14 jebakan memori yang mengubah masa lalu kita dan memengaruhi masa depan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Setiap orang harus menyadari distorsi kognitif ini agar tidak tertipu oleh ingatan mereka sendiri.

Bias kognitif adalah kesalahan berpikir sistematis yang memengaruhi penilaian dan keputusan. Ada banyak contoh jebakan seperti itu, dan beberapa di antaranya terkait dengan kesalahan dalam ingatan kita.

Gagasan bahwa masa depan tidak dapat diprediksi dibantah setiap hari oleh kemudahan yang kita pikir tentang masa lalu dapat dijelaskan.

Daniel Kahneman Psikolog Israel-Amerika, peraih Nobel

Kami percaya bahwa ingatan kami tidak akan mengecewakan kami, kami fokus padanya. Tapi itu penuh dengan jebakan yang dapat mempengaruhi tindakan lebih lanjut. Beberapa perangkap ditujukan untuk meningkatkan harga diri, melindungi kita, dan membantu mempertahankan pola pikir positif. Orang lain mungkin tampak sama sekali tidak berbahaya pada pandangan pertama, tetapi sebenarnya mereka adalah penghalang untuk membuat keputusan yang tepat.

1. Memori palsu atau paramnesia

Gangguan memori ini memanifestasikan dirinya dalam distorsi memori yang ada. Mengisi celah dalam memori dikompensasi oleh ingatan palsu: peristiwa yang terjadi dalam kenyataan secara signifikan bergeser dalam waktu, fiksi tampaknya nyata. Paramnesia dapat disebabkan oleh gangguan mental. Itu juga dapat memanifestasikan dirinya selama pengobatan amnesia.

Namun, ada contoh di mana ingatan palsu telah ditanamkan oleh E. F. Loftus. Membuat Kenangan Palsu / Scientific American selama sesi psikoterapi. Perawat Nadine Cool menemui psikiater untuk membantunya mengatasi trauma putrinya. Dokter menggunakan hipnosis dan metode sugestif lainnya, bahkan menggunakan eksorsisme. Akibatnya, dia meyakinkan Nadine bahwa dia milik sekte setan, diperkosa dan secara umum dia memiliki 120 kepribadian yang berbeda.

Ketika Nadine menyadari bahwa psikiater telah menanamkan ingatannya yang salah tentang peristiwa yang sebenarnya tidak terjadi, dia menggugatnya karena kelalaian kriminal dan menerima kompensasi sebesar $ 2,4 juta.

2. Kriptomnesia

Terkadang kita mengingat informasi, tetapi kita lupa sumbernya. Dan, sebagai hasilnya, kita melewatkan memori sebagai produk imajinasi kita dan terlibat dalam plagiarisme yang tidak disadari. Misalnya, kita menyenandungkan melodi yang pernah kita dengar, mengira itu milik kita.

Ini bisa menjadi memori yang sangat lama yang tiba-tiba muncul di kepala dan dianggap sebagai sesuatu yang baru, hanya diciptakan oleh kita secara pribadi.

3. Kebingungan dengan sumber informasi

Kami pikir kami mengingat situasi saat kami menyaksikannya, meskipun sebenarnya orang lain memberi tahu kami tentang hal itu, kami membacanya di surat kabar atau mendengarnya di TV.

Informasi yang diterima dari sumber eksternal dapat duduk di kepala kita dan berpura-pura menjadi memori berdasarkan pengalaman pribadi.

4. Efek disinformasi

Informasi yang diperoleh kemudian mendistorsi ingatan sebelumnya tentang peristiwa tersebut. Bias kognitif ini mengacu pada interferensi retroaktif.

Jika kita diberi informasi palsu baru tentang suatu peristiwa yang kita ingat dengan cara kita sendiri dan, mungkin, di mana kita bahkan secara pribadi menghadirinya, itu akan diterima sebagai benar. Dan memori asli akan berubah.

5. Kilas balik atau kesalahan melihat ke belakang

Perangkap ini juga disebut "Aku tahu itu!" Kami mencirikan peristiwa yang terjadi sebagai jelas dan dapat diprediksi, sambil mengandalkan pengetahuan hari ini.

Kita mengingat situasinya seolah-olah hasilnya sudah jelas sebelumnya, meskipun faktor-faktor penentunya baru diketahui ketika peristiwa itu telah terjadi.

Tampaknya tidak ada yang salah dengan kesalahan melihat ke belakang. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar: orang-orang yang cenderung mengulanginya lagi dan lagi menjadi terlalu percaya diri, tidak menganalisis situasi yang "diprediksi", hasil yang seharusnya mereka ketahui sebelumnya. Ini dapat menyebabkan tindakan gegabah, yang hasilnya akan diprediksi dengan analogi dengan masa lalu. Pada kenyataannya, tentu saja tidak demikian.

6. Retrospektif melalui kacamata berwarna mawar

Fenomena di mana kita mengingat peristiwa dari masa lalu dengan cara yang lebih positif daripada segala sesuatu yang sebenarnya terjadi.

Kami melihat pengalaman yang diperoleh melalui prisma kacamata berwarna mawar, bahkan jika pada saat itu apa yang terjadi bagi kami bukanlah yang paling menyenangkan.

Hal ini disebabkan fakta bahwa seiring waktu kita berhenti fokus pada hal-hal kecil, dan mengingat peristiwa secara keseluruhan.

Ini dikonfirmasi oleh eksperimen T. R. Mitchell, L. Thompson, E. Peterson, R. Cronk. Penyesuaian Temporal dalam Evaluasi Peristiwa: The "Rosy View" / Jurnal Psikologi Sosial Eksperimental, di mana subjek menggambarkan liburan mereka segera setelah itu dan setelah beberapa waktu. Ulasan pertama termasuk bagian-bagian tertentu yang peserta dalam percobaan dianggap sebagai negatif. Namun, seiring berjalannya waktu, ingatan mereka menjadi lebih positif, dan momen-momen yang sebelumnya dianggap negatif bahkan tidak disebutkan.

7. Distorsi tempat yang sudah ditentukan

Dalam situasi di mana kita dengan sengaja menilai kemampuan kita di atas rata-rata, kita mengingat hasil kita sebagai yang terbaik dibandingkan dengan hasil orang lain. Sebaliknya, ketika kita menilai diri kita di bawah rata-rata, kita mengingat diri kita sendiri memiliki kinerja yang lebih buruk daripada orang lain.

8. Efek teleskop

Peristiwa-peristiwa yang terjadi di masa lampau bagi kita tampaknya baru terjadi (teleskop lurus), sedangkan peristiwa-peristiwa baru-baru ini lebih jauh (teleskop terbalik).

Titik awal untuk efek teleskop adalah tiga tahun. Peristiwa yang terjadi lebih dari tiga tahun lalu termasuk dalam kategori teleskop lurus, dan kurang dari tiga - kebalikannya. Persepsi tentang apa yang terjadi pada pergantian tiga tahun dapat bergeser baik ke depan maupun ke belakang.

9. Distorsi Egosentris

Dalam ingatan, kelebihan kita dilebih-lebihkan, terutama jika dibandingkan dengan pencapaian orang lain. Dan kita mengingat kesuksesan kita sendiri secara berbeda dari yang orang lain ingat.

Jauh lebih mudah bagi kita untuk mengingat informasi jika itu relevan bagi kita - ini disebut efek referensi diri.

Untuk memanjakan ego kita sendiri, kita sering mengaitkan diri kita dengan beberapa poin tambahan: kita lulus ujian lebih baik daripada yang sebenarnya, berinvestasi lebih banyak dalam proyek bersama daripada pasangan kita.

berlebihan D. Goleman. A Bias Menempatkan Diri di Pusat Segalanya / The New York Times, egoisme dapat menjadi tanda kecemasan dan gangguan saraf pada seseorang, dan rasa mementingkan diri yang diminimalkan adalah sinyal dari keadaan depresi.

10. Pengaruh generasi atau self-generation

Lebih mudah bagi kita untuk mengingat informasi yang kita buat sendiri. Kita lebih bersedia untuk mengingat apa yang telah kita katakan daripada apa yang telah kita dengar atau baca.

Faktanya adalah bahwa proses menciptakan informasi lebih rumit daripada persepsi audio atau visualnya. Kita perlu bekerja lebih keras untuk menghasilkan informasi daripada membacanya, dan ini berkontribusi pada daya ingat yang lebih baik.

11. Kebijaksanaan pilihan

Kami mengingat dan membesar-besarkan karakteristik positif dari produk yang dipilih, mengabaikan argumen negatif.

Faktanya, kita hanya membenarkan pilihan kita, meskipun itu bukan yang terbaik.

Anda dapat memberikan contoh dari kehidupan: memilih di antara beberapa produk dan membeli hanya satu, kami akan mengingat karakteristiknya lebih baik dari yang sebenarnya, melupakan kekurangannya. Sedangkan tentang produk yang tidak kita beli, kita akan lebih mengingat secara negatif, dengan fokus pada kekurangannya.

12. Pengaruh konteks

Kami mengingat elemen individu dalam konteks peristiwa atau situasi yang menggeneralisasi. Seperangkat faktor eksternal dan perasaan serta persepsi kita sendiri tersimpan dalam ingatan kita. Jadi, misalnya, akan lebih mudah bagi seorang siswa untuk lulus ujian dan memperbanyak informasi yang dipelajari jika persiapannya dilakukan di ruangan yang dekat dengan ruang ujian.

Efek ini bekerja ketika kita mengingat tempat, musim, atau bahkan aroma tertentu. Bersama dengan mereka, detail apa pun yang terkait dengan satu atau beberapa episode kehidupan dapat muncul dalam ingatan.

Perangkap memori ini adalah lahan subur bagi pemasar. Konsumen lebih cenderung membeli produk yang mereka alami dalam lingkungan yang menyenangkan. Lagi pula, mereka tidak hanya mengingat produk, tetapi semua yang mengelilinginya, serta keadaan emosi mereka sendiri.

13. Efek menghaluskan dan mengasah

Dengan anti-aliasing, informasi disimpan dalam memori dalam bentuk yang disederhanakan, tanpa spesifik dan detail. Kami mengingat konteks dan data umum.

Ketika mengasah hal-hal yang justru sebaliknya: kita menghafal fragmen individu dan menyoroti detail penting dari informasi yang tersedia dalam memori.

14. Efek memudarnya ingatan negatif

Kami lebih cepat dan lebih bersedia untuk melupakan yang buruk daripada yang baik. Para peneliti percaya W. R. Walker, J. J. Skowronski. Bias Mempengaruhi Fading: Tapi Untuk Apa? / Psikologi Kognitif Terapan yang diperlukan untuk harga diri kita dan stimulasi emosi positif.

Perangkap memori ini adalah semacam perlindungan terhadap kenangan negatif. Ini membantu membangun pemikiran dan motivasi positif. Namun, orang yang rentan terhadap depresi tidak terpengaruh oleh efek memudar.