6 bukti ilmiah bahwa musik baik untuk kesehatan Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Musik adalah bentuk seni yang menakjubkan. Tidak ada cara lain untuk menyampaikan informasi yang dapat mengatasi semua hambatan yang mungkin terjadi: bahasa, usia, kebangsaan … Tapi apakah kita tahu segalanya tentang itu?

Ilmuwan modern percaya bahwa musik bukan hanya seni, karena musik tidak hanya memengaruhi kesadaran kita, tetapi juga tubuh kita. Ahli saraf, musisi dan penulis Daniel Levitin menjelaskan dalam bukunya mengapa penting untuk mempelajari dan memahami musik:

Semakin baik kita memahami bentuk seni ini, semakin baik kita memahami diri kita sendiri: motif, ketakutan, keinginan, ingatan, dan bahkan perilaku kita sendiri.

Musik membuat seseorang lebih pintar

Musik mengaktifkan berbagai bagian otak, kita menghafal teks dan motif. Diketahui bahwa melodi dan ritme yang berbeda membangkitkan emosi yang berbeda. Selain itu, musik memungkinkan Anda untuk memulihkan fungsi otak pada cedera otak traumatis.

Musisi, terutama mereka yang mulai bermain di masa kanak-kanak, bahkan lebih dipengaruhi oleh musik. Jadi, salah satu studi tentang topik ini menunjukkan bahwa studi tentang musik berkontribusi pada pengembangan pemikiran non-verbal yang berkelanjutan. Dalam sebuah wawancara dengan News in Health, ahli saraf Harvard Medical School Gottfried Schlaug berpendapat bahwa sistem saraf musisi berbeda dari sistem saraf non-musisi. Otak musisi memiliki sejumlah besar koneksi antara belahan otak.

Saat membuat musik, berbagai bagian otak diaktifkan, termasuk visual, pendengaran, dan motorik. Oleh karena itu, menulis melodi bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati gangguan saraf.

Gottfried Schlaug

Catatan: Saya tidak ragu bahwa mendengarkan musik metal matematika sambil mempersiapkan ujian matematika tingkat lanjut bermanfaat. Seseorang dalam kasus ini dibantu oleh avant-garde atau black metal atmosfer.

Musik sedih menghibur

Tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menunjukkan bahwa musik sedih tidak mempengaruhi seseorang sebagaimana mestinya. Para ilmuwan telah menemukan bahwa trek seperti itu membangkitkan dua jenis emosi: dikenali dan dialami. Meskipun musiknya dianggap tragis oleh subjek, ketika mendengarkannya, mereka tidak jatuh ke dalam depresi. Faktanya, orang mengalami berbagai macam emosi, bahkan ada tempat untuk perasaan romantis dan agak menyenangkan.

Musik menyembuhkan

Dalam karya "" (Pengaruh Musik pada Tubuh dan Pikiran Manusia) Don Kent (Dawn Kent) memberikan fakta menarik tentang pengaruh musik terhadap kondisi fisik seseorang. Jadi, Plato mengusulkan penggunaan musik untuk mengobati kecemasan, dan Aristoteles menganggap seni ini sebagai alat untuk menyingkirkan latar belakang emosional yang tidak stabil.

Musik memiliki efek fisiologis yang nyata pada banyak proses biologis. Ini mengurangi efek kelelahan, mengubah denyut nadi, meratakan pernapasan, menstabilkan tekanan darah, plus memiliki efek psikogalvanik.

Don kent

Sebuah karya menarik oleh Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, diterbitkan pada tahun 2004. Menurut penelitian Lefebvre, suara berfrekuensi tinggi dapat memicu kepanikan dan meningkatkan kecemasan.

Bahkan ada yang disebut efek Mozart: mendengarkan Sonata untuk dua piano dalam D mayor (K. 448) menyebabkan gejala serangan epilepsi pada beberapa pasien. Dan bahkan mereka yang koma.

Musik dapat mengatur hubungan gender

Namun menurut pengamatan psikolog klinis dan konselor keluarga Curtis Levang (Curtis Levang), musik bisa meningkatkan libido. Ahli Urologi Y. Mark Hong, misalnya, percaya bahwa musik dan seks serupa: keduanya menimbulkan respons emosional yang kuat. Dengan bantuan musik, Anda dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah dan meningkatkan kesehatan untuk jenis penyakit tertentu.

Musik juga akan membantu dalam kencan: menurut sebuah penelitian di Prancis, wanita lajang yang mendengarkan lagu-lagu romantis jauh lebih bersedia memberikan nomor telepon mereka, dibandingkan dengan mereka yang mendengarkan sesuatu yang netral.

Musik membantu aktivitas fisik

Musik meningkatkan daya tahan dan membantu Anda menghabiskan sumber daya lebih efisien selama aktivitas fisik. Misalnya, studi Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music menunjukkan bahwa bersepeda dengan musik memungkinkan Anda menghabiskan 7% lebih sedikit oksigen daripada tanpa musik.

Ketukan per menit (BPM) dari sebuah lagu memiliki efek motivasi, meskipun sampai batas tertentu. Langit-langitnya adalah 145 ketukan per menit, melodi yang lebih cepat tidak lagi mampu memotivasi. Dalam beberapa kasus, kecepatan kata-kata lagu mulai menggantikan melodi: itulah sebabnya banyak orang lebih suka bekerja dengan iringan musik dengan teks berirama, misalnya, hip-hop.

Secara keseluruhan, tidak mengherankan jika Spotify meluncurkan layanan Spotify Running, yang memungkinkan Anda melacak kecepatan pelari dan memutar lagu dalam daftar putar dengan BPM yang sesuai.

Bernyanyi di kamar mandi itu bagus

Hal ini ditegaskan oleh dr Jerry Saliman. Menurutnya, bernyanyi dengan suara keras sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi generasi tua. Bernyanyi dapat meningkatkan fungsi otak orang tua dengan afasia (kehilangan bicara sebagian atau seluruhnya) atau penyakit Parkinson. Selain itu, banyak orang tua hidup sendiri dan, karena penyakit kronis, seperti radang sendi, menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Hiburan sederhana dan terjangkau akan berdampak positif bagi kesejahteraan mereka. Selain itu, bernyanyi meningkatkan fungsi sistem pernapasan dan dapat mengurangi sesak napas.