20 kebiasaan yang membunuh produktivitas kita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Saat ini, produktivitas tinggi hampir merupakan persyaratan bagi setiap orang yang layak. Secara teori, siapa pun bisa menjadi sangat produktif, tetapi pada kenyataannya semuanya jauh dari sederhana, karena kita sering mengganggu diri kita sendiri. Bagaimana? Baca artikel dan cari kecocokan.

Semua orang di sekitar memiliki waktu untuk melakukan segalanya, tetapi bukan Anda. Terdengar akrab? Kita bersalah atas kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya yang perlahan tapi pasti mengurangi produktivitas kita. Apakah Anda ingin menghabiskan setiap menit hidup Anda dengan bijaksana dan melakukan sebanyak mungkin? Berikut adalah daftar hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan.

1. Terganggu oleh segalanya

Tidak ada jalan keluar dari iritasi asing, tetapi siapa yang bahkan mengatakan bahwa kita harus memperhatikannya? Jika mereka memanggil Anda, menulis atau mengetuk pintu, ini tidak berarti bahwa Anda harus segera melepaskan semua yang Anda lakukan saat itu. Ada jeda untuk segala sesuatu yang tidak berhubungan dengan tugas pekerjaan.

2. Tidak punya tujuan

Ubah impian Anda menjadi tujuan yang sangat spesifik dan terdefinisi dengan baik. Sampai Anda melakukan ini, mereka akan tetap menjadi mimpi, tentang ketidakmungkinan yang dapat Anda keluhkan dengan baik dari waktu ke waktu.

3. Memiliki terlalu banyak tujuan

Di sisi lain, Anda tidak perlu merencanakan lebih dari yang sebenarnya dapat Anda capai. Anda masih tidak akan dapat memberikan perhatian yang cukup untuk setiap tugas, jadi ada risiko besar bahwa ide ini akan sia-sia. Dan selain itu, bukan kuantitas yang penting bagi kami, tetapi kualitas, kan?

4. Menunda-nunda

Semakin lama kita menunda sesuatu, semakin kecil kemungkinan kita akan menyelesaikannya sama sekali. Percaya saja: lebih baik akhirnya melakukannya dan bersukacita daripada sekali lagi membuang masalah ini ke belakang kompor dan menikmati penderitaan karena ini.

5. Ganti kehidupan nyata dengan TV

Jika perubahan kehidupan para pahlawan serial TV dan reality show menggairahkan Anda lebih dari apa yang terjadi dengan teman dan keluarga, inilah saatnya untuk mengubah sesuatu.

6. Lupakan makan biasa

Ya, terkadang ada penyumbatan sehingga tidak ada waktu bahkan untuk camilan, apalagi makan siang lengkap. Tetapi kelenjar adrenal tidak memahami hal ini: sementara kita menolak makanan demi hal-hal lain, mereka bekerja untuk keausan, menghabiskan sisa energi. Cepat atau lambat, ini pasti akan berakhir dengan burnout.

7. Jangan catat pengeluaran

Orang-orang yang urusan keuangannya berantakan sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk hidup normal. Melacak pendapatan dan pengeluaran Anda sebanding dengan menjaga kesehatan Anda dalam hal kepentingan, jadi jangan abaikan semua pembukuan ini.

8. Buang-buang waktu untuk masalah orang lain

Satu-satunya orang yang memiliki kendali penuh dan penuh atas hidup Anda adalah diri Anda sendiri. Waktu Anda adalah aset yang paling berharga, jadi Anda harus memperlakukannya dengan hormat.

9. Jangan menuliskan hal-hal penting

Mencatat membantu kita untuk tidak tenggelam dalam arus apa yang kita butuhkan atau ingin lakukan. Plus, ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan beban otak untuk konsentrasi yang lebih baik.

10. Tidak memiliki rutinitas harian

Tidak, ini sama sekali bukan tentang jadwal per jam yang ketat. Ini mengacu pada ritual pagi dan sore: mereka mengatur nada sepanjang hari dan menjadi tumpuan yang dapat diandalkan.

11. Bekerja tanpa gangguan

Tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat - ini adalah fakta yang tidak dapat dinegosiasikan. Setiap kali Anda merasa lelah, segera istirahat. Jauh lebih baik untuk beristirahat dan mengumpulkan pikiran Anda daripada segera dibiarkan benar-benar kelelahan.

12. Bekerja dalam mode multitasking

Beberapa kasus secara paralel adalah ide yang buruk: ada banyak beban kerja, dan hasil dari semua ini akan biasa-biasa saja. Setiap tugas memiliki waktunya sendiri. Pendekatan ini tidak hanya membebaskan kepala Anda, tetapi juga memberi Anda rasa pencapaian yang luar biasa.

13. Tunda pekerjaan rumah untuk nanti

Apa gunanya kerja keras jika itu tidak memberi Anda waktu untuk hidup? Dalam kesibukan yang paling mengerikan, pastikan bahwa setidaknya minimal masalah sehari-hari diselesaikan: tagihan dibayar, piring dicuci, dan linen dicuci. Singkatnya, rumah Anda seharusnya tidak berubah menjadi demonstrasi visual tentang betapa sulitnya hidup bagi pemiliknya.

14. Mengambil terlalu banyak

Apakah ambisi atau kegembiraan menguasai Anda dan membuat Anda segera menangkap setiap ide baru? Mari kita coba untuk menundanya untuk sementara waktu. Pikirkan baik-baik, evaluasi komitmen yang sudah Anda miliki, dan putuskan apakah itu sepadan.

15. Berusaha untuk keunggulan

Oh ya, kesempurnaan mitos yang terkenal buruk. Dan kita tahu bahwa itu tidak ada di alam, tetapi untuk beberapa alasan kita berusaha lagi dan lagi untuk melakukan segalanya dan selalu melakukannya dengan sempurna. Cara yang bagus untuk meluangkan waktu yang dapat Anda habiskan untuk hal-hal yang lebih bermanfaat.

16. Menolak pengambilan keputusan

Keputusan yang sulit disebut sulit karena suatu alasan. Tetapi jika Anda tidak membuat pilihan, mereka pasti akan membuatkan untuk Anda, dan itu bukan fakta bahwa Anda akan menyukai hasilnya.

17. Menerima informasi yang tidak perlu

Kekacauan di kepala bahkan lebih menekan daripada tumpukan sampah terbesar di sekitarnya. Aturan satu akan menyimpan: satu e-mail, satu giro dan satu rekening tabungan. Batasi arus informasi yang masuk: segera setelah Anda berhenti berlangganan surat yang tidak perlu, waktu akan segera muncul untuk hal-hal penting.

18. Abaikan kesehatan Anda

Semua ambisi dan aspirasi kita tidak masuk akal sedikitpun saat kita kehabisan tenaga. Makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan yang paling penting, pastikan Anda mendapatkan tidur harian yang Anda butuhkan dengan segala cara.

19. Lempar sesuatu di tengah jalan

Bagilah setiap tugas menjadi beberapa langkah kecil. Pendekatan ini akan membantu mengatasi tugas yang tampaknya paling mustahil sekalipun. Aturan praktis: 10% pekerjaan terakhir selalu menghabiskan 90% energi Anda, jadi ingatlah itu saat merencanakan.

20. Jangan mengakui kesalahan

Menyangkal rasa bersalah kita, atau bahkan lebih mengalihkannya ke seseorang, sama sekali tidak akan memperbaiki hidup kita, juga tidak akan membantu kita mencapai tujuan kita. Sebuah kesalahan selalu menjadi pelajaran. Pelajari dan lanjutkan.