"Dulu lebih baik": bagaimana berfokus pada masa lalu merugikan masa depan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Natalia Kopylova - tentang mengapa alasan ketidakpuasan dengan masa kini terletak pada orang itu sendiri, dan bukan pada waktu di mana dia hidup.

Baru-baru ini, saya sedang mengantri di kantor pos, dan seorang wanita yang sangat tua bergabung dengannya. Dia menemukan pendengar yang bersyukur dalam diri salah satu pria itu dan banyak bercerita padanya. Tapi satu hal yang sangat berkesan: “Dulu bagus. Semua orang takut. Mereka mendengarkan."

Sulit untuk berbagi kegembiraan saat semua orang takut, karena mudah untuk memahami apa ketakutan itu. Namun, setelah ungkapan “Dulu lebih baik”, banyak pertanyaan dan “ya, tetapi” yang berbeda sering muncul. Misalnya: di Uni Soviet, lulusan universitas diberi pekerjaan - ya, tetapi menurut distribusi Anda bisa dibuang ke mana saja.

Tapi pertanyaan utamanya adalah: apa yang membuat orang kembali ke masa lalu, berpikir bahwa itu lebih baik di sana, dan mengabaikan argumen yang membantahnya?

Mengapa obsesi patologis dengan masa lalu terjadi

Ketidakpuasan dengan kehidupan saat ini

Salah satu alasan paling umum untuk melihat ke belakang adalah kekecewaan pada masa kini dan ketidakpercayaan pada kemungkinan mengubah sesuatu.

Misalnya, seseorang yang menganggap tahun-tahun muridnya sebagai yang terbaik dalam hidupnya cenderung mendambakan keadaan batinnya. Menurut perasaan kebebasan yang dialaminya, jika memungkinkan, berperilaku seperti yang diinginkannya. Seiring bertambahnya usia, orang lebih menekan emosi, keinginan sejati, kehilangan cahaya dan kegembiraan hidup, mencoba terlalu serius. Bagi mereka yang tidak menemukan cara untuk memahami diri mereka sendiri, menjalin kontak dengan anak batin mereka dan mengekspresikan diri mereka seperti yang mereka inginkan, satu-satunya pilihan adalah mengingat waktu ketika mereka memberi diri mereka izin untuk berperilaku bebas.

Jika kita berbicara dalam bahasa kutipan vanila dari jejaring sosial, orang tidak menyukai periode tertentu, tetapi apa mereka saat itu.

Ketika pengalaman menjadi tak tertahankan bagi jiwa kita, pertahanan psikologis datang untuk menyelamatkan. Dalam hal ini, idealisasi masa lalu dan depresiasi masa kini dipicu.

Psikolog Kristina Kostikova

Kenyataannya bisa sangat keras, dan tahun-tahun terakhir dianggap tidak berawan. Distorsi kognitif seperti kilas balik merah muda sedang bekerja di sini. Dan dari namanya sudah jelas apa artinya: seseorang memandang peristiwa-peristiwa dalam hidupnya dengan cara yang lebih positif daripada ketika dia benar-benar mengalaminya. Pikiran dan emosi negatif terhapus, meninggalkan kenangan positif dalam ingatan. Seseorang mulai memandang masa lalu secara bias dan percaya bahwa semuanya lebih baik sebelumnya.

Ketidakmampuan untuk beradaptasi dengan kondisi baru

Kehidupan manusia cukup panjang, dan pada masanya dunia banyak berubah. Selain peristiwa global, ada banyak peristiwa kecil yang hanya menyangkut orang-orang tertentu. Dan tidak semuanya mudah diterima dan dialami. Seseorang tidak mengatasi keruntuhan rezim sosialis, seseorang - dengan perpisahan atau pensiun.

Ketidakmampuan untuk menerima kenyataan apa adanya, dan untuk mengalami perasaan mereka tentang hal itu, membuat seseorang menggabungkan kecemasan menjadi permen karet mental yang tak ada habisnya tentang masa lalu. Pada saat yang sama, ia mengalihkan fokus ke keadaan eksternal dan lupa bahwa tanggung jawab atas kehidupan dan kebahagiaan pribadinya terletak pada dirinya, dan bukan pada tempat atau waktu di mana ia tinggal.

Christina Kostikova

Secara umum, selama perubahan, orang berperilaku seperti dua katak dari dongeng Panteleev. Mereka berdua berakhir dalam sepanci krim asam dan kesulitan hidup. Hanya satu yang menerima kondisi permainan, menggelepar sampai yang terakhir, sampai dia menjatuhkan segumpal minyak dan melompat keluar. Dan yang lainnya tenggelam dalam kenangan. Ini seringkali jauh lebih mudah dilakukan. Misalnya, mengapa menguasai gadget dan tetap kompetitif di pasar tenaga kerja, jika Anda dapat meratapi betapa indahnya tanpa mereka. Fakta bahwa hidup telah salah adalah cara termudah untuk menyalahkan waktu.

Nostalgia yang sering terjadi pada masa kanak-kanak dan remaja dikaitkan dengan keengganan untuk bertanggung jawab atas hidup seseorang. Ini adalah waktu yang santai, ketika ada beberapa masalah dan orang lain menyelesaikannya. Mungkin saat ini hidup tidak lebih baik, tapi pasti lebih mudah.

Paling sering, seseorang terjebak di mana dia melihat dirinya mampu mengatasi semua kesulitan, dalam keadaan akal, ketika segala sesuatu di sekitarnya diatur sehingga dia dapat dengan mudah memenuhi kebutuhannya. Dan ini berarti bahwa seseorang tidak memiliki sumber daya ini di masa sekarang. Lebih tepatnya, dia tidak merasakannya.

Psikolog Diana Starunskaya

Mencoba lari dari kenyataan

Dengan masa lalu mereka sendiri, semuanya kurang lebih jelas. Tetapi ada situasi ketika seseorang mengidealkan era yang tidak bisa dia ketahui karena usianya. Anda mungkin pernah melihat anak-anak berusia dua puluh tahun mendambakan Uni Soviet. Atau orang-orang dari segala usia, mengatakan bahwa sekarang semuanya tidak begitu, tetapi dulu seperti di bawah tsar! Orang-orang itu adalah ksatria sejati. Dan wanita melahirkan 15 anak di ladang, dan kemudian pergi untuk mengetahui tempat mereka. Dan tidak ada perceraian semata-mata karena cinta, dan bukan karena ini didahului dengan prosedur yang rumit untuk mendapatkan izin dari gereja. Dan, tentu saja, gulanya lebih manis, rumputnya lebih hijau, airnya lebih basah, dan sosisnya 2, 20.

Ini adalah kerinduan akan dunia yang tidak pernah ada, akan dunia ilusi. Seseorang menciptakan ruang di kepalanya dan menempatkannya di era atau di wilayah yang tampaknya cocok untuknya. Tapi itu tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Seringkali cukup menggali sedikit untuk membantah kesalahpahamannya dengan tautan ke statistik dan penelitian. Benar, ini tidak mungkin membantu.

Masing-masing dari kita memiliki citra diri yang positif bahwa saya (sampai batas tertentu) baik. Jika tidak tampan, maka setidaknya pintar. Jika tidak kaya, maka setidaknya jujur. Ketika seseorang dihadapkan dengan kekecewaan dalam dirinya sendiri - dia tidak dapat menghasilkan uang, tidak menikmati kesuksesan dengan lawan jenis - jiwanya dihadapkan pada dilema: untuk mengenali dirinya sendiri sebagai tidak cukup baik atau menganggap dunia di sekitarnya seperti itu.

Psikolog Alexander Shakhov

Cara termudah untuk menjelaskan kegagalan Anda adalah bahwa dunia ini salah. Dan kapan itu benar? Dan seseorang mulai mengidealkan periode tertentu, membesar-besarkan aspek positif dan mengabaikan yang negatif. Atau bahkan secara artifisial mengikat "fakta" yang dia butuhkan ke era tertentu. Dia benar-benar keliru, karena jiwanya dengan terpaksa bersembunyi dari detail kesadarannya yang bertentangan dengan idealisasi.

Bagaimana melepaskan diri dari cengkeraman masa lalu

Terkadang melihat kembali ke masa lalu membantu untuk melewati saat-saat sulit. Ilusi memberikan semacam versi cacat dari harapan bahwa kenyataan bisa menjadi kenyataan.

Ketika hidup penuh dengan masalah, dan orang itu sendiri terlalu banyak bekerja, tidak bahagia, dia tidak menemukan sumber daya di masa sekarang. Kemudian otak mengeluarkan keadaan sumber daya ini dari pengalaman masa lalu, kembali ke ingatan yang menyenangkan. Mustahil bagi seseorang untuk hidup dalam kesadaran bahwa segala sesuatunya buruk, selalu dan di mana-mana. Dibutuhkan setetes harapan agar hidup tetap baik, sayang tidak disini dan tidak sekarang.

Psikolog klinis Natalia Melnik

Masa lalu adalah bagian penting dari kehidupan, dan, tentu saja, tidak ada gunanya menyerah begitu saja. Tapi, jika seseorang tetap dalam dirinya, ini berdampak buruk di masa depan. Karena itu tergantung pada upaya yang sedang dilakukan saat ini. Mengisi hidup dengan makna adalah tugas orang itu sendiri, tidak ada yang akan melakukannya untuknya.

Resepnya di sini sama: tumbuh sebagai pribadi. Bertanggung jawab atas hidup Anda, dan tidak mengalihkannya ke waktu orang lain dan konspirasi reptilians. Gunakan masa lalu sebagai sumber pengalaman dan sumber daya, bukan sebagai cara untuk melarikan diri dari masalah. Dengan berani melihat ke masa depan dan membuat rencana untuk itu.