Mengapa penglihatan memburuk setelah 40 dan bagaimana mempertahankannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Seiring bertambahnya usia, kita mulai melihat yang lebih buruk dari dekat. Kami mencari tahu mengapa ini terjadi dan apakah perubahan dalam penglihatan dapat dihindari.

Bagaimana penglihatan berubah setelah 40 tahun?

Perubahan terkait usia di mata mengejutkan banyak orang. Seseorang masih dapat melihat dengan sempurna ke kejauhan, merasa muda dan aktif, tetapi matanya mulai kabur ketika melihat objek yang dekat. Huruf dan angka bergabung, gambar "mengambang" dan membungkuk. Anda harus menajamkan mata, memindahkan buku untuk membaca teks kecil. Pada awalnya itu terjadi sesekali: setelah kerja keras, di malam hari dari hari yang berat. Lambat laun, fenomena seperti itu menjadi lebih sering, intensif, dan bahkan liburan tidak membantu. Penglihatan pada jarak dekat terganggu.

Bagaimana kami bisa bergaul tanpa poin positif sebelumnya?

Mengelola proses akomodasi akomodasi visi yang jelas. Panduan untuk peralatan mata dokter. Ini termasuk otot khusus (ciliary), ligamen dan lensa. Ketika otot siliaris mata tegang, lensa melorot pada ligamen zinn dan mengambil bentuk yang lebih bulat.

Lensa adalah lensa bikonveks hidup. Daya optiknya berkisar antara 19 hingga 35 dioptri. Saat melihat objek dekat, lensa dibulatkan dan berperan sebagai poin plus.

Mengapa mata gagal?

Alasannya adalah bahwa lensa menjadi lebih padat pada usia 35-40 dan secara bertahap kehilangan E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Biomekanika mata: aspek teoretis dan aplikasi klinis. - M.: Real Time, 2015 kemampuan untuk fokus pada objek dekat. Ini terjadi pada semua orang: rabun, rabun dekat dan mereka yang memiliki mata sehat dan selalu melihat dengan sempurna.

Struktur lensa berubah. Itu, seperti bola lampu, ditumbuhi lapisan baru serat lensa, dan nukleus menjadi lebih padat dan mengeras. Otot siliaris harus mengerahkan lebih banyak upaya untuk mengubah kelengkungan lensa, yang menjadi lebih padat dan kurang elastis.

Akankah senam membantu mata Anda?

Senam visual dalam situasi seperti itu tidak berguna dan bahkan berbahaya, karena otot sudah dalam keadaan hipertonis. Ini mengarah pada perubahan kekakuan mereka - kondisi patologis yang terkait dengan ketegangan berlebih.

Memutar mata, berkedip, dan latihan lainnya memberikan kelegaan sementara, tetapi hasilnya tidak akan menyenangkan. Mata mulai memerah bahkan lebih, mereka tergelitik, seolah-olah bawang sedang dipotong di sebelahnya. Tepi kelopak mata menebal dan mulai gatal; sepertinya pasir telah dituangkan ke mata. Jika Anda terus bertahan dan melihat batang hidung Anda, di fossa jugularis atau di area mata ketiga, sangat mengurangi sumbu visual, Anda dapat mencapai bahwa mata mulai menyipit dan penglihatan ganda objek muncul.

Mata butuh istirahat. Namun, pijatan, refleksiologi, atau meditasi di atas nyala lilin hanya membantu selama Anda tidak mengambil buku dengan teks kecil.

Pada titik tertentu, seseorang memperhatikan bahwa tidak ada cukup cahaya terang, yang mempersempit pupil, menambah panjang fokus dan menambah kejelasan pada gambar. Dan panjang lengan juga tidak cukup untuk memindahkan teks lebih jauh.

Dan apa, tidak ada yang bisa Anda lakukan?

Otot siliaris, "pelayan fokus yang tajam", sebagaimana para ahli menyebutnya, tidak rileks bahkan di malam hari. Tetapi lensa, masih transparan, tetapi sudah mengeras dan tidak elastis, berhenti melakukan pekerjaan lensa plus. Untuk mengimbangi perubahan fisiologis dan bukan "menggerakkan" otot siliaris, Anda harus menggunakan kacamata atau lensa kontak.

Apakah gadget yang harus disalahkan atas penurunan penglihatan?

Jangan mengira kita sudah dimanjakan oleh era smartphone dan komputer. Ini diprogram oleh alam: alat akomodatif mata, yang memungkinkan untuk membawa teks kecil sedekat mungkin ke mata, dibentuk pada usia 14-15 dan mempertahankan efisiensi maksimumnya hingga 20 tahun. Kemudian fungsi akomodatif menghilang dengan lancar.

Bahkan 150 tahun yang lalu, orang tidak hidup untuk melihat hasil seperti itu - harapan hidup rata-rata di pertengahan abad ke-19 adalah peningkatan kematian dan evolusi harapan hidup sekitar 40 tahun. Proses kondensasi lensa lambat, setiap orang berkembang dengan cara yang berbeda, tetapi pada usia 52, masalah dengan gangguan penglihatan dekat menyalip semua orang tanpa kecuali. Ini adalah statistik dunia William Benjamin. Pembiasan Klinis Borish, edisi kedua. Hak Cipta 2006, 1998 oleh Butterworth-Heinemann, sebuah cetakan dari Elsevier Inc. …

Tapi bagaimana dengan nenek dengan mata tajam di usia 90 tahun?

Selama 20 tahun berlatih, saya belum pernah melihat satu pun kasus ajaib seperti itu. Dalam praktiknya, ternyata nenek bisa memasukkan benang ke dalam jarum, karena dia memiliki mata rabun, fokus pada jarak dekat, dan di kejauhan, nenek melihat 30-50% dari grafik tes, tetapi ini sudah cukup untuknya.

Untuk membedakan wajah dan mengenali orang dari jauh, cukup memiliki ketajaman visual yang sama dengan 0,5 "unit" normal.

Mungkin nenek saya tidak pernah tahu apa artinya melihat "baik".

Juga, seseorang dapat melakukannya tanpa kacamata, baik untuk melihat jauh dan dekat, jika satu mata rabun jauh dan yang lain rabun jauh. Tetapi di sini masalah lain muncul: bidang pandang yang sempit, kurangnya penglihatan stereo, dan kepala mungkin sakit.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mata?

Anda tidak dapat melakukannya tanpa kunjungan ke dokter dan pemilihan kacamata.

• Temui dokter mata Anda secara teratur, setidaknya setahun sekali.
• Periksa tekanan intraokular.
• Periksa retinanya.
• Deteksi kelainan mata sejak dini.
• Setelah memeriksa dengan dokter mata, ambil kacamata.

Kacamata setelah 40 tahun menghilangkan stres berlebih dari otot-otot internal mata dan menjadi sarana untuk mencegah penyakit "pikun" seperti katarak, glaukoma, degenerasi makula.