6 tipe orang tua yang toxic dan cara bersikap dengan mereka

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika seseorang menghancurkan hidup Anda, Anda tidak bisa duduk diam. Bahkan jika orang-orang ini adalah orang tuamu.

Orang tua yang beracun menyakiti anak-anak mereka, melecehkan mereka, mempermalukan mereka, menyakiti mereka. Dan tidak hanya fisik, tetapi juga emosional. Mereka terus melakukan ini bahkan ketika anak itu menjadi dewasa.

1. Orang tua yang sempurna

Orang tua seperti itu menganggap pembangkangan anak-anak, manifestasi individualitas sekecil apa pun sebagai serangan terhadap diri mereka sendiri, dan karenanya membela diri. Mereka menghina dan mempermalukan anak, menghancurkan harga dirinya, bersembunyi di balik tujuan baik "menempa karakter".

Bagaimana efeknya terwujud?

Biasanya anak-anak dari orang tua yang sempurna menganggap mereka sempurna. Mereka mengaktifkan perlindungan psikologis.

• Penyangkalan. Anak itu datang dengan kenyataan lain di mana orang tuanya mencintainya. Penolakan memberikan kelegaan sementara yang mahal: cepat atau lambat, itu akan mengakibatkan krisis emosional.

  Contoh: "Bahkan, ibu saya tidak menyinggung saya, tetapi lebih baik: dia membuka matanya untuk kebenaran yang tidak menyenangkan."

• Harapan yang putus asa. Anak-anak dengan sekuat tenaga berpegang teguh pada mitos orang tua yang sempurna dan menyalahkan diri mereka sendiri atas semua kemalangan.

  Contoh: "Saya tidak layak untuk hubungan yang baik, ibu dan ayah menginginkan saya baik, tetapi saya tidak menghargainya."

• Rasionalisasi. Ini adalah pencarian alasan kuat yang menjelaskan apa yang terjadi agar tidak terlalu menyakitkan bagi anak.

  Contoh: "Ayah saya tidak memukul saya untuk menyakiti, tetapi untuk memberi saya pelajaran."

Apa yang harus dilakukan

Sadarilah bahwa bukan salahmu jika orang tuamu terus menerus menghina dan menghina. Karena itu, tidak ada gunanya mencoba membuktikan sesuatu kepada orang tua yang beracun.

Cara yang baik untuk memahami suatu situasi adalah dengan melihat apa yang terjadi melalui mata pengamat luar. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa orang tua tidak begitu sempurna, dan untuk memikirkan kembali tindakan mereka.

2. Orang tua yang tidak memadai

Lebih sulit untuk menentukan toksisitas dan ketidakmampuan orang tua yang tidak memukul atau menggertak seorang anak. Memang, dalam hal ini, kerusakan disebabkan bukan oleh tindakan, tetapi oleh kelambanan. Seringkali orang tua ini berperilaku seperti anak-anak yang tidak berdaya dan tidak bertanggung jawab. Mereka membuat anak tumbuh lebih cepat dan memenuhi kebutuhan mereka.

Bagaimana efeknya terwujud?

• Anak menjadi orang tua bagi dirinya sendiri, adik laki-laki dan perempuan, ibu atau ayahnya sendiri. Dia kehilangan masa kecilnya.

  Contoh: "Bagaimana kamu bisa mengajak jalan-jalan ketika ibumu tidak punya waktu untuk mencuci semuanya dan memasak makan malam?"

• Korban orang tua yang beracun mengalami perasaan bersalah dan putus asa ketika mereka tidak dapat melakukan sesuatu untuk kebaikan keluarga.

  Contoh: “Saya tidak bisa menidurkan adik perempuan saya, dia menangis sepanjang waktu. Aku anak yang buruk."

• Anak mungkin kehilangan emosi karena kurangnya dukungan emosional dari orang tua. Sebagai orang dewasa, ia mengalami masalah dengan identifikasi diri: siapa dia, apa yang dia inginkan dari kehidupan dan hubungan cinta.

  Contoh: “Saya masuk universitas, tetapi menurut saya ini bukan spesialisasi yang saya sukai. Saya sama sekali tidak tahu saya ingin menjadi siapa."

Apa yang harus dilakukan

Pekerjaan rumah tangga sebaiknya tidak menyita waktu anak lebih banyak daripada belajar, bermain, jalan-jalan, mengobrol dengan teman. Membuktikan hal ini kepada orang tua yang beracun itu sulit, tetapi mungkin. Beroperasi dengan fakta: "Saya akan belajar dengan buruk jika membersihkan dan memasak hanya pada saya", "Dokter menyarankan saya untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar dan berolahraga."

3. Mengontrol orang tua

Kontrol yang berlebihan dapat terlihat seperti kehati-hatian, kebijaksanaan, perhatian. Tetapi orang tua yang beracun dalam hal ini hanya peduli pada diri mereka sendiri. Mereka takut menjadi tidak perlu, dan karena itu mereka membuat anak bergantung pada mereka sebanyak mungkin, merasa tidak berdaya.

Frase favorit orang tua yang mengendalikan racun:

• "Saya melakukan ini semata-mata untuk Anda dan keuntungan Anda."
• "Aku melakukan ini karena aku sangat mencintaimu."
• "Lakukan, atau aku tidak akan berbicara denganmu lagi."
• "Jika kamu tidak melakukan ini, aku akan mengalami serangan jantung."
• "Jika kamu tidak melakukannya, kamu akan berhenti menjadi anggota keluarga kami."

Semua ini berarti satu hal: "Saya melakukan ini karena rasa takut kehilangan Anda begitu besar sehingga saya siap membuat Anda tidak bahagia."

Orang tua-manipulator, yang lebih suka kontrol tersembunyi, mencapai tujuan mereka bukan dengan permintaan dan perintah langsung, tetapi diam-diam, membentuk rasa bersalah. Mereka memberikan bantuan "tanpa pamrih" yang membangun rasa kewajiban pada anak.

Bagaimana efeknya terwujud?

• Anak-anak yang dikendalikan oleh orang tua yang beracun menjadi cemas yang tidak perlu. Keinginan mereka untuk aktif, menjelajahi dunia, mengatasi kesulitan menghilang.

  Contoh: "Saya sangat takut bepergian dengan mobil, karena ibu saya selalu mengatakan bahwa itu sangat berbahaya."

• Jika seorang anak mencoba untuk berdebat dengan orang tuanya, tidak mematuhi mereka, ini mengancamnya dengan rasa bersalah, pengkhianatannya sendiri.

  Contoh: “Saya menginap dengan seorang teman tanpa izin, keesokan paginya ibu saya jatuh sakit dengan masalah jantung. Aku tidak akan pernah memaafkan diriku sendiri jika sesuatu terjadi padanya."

• Beberapa orang tua suka membandingkan anak-anak mereka satu sama lain, untuk menciptakan suasana kemarahan dan kecemburuan dalam keluarga.

  Contoh: "Kakakmu jauh lebih pintar darimu, kamu menjadi siapa?"

• Anak itu terus-menerus merasa bahwa dia tidak cukup baik, dia berusaha membuktikan nilainya.

  Contoh: "Saya selalu bercita-cita untuk menjadi seperti kakak laki-laki saya, dan bahkan pergi, seperti dia, untuk belajar kedokteran, meskipun saya ingin menjadi seorang programmer."

Apa yang harus dilakukan

Keluar dari kendali tanpa takut akibatnya. Sebagai aturan, ini adalah pemerasan umum. Ketika Anda menyadari bahwa Anda bukan bagian dari orang tua Anda, Anda akan berhenti bergantung pada mereka.

4. Minum orang tua

Orang tua pecandu alkohol biasanya menyangkal bahwa masalahnya ada pada prinsipnya. Seorang ibu, yang menderita mabuk suaminya, melindunginya, membenarkan penggunaan alkohol yang sering dengan kebutuhan untuk menghilangkan stres atau masalah dengan bos.

Anak biasanya diajari bahwa linen kotor tidak boleh dibawa keluar di tempat umum. Karena itu, dia terus-menerus tegang, hidup dalam ketakutan akan mengkhianati keluarganya secara tidak sengaja, mengungkapkan rahasia.

Bagaimana efeknya terwujud?

• Anak-anak pecandu alkohol sering menjadi penyendiri. Mereka tidak tahu bagaimana membangun persahabatan atau hubungan cinta, mereka menderita kecemburuan dan kecurigaan.

  Contoh: "Saya selalu takut orang yang saya cintai akan membawa saya sakit, jadi saya tidak memulai hubungan yang serius."

• Dalam keluarga seperti itu, seorang anak dapat tumbuh menjadi orang yang sangat bertanggung jawab dan tidak aman.

  Contoh: “Saya terus-menerus membantu ibu saya menidurkan ayahnya yang mabuk. Saya takut dia akan mati, saya khawatir saya tidak bisa berbuat apa-apa."

• Efek toksik lain dari orang tua seperti itu adalah transformasi anak menjadi "tidak terlihat".

  Contoh: “Ibu mencoba menyapih ayah saya dari minum, mengkodekannya, terus-menerus mencari obat baru. Kami dibiarkan sendiri, tidak ada yang bertanya apakah kami makan, bagaimana kami belajar, apa yang kami sukai."

• Anak-anak menderita perasaan bersalah.

  Contoh: "Sebagai seorang anak, saya terus-menerus diberitahu: 'Jika Anda berperilaku baik, ayah tidak akan minum."

Menurut statistik, setiap anak keempat dari keluarga pecandu alkohol menjadi pecandu alkohol sendiri.

Apa yang harus dilakukan

Jangan bertanggung jawab atas apa yang orang tua Anda minum. Jika Anda dapat meyakinkan mereka bahwa masalahnya ada, kemungkinan mereka akan mempertimbangkan pengkodean. Berkomunikasilah dengan keluarga sejahtera, jangan biarkan diri Anda diyakinkan bahwa semua orang dewasa itu sama.

5. Orang tua yang kasar

Orang tua seperti itu terus-menerus menghina dan mengkritik anak, seringkali tanpa alasan, atau mengolok-oloknya. Itu bisa berupa sarkasme, ejekan, julukan yang menyinggung, penghinaan, yang dianggap sebagai kepedulian: "Saya ingin membantu Anda meningkatkan", "Kami perlu mempersiapkan Anda untuk kehidupan yang kejam." Orang tua dapat menjadikan anak itu "peserta" dalam proses: "Dia mengerti bahwa ini hanya lelucon."

Terkadang penghinaan dikaitkan dengan rasa persaingan. Orang tua merasa bahwa anak itu memberi mereka emosi yang tidak menyenangkan, dan menghubungkan tekanan itu: "Kamu tidak bisa melakukan lebih baik dari saya."

Bagaimana efeknya terwujud?

• Sikap ini membunuh harga diri dan meninggalkan luka emosional yang dalam.

  Contoh: “Untuk waktu yang lama saya tidak percaya bahwa saya mampu melakukan apa pun selain membuang sampah, seperti yang biasa dikatakan ayah saya. Dan aku membenci diriku sendiri karenanya."

• Anak-anak dari orang tua yang bersaing membayar ketenangan pikiran mereka dengan menyabot kesuksesan mereka. Mereka lebih suka meremehkan kemampuan mereka yang sebenarnya.

  Contoh: “Saya ingin mengikuti kompetisi tari jalanan, saya mempersiapkannya dengan baik, tetapi saya tidak berani mencoba. Ibu selalu bilang aku tidak bisa menari seperti dia.”

• Serangan verbal yang keras dapat didorong oleh harapan yang tidak realistis yang diberikan orang dewasa kepada anak. Dan dialah yang menderita ketika ilusi runtuh.

  Contoh: “Ayah yakin saya akan menjadi pemain hoki yang hebat. Ketika saya sekali lagi dikeluarkan dari bagian (saya tidak suka dan tidak tahu cara meluncur), untuk waktu yang lama dia menyebut saya tidak berharga dan tidak mampu apa-apa.

• Orang tua beracun biasanya mengalami kiamat karena kegagalan anak-anak mereka.

  Contoh: “Saya terus-menerus mendengar: 'Anda berharap Anda tidak dilahirkan.' Dan ini karena saya tidak mendapat juara pertama dalam olimpiade matematika.”

Anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga seperti itu sering kali memiliki kecenderungan bunuh diri.

Apa yang harus dilakukan

Temukan cara untuk memblokir penghinaan dan penghinaan sehingga mereka tidak menyakiti Anda. Jangan sampai kita mengambil inisiatif dalam percakapan. Jika Anda menjawab dengan suku kata tunggal, jangan menyerah pada manipulasi, penghinaan dan penghinaan, orang tua yang beracun tidak akan mencapai tujuan mereka. Ingat, Anda tidak perlu membuktikan apa pun kepada mereka.

Akhiri percakapan saat Anda menginginkannya. Dan sebaiknya sebelum Anda mulai merasakan emosi yang tidak menyenangkan.

6. Pemerkosa

Orang tua yang melihat kekerasan sebagai norma kemungkinan besar dibesarkan dengan cara yang sama. Bagi mereka, ini adalah satu-satunya kesempatan untuk melampiaskan amarah, mengatasi masalah dan emosi negatif.

Kekerasan fisik

Pendukung hukuman fisik biasanya menghilangkan ketakutan dan kerumitan mereka pada anak-anak, atau dengan tulus percaya bahwa memukul akan bermanfaat bagi pengasuhan, membuat anak menjadi berani dan kuat. Kenyataannya, yang terjadi adalah kebalikannya: hukuman fisik menimbulkan kerusakan mental, emosional, dan tubuh yang paling kuat.

Serangan seksual

Susan Forward menggambarkan inses sebagai "pengkhianatan yang merusak secara emosional dari kepercayaan dasar antara seorang anak dan orang tua, suatu tindakan penyimpangan total." Korban kecil berada dalam kendali penuh atas agresor, mereka tidak punya tempat untuk pergi dan tidak ada yang meminta bantuan.

90% anak yang selamat dari pelecehan seksual tidak memberi tahu siapa pun tentang hal itu.

Bagaimana efeknya terwujud?

• Anak mengalami perasaan tidak berdaya dan putus asa, karena meminta bantuan dapat dipenuhi dengan ledakan kemarahan dan hukuman baru.

  Contoh: “Saya tidak memberi tahu siapa pun sampai saya cukup umur bahwa ibu saya memukuli saya. Karena dia tahu: tidak ada yang akan percaya. Dia menjelaskan memar di kaki dan tangan saya karena saya suka berlari dan melompat."

• Anak-anak mulai membenci diri mereka sendiri, emosi mereka adalah kemarahan yang konstan dan fantasi tentang balas dendam.

  Contoh: “Untuk waktu yang lama saya tidak bisa mengakui pada diri sendiri, tetapi sebagai seorang anak saya ingin mencekik ayah saya ketika dia sedang tidur. Dia memukuli ibuku, adik perempuanku. Saya senang dia dipenjara."

• Pelecehan seksual tidak selalu melibatkan kontak dengan tubuh anak, tetapi sama-sama merusak. Anak merasa bersalah atas apa yang terjadi. Mereka malu, mereka takut memberi tahu seseorang tentang apa yang terjadi.

  Contoh: “Saya adalah siswa yang paling pendiam di kelas, saya takut ayah saya akan dipanggil ke sekolah, rahasianya akan terbongkar. Dia mengintimidasi saya: dia terus-menerus mengatakan bahwa jika ini terjadi, semua orang akan berpikir bahwa saya telah kehilangan akal, mereka akan mengirim saya ke rumah sakit jiwa.

• Anak-anak menyimpan rasa sakit untuk diri mereka sendiri agar tidak merusak keluarga.

  Contoh: “Saya melihat ibu saya sangat mencintai ayah tirinya. Suatu kali saya mencoba memberi isyarat kepadanya bahwa dia memperlakukan saya seperti orang dewasa. Tapi dia menangis sehingga saya tidak berani membicarakannya lagi."

• Seorang anak yang dilecehkan sering menjalani kehidupan ganda. Dia merasa menjijikkan, tetapi berpura-pura menjadi orang yang sukses dan mandiri. Dia tidak bisa membangun hubungan yang normal, menganggap dirinya tidak layak untuk dicintai. Ini adalah luka yang sembuh untuk waktu yang sangat lama.

  Contoh: “Saya selalu menganggap diri saya 'kotor' karena apa yang ayah saya lakukan kepada saya sebagai seorang anak. Saya memutuskan untuk pergi kencan pertama setelah 30 tahun, ketika saya menjalani beberapa kursus psikoterapi."

Apa yang harus dilakukan

Satu-satunya cara untuk menyelamatkan diri dari pemerkosa adalah dengan menjauhkan diri, lari. Bukan untuk menarik diri, tetapi untuk mencari bantuan dari kerabat dan teman yang dapat dipercaya, untuk mencari bantuan dari psikolog dan polisi.

Cara menghadapi orang tua yang toxic

1. Terima kenyataan ini. Dan pahamilah bahwa Anda hampir tidak dapat mengubah orang tua Anda. Tapi diri saya dan sikap saya terhadap hidup - ya.

2. Ingat, toksisitas mereka bukan salah Anda. Anda tidak bertanggung jawab atas bagaimana mereka berperilaku.

3. Komunikasi dengan mereka tidak mungkin berbeda, jadi pertahankan seminimal mungkin. Mulailah percakapan, sadari sebelumnya bahwa itu mungkin berakhir tidak menyenangkan bagi Anda.

4. Jika Anda terpaksa tinggal bersama mereka, temukan cara untuk melepaskan sedikit semangat. Pergi ke gym untuk berolahraga. Buat buku harian, jelaskan di dalamnya tidak hanya peristiwa buruk, tetapi juga momen positif untuk mendukung diri sendiri. Baca lebih banyak literatur tentang orang-orang beracun.

5. Jangan membuat alasan untuk tindakan orang tua Anda. Kesejahteraan Anda harus menjadi prioritas.