Bagaimana teori prospek dapat membantu memperkuat kebiasaan dan mencapai apa yang Anda inginkan
Bagaimana teori prospek dapat membantu memperkuat kebiasaan dan mencapai apa yang Anda inginkan
Anonim

Belajarlah untuk menggunakan sikap yang benar terhadap risiko untuk mencapai tujuan Anda.

Bagaimana teori prospek dapat membantu memperkuat kebiasaan dan mencapai apa yang Anda inginkan
Bagaimana teori prospek dapat membantu memperkuat kebiasaan dan mencapai apa yang Anda inginkan

Bayangkan ditawari kesepakatan seperti ini:

  • A: 90% peluang memenangkan 10.000 rubel.
  • B: jaminan peluang untuk memenangkan 8.000 rubel.

Mana yang akan Anda pilih? Kebanyakan orang memilih opsi aman B, meskipun manfaat yang diharapkan pada opsi pertama lebih besar.

Atau contoh lain:

  • A: 85% kemungkinan kehilangan RUB 10.000.
  • B: dijamin kehilangan 8.000 rubel.

Masih pilih B? Opsi pertama paling sering dipilih, meskipun jumlah kemungkinan kerugian di dalamnya lebih - 10.000, bukan 8.000. Ketika ada kemungkinan besar kehilangan uang, orang lebih cenderung mengambil risiko.

Psikolog dan ekonom Daniel Kahneman menurunkan pola-pola ini dan menjelaskannya dalam teori perspektifnya. Ini menggambarkan sikap kita terhadap risiko dan kerugian. Sederhananya, kekalahan membuat kita lebih kesal daripada kemenangan membuat kita bahagia, bahkan ketika jumlahnya sama.

Probabilitas kecil Probabilitas sedang dan tinggi
Kemenangan Selera risiko Menghindari risiko
Kekalahan Menghindari risiko Selera risiko

Sikap terhadap risiko ini mempengaruhi semua keputusan yang kita buat. Jika digunakan dengan benar, Anda dapat mempermudah diri Anda untuk bergerak menuju tujuan Anda dan mengembangkan kebiasaan baru. Untuk melakukan ini, ulangi tujuan atau kebiasaan dalam hal potensi kerugian, bukan potensi keuntungan. Blogger Kunal Shandilya membagikan saran ini.

Misalnya, Anda ingin bermeditasi selama 10 menit setiap hari. Ini adalah pendekatan lama Anda, berfokus pada manfaat yang akan Anda terima. Sebaliknya, rumuskan tujuan seperti ini: jangan melewatkan meditasi selama 10 menit setiap hari.

Dalam kasus pertama, keadaan alami Anda bukanlah untuk bermeditasi, dan Anda ingin mengubahnya. Yang kedua, titik awalnya, sebaliknya, adalah kebiasaan meditasi setiap hari.

Ini adalah bagaimana Anda menetapkan sendiri bar yang lebih tinggi untuk dipatuhi.

Ini adalah bagian penting dari teknik. Jika Anda tidak memiliki bar tinggi ini, maka tidak akan ada kemungkinan kerugian yang harus dihindari.

Jika Anda ingin menguji apakah pendekatan ini berhasil untuk Anda, lakukan eksperimen kebiasaan dua minggu. Selama minggu pertama, kerjakan dua kebiasaan seperti biasa, yaitu fokus pada kemenangan. Dan yang kedua, merumuskan kembali salah satu kebiasaan, dengan fokus pada kerugian. Catat seberapa banyak Anda telah berhasil mengikuti kedua kebiasaan tersebut setiap hari. Pada akhir minggu kedua, bandingkan hasilnya dan buat kesimpulan Anda sendiri.

Direkomendasikan: