar kita untuk waktu yang lama. Namun, satu orang dapat dibedakan oleh pengaruh positif dan negatif.

Misalnya, tidak jarang guru lebih memperhatikan lamban dan hooligan. Siswa yang baik dan siswa yang baik tetap sendiri, karena mereka sudah mengatasinya. Tetapi bagi anak-anak, mendapatkan perhatian itu penting. Dan dengan tanda apa itu - hal kesepuluh. Dan inilah instalasi yang sudah jadi: cintai mereka yang membuat masalah. Kemudian kita mendapatkan orang-orang yang dengan sengaja menyebabkan kecemburuan dalam suatu hubungan atau mempermainkan pasangan dengan cara lain.

Dan dari sikap “guru selalu benar” secara logis mengikuti “jika Anda lebih tua dalam posisi, maka Anda dapat membuat permainan apa pun”. Itu mengajarkan Anda untuk menanggung kejenakaan atasan Anda dan dengan cara yang sama membiarkan diri Anda banyak jika Anda lebih tinggi dalam hierarki.

Secara umum, daftar komplikasinya panjang, dan Anda mungkin akan melanjutkannya sendiri dengan mudah.

Dari buku

Tidak peduli berapa banyak sarjana sastra yang mengatakan bahwa sebuah buku tidak berutang apa pun kepada siapa pun, dan bahwa penulis sendiri yang tahu apa yang ada dalam pikiran penulis, mereka terus menghubungkan banyak fungsi dengan karya. Dan di atas semua pendidikan.

Dan bahkan jika pada awalnya penulis tidak menetapkan tugas apa pun, kami mendapatkan banyak informasi dari buku. Termasuk sikap – negatif dan positif.

Contoh dapat ditemukan semua dalam literatur yang sama. Pushkinskaya Tatiana jatuh cinta pada Onegin, karena pahlawan wanita dari novel yang dia kagumi menghela nafas untuk seseorang: “Sudah waktunya untuk datang, dia jatuh cinta. Penderitaan panjang yang tulus / Menekan payudara mudanya; / Jiwa sedang menunggu … seseorang. Atau saya bisa, katakanlah, membaca Frankenstein karya Mary Shelley dan merenungkan tanggung jawab pencipta atas ciptaannya.

Anna Flirted atas saran sebuah novel tentang peristiwa abad ke-19.

Sebagai seorang anak, saya membaca Gone With the Wind dan terkesan dengan popularitas Scarlett dengan laki-laki. Buku ini, secara umum, menjelaskan secara rinci bagaimana seharusnya seorang wanita dan bagaimana berperilaku untuk menikmati kesuksesan. Dan untuk beberapa alasan saya tidak dapat menemukan sesuatu yang lebih baik daripada menggoda seperti dalam novel.

Tampaknya bagi Anda adalah bodoh untuk menggunakan deskripsi peristiwa paruh kedua abad ke-19 sebagai buku teks untuk coquetry. Tapi tidak demikian. Penganut kebijaksanaan modern bekerja cukup dalam kanon: Anda harus terlihat sebagai makhluk yang fana, tidak berakal dan lemah, sehingga dengan latar belakang Anda, siapa pun terlihat baik-baik saja.

Jadi ide buku ini cocok dengan sosialisasi gender perempuan, dan saya benar-benar mencobanya. Masalahnya adalah Anda tidak bisa secara bersamaan menang melawan seorang pria dalam kontes intelektual dan berpura-pura menjadi uniseluler di depannya. Hanya seseorang yang benar-benar bodoh yang akan percaya akan hal ini, dan pemujaan terhadap ini tidak lagi menarik bagi saya.

Secara alami, ini tidak memberikan sesuatu yang baik dalam kehidupan pribadinya. Karena jika Anda menyiarkan sesuatu yang bukan Anda, hasilnya sama sekali tidak seperti yang Anda harapkan. Cinta non-timbal balik membantu saya, anehnya. Saya santai dan menjadi diri saya sendiri. Dan tiba-tiba "orang-orang" itu muncul di sekitar.

Dari film dan serial TV

Film sering kali menunjukkan kehidupan yang tidak bisa didapatkan oleh penonton, tetapi ingin dialami. Dan sang pahlawan sering menunggu akhir yang bahagia, bahkan jika itu sama sekali tidak logis. Tidak mengherankan, kami menarik lebih banyak kesimpulan dari film daripada yang seharusnya.

Misalnya, ada sejumlah besar klise romantis yang dibawa orang ke dalam kehidupan pribadi mereka. Meskipun hukum perfilman benar-benar berbeda: semakin banyak drama, puncak emosi, gelombang ketegangan, semakin menarik untuk ditonton. Faktanya, hubungan seperti itu hampir tidak bisa disebut harmonis, dan agak tidak menyenangkan berada di dalamnya.

Ambil gagasan bahwa orang yang tepat saling memahami tanpa kata-kata. Sebagian ya - jika mereka telah bersama untuk waktu yang lama dan penuh perhatian dan jeli. Tapi ini bukan pilihan default. Harapan seperti itu mengarah pada fakta bahwa pasangan tidak tahu bagaimana menjelaskan keinginan dan keengganan mereka dengan kata-kata dan kemudian tersinggung dan marah ketika orang yang dicintai tidak membaca pikiran mereka.

Dari media

Akan lebih baik untuk memisahkan sumber informasi dan gloss di sini. Kedua kategori tersebut efektif dalam menegakkan sikap. Hanya materi pelajaran yang sedikit berbeda. Yang pertama akan membentuk gambaran dunia secara keseluruhan dan menentukan politisi atau negara mana yang kita cintai dan apa yang kita takuti.

Gloss datang dari sisi lain, memberi tahu bagaimana seharusnya dan apa yang tidak seharusnya. Lebih dari itu, ia menyiarkan ide-idenya tidak hanya melalui teks, tetapi juga melalui gambar. Gloss menuangkan banyak air ke penggilingan dysmorphophobia - gangguan mental yang terkait dengan penolakan penampilan seseorang.

Foto-foto yang di-photoshop menunjukkan: Anda harus kurus, dengan kulit yang sempurna, rambut yang rimbun, dan sebagainya. Tidak peduli bahkan model yang berpose untuk foto-foto ini tidak terlihat seperti itu. Akibatnya, ternyata sudah di usia prasekolah, anak-anak tidak puas dengan tubuhnya. Anak perempuan mulai menganggap kurus sebagai sesuatu yang baik bahkan sebelum usia tiga tahun, dan pada lima pertiga dari mereka menolak untuk makan agar lebih langsing. Sekarang "fungsi" gloss ini juga telah diambil alih oleh jejaring sosial.

Di sini, mungkin, Anda dapat menambahkan iklan, yang sudah dalam bentuk arahan menentukan apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilakukan, sehingga kehidupan akan membaik, rambut bersinar, dan pilek hilang selamanya.

Dari kearifan rakyat

Pada awalnya, kami sudah mengatakan bahwa sikap negatif dulunya tidak berbahaya, tetapi cukup berhasil. Mereka tidak selalu membuat Anda bahagia, mereka hanya membuat hidup sedikit lebih mudah. Tetapi waktu telah berubah, dan untuk beberapa alasan kami menarik sikap orang-orang yang berada dalam kondisi yang sama sekali berbeda.

Misalnya, peribahasa "Di mana saya dilahirkan, itu berguna di sana" dan "Lebih baik burung di tangan daripada kue di langit" mengajarkan mereka yang tidak bisa hidup berbeda untuk puas dengan sedikit. Misalnya, bagi seorang petani budak, isu pemukiman kembali secara sukarela ke wilayah lain tidak terlalu relevan.

Orang modern memiliki banyak pilihan bagaimana menjadi. Andai saja dia menyukainya. Dan itu bisa berguna di mana-mana. Namun demikian, banyak yang tidak berani mengambil langkah-langkah penting dan diinginkan, puas dengan titmouse, bahkan jika itu sudah lama mati.

Nastya Saya mendengarkan peribahasa rakyat dari ayahnya.

Ketika saya pindah ke kota lain, saya terus-menerus mendengar: "Siapa yang membutuhkan Anda di sana?" Saya tidak bisa mengatakan bahwa ini adalah pengaturan saya - ini adalah pengaturan ayah saya. Secara terpisah, dia khawatir saya akan dibiarkan tanpa koneksi. Jadi, menurut Paus, saya pasti akan menderita, semua orang akan menipu saya, saya tidak akan menemukan pekerjaan dan saya akan mati dalam kemiskinan.

Saya pindah lebih dari sembilan tahun yang lalu, langkah baru akan datang, tetapi dia masih tidak tahan dengan itu, dia menelepon kembali.

Dari pengalaman saya sendiri

Semuanya bekerja di sini seperti dengan pelatihan. Jika Anda telah melakukan sesuatu dan menerima wortel, maka ini adalah perbuatan baik, kita harus melanjutkan. Jika Anda mengklik hidung, Anda seharusnya tidak melakukan ini lagi. Tetapi peristiwa dalam hidup bergantung pada sejuta kecelakaan, jadi pengalaman tidak selalu menciptakan sikap yang benar dan berguna.

Misalnya, seseorang berlari melintasi jalan di lampu lalu lintas hijau, tetapi ditabrak mobil. Dia dapat menyimpulkan bahwa lebih baik membiarkan mobil masuk ke lampu ini, jika tidak terlalu berbahaya. Tapi kemungkinan besar korban hanya akan menjadi sedikit lebih berhati-hati. Hanya saja ada peraturan lalu lintas yang mengatakan: Anda harus menyeberang jalan menuju lampu hijau.

Tetapi dalam banyak situasi kita tidak memiliki moderator eksternal yang menentukan apa yang baik dan buruk. Oleh karena itu, terkadang kita sampai pada kesimpulan yang tergesa-gesa. Misalnya, begitu dihadapkan dengan pengkhianatan, kita berhenti mempercayai semua orang. Dan itu sangat menyulitkan hidup.

Apa yang harus dilakukan dengan sikap negatif?

Mengidentifikasi pernyataan yang merusak hidup Anda sudah menjadi bagian penting dari pekerjaan. Rinat Khamzin menyarankan untuk mengambil buku harian dan mulai melacak pengaturan sendiri. Ini bisa berupa ungkapan dan keyakinan yang mengganggu pencapaian tujuan tertentu, membatasi atau menghambat tindakan.

Psikolog Rinat Khamzin.

Poin penting: sementara instalasi tidak mengganggu, kami tidak menyadarinya. Segera setelah kita mulai merasakan penolakan, kita perlu mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri: mungkinkah sikap negatiflah yang menghalangi saya untuk melihat hal positif dalam situasi ini? Untuk menemukan frasa ini, yang terbaik adalah mencurahkan waktu untuk prosedur ini, untuk fokus pada diri sendiri, pada masalah yang paling mengkhawatirkan Anda dan solusinya sangat penting bagi Anda.

Tapi ada satu perangkap di sini. Menurut Yulia Kolonskaya, pengaturannya tidak terletak di suatu tempat dalam daftar terpisah, yang mudah didapat dan dilihat. Paling sering, mereka tersembunyi dengan baik di tempat-tempat yang tidak akan pernah direvisi oleh orang itu sendiri. Ada bintik-bintik buta yang hampir tidak bisa dilihat dari dalam.

Karena itu, lebih baik berbicara dengan seseorang yang akan melihat dan menunjukkannya. Bisa siapa saja, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan psikolog atau psikoterapis. Komunikasi dengan spesialis akan sangat menyederhanakan prosesnya.

Berurusan dengan sikap adalah pekerjaan besar yang akan memakan banyak waktu dan usaha. Terkadang Anda harus benar-benar merobek apa yang Anda yakini sepenuh hati selama bertahun-tahun.

Psikoterapis Julia Kolonskaya.

Untuk melakukan ini, Anda perlu menganalisis secara rinci dan hati-hati pengaturan apa yang Anda miliki sekarang, tujuan dan sasaran apa, dan bagaimana yang satu berhubungan dengan yang lain. Dan apakah pengetahuan suci Anda secara akurat mencerminkan kenyataan? Revisi ini harus dilakukan secara preventif dari waktu ke waktu, karena keyakinan baru terus terbentuk sepanjang hidup.

Jika Anda berhenti berlari dengan kecepatan cahaya di jalur yang biasa dilalui, mungkin ternyata ada banyak cabang yang juga bisa Anda ikuti. Dalam perang melawan sikap negatif, perlu untuk melihat kenyataan lebih banyak dan dipandu tidak hanya oleh pengalaman yang mengkonfirmasi mereka.

Misalnya, seseorang berpikir bahwa suatu hubungan menjanjikan satu kemalangan, dan tidak mungkin mendapatkan uang untuk apartemen dengan tenaga kerja Anda. Dan tentu saja, ada puluhan kasus di sekelilingnya yang membenarkan kedua tesis tersebut. Tapi mungkin ada juga contoh yang berlawanan.

Sikap bertarung itu sulit dan bahkan menyakitkan. Tetapi itu akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, berhenti membuat batasan palsu, dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Kedengarannya seperti motivasi yang cukup untuk memulai.

Promo

Sikap berbahaya yang dipelajari seseorang di masa kanak-kanak bahkan di masa dewasa dapat mengganggu keberhasilan membangun karier, memulai hubungan yang bahagia dan hanya menikmati hidup. Sulit untuk mengatasi keyakinan negatif tanpa dukungan profesional. Layanan psikoterapi online akan membantu Anda dengan cepat menemukan psikolog yang cocok - cukup isi kuesioner singkat.

Semua spesialis layanan adalah psikolog-psikoterapis profesional dengan kualifikasi dan pengalaman yang telah terbukti dalam praktik pribadi selama lebih dari tiga tahun. Mereka menerima terapi pribadi dan pengawasan rutin. Anda dapat bekerja dengan psikolog kapan saja, di mana saja. Sesi diadakan melalui komunikasi video, dan jadwalnya diatur dengan mudah di akun pribadi Anda. Jika Anda belum pernah mencoba ZIGMUND. ONLINE, tinggalkan permintaan dan dapatkan dua sesi dengan psikolog dengan harga satu - untuk 2.490 rubel.

Cari psikolog