Daftar Periksa Tempat Kerja Ideal: Apa yang Mempengaruhi Produktivitas Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda cepat lelah, memiliki sedikit waktu, atau hanya enggan untuk pergi bekerja - periksa apa yang hilang di kantor Anda.

1. Suhu yang benar

Suhu mempengaruhi Studi menghubungkan kantor yang hangat dengan kesalahan pengetikan yang lebih sedikit dan produktivitas yang lebih tinggi. pada efisiensi dan konsentrasi: sulit bagi kita untuk bekerja ketika kantor terlalu panas atau terlalu dingin.

Karena itu, jangan buru-buru memarahi diri sendiri karena menunda-nunda - ukur dulu suhu di tempat kerja. Menurut SanPin, suhunya harus 23–25 ° C di musim panas dan 22–24 ° C di musim dingin. Bahkan untuk ketidakpatuhan terhadap iklim mikro di kantor.

Tidak ada seorang pun di rumah yang mendenda Anda, tetapi Anda tetap perlu memantau suhunya. Pasang termometer ruangan atau stasiun cuaca rumah. Xiaomi memiliki yang murah yang mengukur suhu dan kelembaban dalam ruangan.

2. Cahaya alami

Untuk berkonsentrasi, terkadang cukup dengan mengganti lampu atau pindah ke jendela. Optimal. cahaya untuk bekerja adalah sinar matahari alami. Anda mungkin memperhatikan diri sendiri bahwa Anda bekerja lebih baik pada hari yang cerah.

Alternatif untuk sinar matahari adalah lampu putih netral dengan suhu 4.500–5.000 K. Suhu biasanya tertera pada kemasan lampu.

Cahaya dari lampu harus seragam dan jatuh dari atas agar tidak menyilaukan. Dan di akhir hari kerja, lebih baik beralih ke cahaya hangat yang redup. Ini akan membantu Anda rileks dan mengatur diri sendiri untuk relaksasi.

3. Kursi yang nyaman

Nyeri punggung bawah dan ketegangan di bahu Anda menunjukkan bahwa kursi Anda terlalu rendah. Duduk di kursi yang terlalu tinggi dapat menyebabkan peradangan pada siku bagian dalam.

Anda dapat menentukan ketinggian kursi yang ideal sebagai berikut: jika kaki Anda sepenuhnya berada di lantai dan sudut lutut 90%, Anda dapat bekerja. Jika tidak, ubah ketinggiannya atau beli yang baru.

Saat memilih, perhatikan kenyamanannya, dan bukan pada status eksternal kursi. Kursi kantor yang baik akan memiliki sandaran tangan yang dapat disesuaikan, punggung yang kenyal dengan penyangga tulang belakang, dan bahan punggung yang dapat bernapas.

Anda dapat mencari kursi Anda dari produsen perabot kantor yang ergonomis. Misalnya, Herman Miller, Haworth, atau Humanscale.

4. Warna yang bagus di interior

Warna mempengaruhi keadaan emosional kita. Beberapa nada membangkitkan kecemasan atau melankolis, yang lain - kegembiraan dan kegembiraan.

Dinding gelap menekan dan membuat ruang kerja lebih sempit secara visual. Warna-warna hangat seperti kuning membantu memecahkan masalah kreatif. Warna-warna cerah seperti merah atau oranye dapat mengalihkan perhatian dari pekerjaan dan meningkatkan detak jantung Anda.

Paling sering, warna terang dipilih untuk kantor. Namun ruang abu-abu muda, krem, dan putih membangkitkan Bagaimana Warna Kantor Anda Mempengaruhi Produktivitas. perasaan sedih dan depresi ringan. Aksen warna dapat membantu membuat kantor menjadi tempat yang lebih menyenangkan untuk bekerja. Hijau dan biru yang tenang di interior meningkatkan produktivitas dan fokus. Untuk suasana hati yang baik, Anda dapat mengatur tanaman di sekitar kantor: mereka mengurangi Merancang ruang kerja Anda sendiri meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, dan produktivitas. kecemasan dan memiliki efek yang baik pada kesejahteraan.

5. Pesan di atas meja

Bagi kebanyakan orang, kekacauan desktop menyebabkan Para ilmuwan menemukan kekacauan fisik berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk fokus, memproses informasi. stres, mengurangi konsentrasi dan kinerja.

Jika Anda ingin menyelesaikan lebih banyak, lepaskan stapler, gunting, dan klip kertas yang Anda gunakan seminggu sekali dari meja. Urutkan dokumen ke dalam folder dan tinggalkan hanya hal-hal yang Anda butuhkan di meja Anda.

Meja pintar dengan pengisi daya nirkabel built-in untuk ponsel Anda, port dan soket USB, pemanas induksi untuk minuman, dan kaki yang dapat disesuaikan membuat pekerjaan Anda lebih mudah. Sangat keren untuk bekerja di meja seperti itu: kabel tidak mengganggu dan kopi yang belum selesai tidak mendingin.

6. Tingkat kebisingan yang optimal

Suara keras mengganggu efek ucapan dan kejelasan ucapan pada kinerja tugas. fokus, tetapi keheningan mutlak dapat mengganggu. Optimal Apakah Kebisingan Selalu Buruk? Menjelajahi Efek Kebisingan Sekitar pada Kognisi Kreatif. tingkat kebisingan untuk bekerja adalah sekitar 70 dB.

Anda dapat mengukur tingkat kebisingan menggunakan aplikasi seluler.

Suara orang lebih mengganggu daripada kebisingan monoton jalan di luar jendela. Jadi, jika rekan kerja Anda suka membicarakan urusan pribadi mereka dengan keras di tempat kerja, jangan ragu untuk terdengar tidak sopan dan kenakan headphone. Untuk menyendiri dengan pekerjaan dan musik Anda, pilih headphone ukuran penuh tertutup dengan isolasi suara yang baik.

7. Internet Cepat

Tidak hanya suasana hati, tetapi juga produktivitas tergantung pada seberapa cepat Internet bekerja. Segera setelah halaman mulai dimuat lebih lama dari biasanya, kami terganggu oleh hal-hal sepele yang asing: kami akan menyeduh teh atau membuka Instagram di ponsel cerdas.

Ini membutuhkan waktu. Dan konsentrasi hilang. Untungnya, Wi-Fi cepat sekarang tersedia di kafe, ruang kerja bersama, taman, dan perpustakaan. Layanan ini akan membantu Anda menemukan tempat yang nyaman untuk bekerja dengan laptop di kota-kota besar Rusia, dan memiliki data untuk terhubung ke 21 juta hotspot Wi-Fi di Eropa dan Amerika Serikat.

8. Mainan antistres

Semua orang suka memecahkan bungkus gelembung. Tapi seperti semua hal baik, itu berakhir cepat atau lambat. Untungnya, ada banyak mainan antistres yang serupa sifatnya untuk menghilangkan stres. Di kantor, mereka akan berguna: mereka akan membantu Anda menjauh dari proyek yang kompleks untuk sementara waktu dan bersantai.

membantu menghilangkan stres karena Anda memijat ujung saraf yang terletak di telapak tangan. Kubus Rubik, pemintal, modular dengan magnet (dapat dibongkar dan dipasang), atau akan membantu membongkar otak.

Gantungan Kunci Gelembung

Pegangan modular

Gantungan kunci elastis

Kaomaru

9. Kemampuan untuk keluar ke udara segar

Berjalan-jalan sebentar di taman di sore hari akan membantu Anda tetap berada di jalur yang benar di penghujung hari. Udara segar membantu Kesehatan & Fungsi Mental. mengatasi stres dan kelelahan, dan aktivitas fisik sambil berjalan memberikan Pengaruh Latihan Interval Aerobik Intensitas Tinggi Akut pada Perhatian Selektif dan Tugas Memori Jangka Pendek. ledakan energi.

Kebetulan perusahaan mengatur taman kecil tepat di atap kantor sehingga Anda bisa keluar ke udara segar tanpa meninggalkan tempat kerja.