Lucid Dreaming sebagai Cara untuk Menjelajahi Kesadaran

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Lucid dream harus dianggap sebagai keadaan khusus dan unik di mana otak kita menunjukkan kualitas yang tidak biasa. Mulai sekarang, keberatan skeptis tidak diterima: dari kelas esoteris, mimpi jernih bergerak ke dalam kategori fenomena yang dikonfirmasi secara ilmiah, didokumentasikan dan sangat penting.

Rata-rata, seseorang menghabiskan sekitar enam tahun hidupnya dalam mimpi, dalam apa yang disebut fase gerakan mata cepat. Artinya, kita menghabiskan sekitar 2.190 hari, atau 52.560 jam, menonton mimpi. Meskipun kita mungkin mengalami emosi dan perasaan selama tidur, kesadaran kita berada dalam keadaan yang berbeda dari saat kita bangun. Itulah mengapa sulit untuk membedakan mimpi dari kenyataan, dan kita sering menganggap apa yang datang kepada kita dalam mimpi sebagai keadaan yang sebenarnya.

Tapi ada orang yang bisa mengalami mimpi jernih, di mana bagian dari kesadaran tetap terjaga. Berkat ini, mimpi jernih dapat dikendalikan - sesuatu seperti yang kita lihat di film "Inception" dengan Leonardo DiCaprio.

Lucid dream telah dikenal ilmu pengetahuan sejak lama, tetapi masih belum dipahami dengan baik. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa keadaan ini adalah batas: kita secara bersamaan tertidur dan terjaga.

Lucid dream adalah salah satu dari sekian banyak fenomena "abnormal" yang bisa terjadi saat tidur.

Contoh lain dari ini adalah kelumpuhan tidur, yang menyebabkan Anda terbangun dengan ketakutan dan tidak dapat menggerakkan bagian tubuh mana pun. Paling sering, itu terjadi segera setelah kita tertidur, atau sesaat sebelum bangun. Kelumpuhan tidur dialami oleh lebih dari 30% orang, dan 8% mengakui bahwa itu cukup sering terjadi pada mereka.

Meskipun kelumpuhan tidur adalah gejala umum dari narkolepsi, PTSD, dan serangan panik, ini dialami oleh mereka yang tidak menderita salah satu masalah di atas.

Ada juga kebangkitan palsu - ketika Anda bangun hanya untuk menyadari bahwa Anda masih tidur. Fakta bahwa kebangkitan seperti itu terjadi setidaknya sekali dalam sebulan terakhir dilaporkan oleh 41%.

Seiring dengan mimpi jernih, semua kondisi tersebut melatih kemampuan kita untuk tetap sadar saat kita tidur. Para ilmuwan sedang mempertimbangkan hipotesis bahwa mimpi jernih, kelumpuhan tidur, kebangkitan palsu dan banyak fenomena serupa lainnya terjadi pada saat kesadaran kita dalam keadaan "hibrida" - antara tidur dan bangun.

Lucid dream dan otak

Penelitian mengatakan bahwa lebih banyak dari kita yang pernah mengalami lucid dream setidaknya sekali dalam hidup kita. Dan ini adalah kabar baik, karena pengalaman ini memungkinkan seseorang untuk membuat skenario yang diinginkan saat tidur. Ada bukti bahwa mimpi jernih dapat dirangsang. Orang-orang berkumpul dalam komunitas online untuk mendiskusikan teknik untuk mencapai kejelasan yang lebih besar dalam mimpi mereka. Mereka mengajarkan kesadaran untuk memisahkan mimpi dan kenyataan, mengendalikan mimpi dan menggunakan apa yang terjadi dalam mimpi untuk pertumbuhan pribadi.

Selama studi penelitian, peserta diminta untuk menguraikan mimpi terakhir mereka.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa selama lucid dream (dibandingkan dengan yang biasa), orang menjadi jauh lebih berwawasan, mengendalikan pikiran dan tindakan, secara aktif menggunakan logika dan mengingat dengan baik segala sesuatu yang terjadi pada mereka dalam kenyataan.

Karya ilmiah lainnya menyelidiki kemampuan orang untuk membuat keputusan sadar dalam kehidupan nyata dan selama tidur. Ternyata kemampuan kemauan sampai tingkat tinggi dari kenyataan ke mimpi. Namun, kemampuan untuk merencanakan terganggu ketika seseorang memasuki keadaan bermimpi jernih.

Anda dapat merasakan perbedaan yang jelas antara mimpi jernih dan mimpi biasa. Para ilmuwan menyarankan bahwa ini berarti bahwa proses ini melibatkan mekanisme aktivitas otak yang berbeda. Tetapi mengkonfirmasi hipotesis ini jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Jika para ilmuwan melakukan percobaan untuk ini, mereka perlu memindai otak para peserta sepanjang malam, dan kemudian menguraikan data yang diperoleh untuk membedakan mimpi jernih dari mimpi normal.

Karya brilian dalam studi masalah ini telah mengarah pada penciptaan kode komunikasi antara orang-orang dalam keadaan bermimpi jernih dan peneliti. Sebelum memulai percobaan, para peserta dan peneliti menyepakati tanda konvensional - misalnya, dua gerakan mata ke kanan. Ketika orang masuk ke dalam tidur REM, mereka bisa memberikan sinyal ini segera setelah mereka memasuki keadaan bermimpi jernih.

Berkat penelitian ini, para ilmuwan dapat menemukan bahwa mimpi jernih berbeda dari mimpi normal dengan peningkatan aktivitas lobus frontal otak. Patut dicatat bahwa area inilah yang dikaitkan dengan kemampuan "tingkat tinggi": pemikiran logis, kemauan keras. Biasanya kita dapat mengamati manifestasinya hanya ketika orang tersebut bangun. Jenis aktivitas otak selama lucid dream adalah gelombang gamma, yang berarti bahwa kita menggunakan berbagai aspek pengalaman kita (ingatan, pikiran, emosi) dan menggunakannya secara individu dan dalam simbiosis.

Penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa stimulasi area frontal otak selama lucid dream mengarah pada peningkatan kemampuan manusia ini.

Penelitian lain secara lebih akurat menunjukkan daerah otak yang terlibat dalam mimpi jernih. Ini adalah lobus frontal dan baji depan. Dengan demikian, hipotesis keadaan kesadaran hibrida hanya dikonfirmasi.

Masalah kesadaran dan solusinya

Salah satu pertanyaan paling sulit untuk ilmu saraf modern adalah: bagaimana kesadaran muncul di otak? Salah satu hipotesis menyarankan menggunakan mimpi jernih sebagai kunci untuk memahami kesadaran dan proses yang menyertainya.

Mimpi jernih dan mimpi biasa adalah dua keadaan kesadaran yang berbeda, di mana masing-masing kita memiliki pengalaman unik. Pada saat yang sama, keadaan otak tetap hampir identik dalam kedua situasi. Dengan membandingkan perbedaan kecil dalam aktivitas otak selama mimpi jernih dan normal, kita dapat menemukan fitur-fitur yang memengaruhi tingkat kesadaran kita selama tidur.

Selain itu, berkat fakta bahwa para peserta dalam eksperimen dapat mengirim sinyal dengan mata mereka, kita dapat mempelajari lebih lanjut tentang aktivitas neurobiologis otak pada saat tertentu dalam mimpi jernih. Ini akan membantu para ilmuwan menyelidiki proses dasar yang terjadi dalam pikiran manusia.

Selain itu, sekarang ada harapan bahwa para peneliti akan dapat memahami bagaimana kesadaran secara umum muncul di otak kita.